El dolor en la parte interna de la rodilla, también conocido como dolor de rodilla medial, puede impedirle caminar y correr normalmente. A veces, el dolor interno de la rodilla después de correr se llama rodilla de corredor, aunque la comunidad médica acepta la rodilla de corredor como un dolor generalizado alrededor de la rodilla que aparece al correr.
El dolor interno de la rodilla puede aparecer repentina o gradualmente, y puede ocurrir sin ningún evento traumático específico. Puede suceder cuando no está ejecutando. A menudo se trata de forma conservadora con estiramientos y ejercicios de fortalecimiento, pero algunas personas se benefician de tratamientos más invasivos, como inyecciones o cirugía.
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Síntomas de la rodilla del corredor
Los síntomas de la rodilla del corredor pueden variar y pueden incluir:
- Dolor en la cara medial de la articulación de la rodilla.
- Hinchazón en la rodilla
- Dolores agudos debajo de la rótula.
- Dificultad para correr, subir escaleras o levantarse de una posición sentada
El dolor interno de la rodilla suele ser intermitente y ocurre durante la carrera o inmediatamente después de correr, o puede provenir de cualquier actividad que ejerza presión sobre la articulación de la rodilla. El dolor puede limitar su capacidad para doblar o enderezar la rodilla sin dolor y, a menudo, ocurre durante una actividad con carga de peso, como subir escaleras.
Causas
La rodilla del corredor puede deberse a diferentes factores. Las causas del dolor interno de la rodilla pueden incluir:
- Trauma
- Uso excesivo
- Desalineación de su rótula en su fémur
- Debilidad en los músculos que controlan la cadera, la rodilla o las extremidades inferiores.
- Músculos tensos alrededor de la cadera o la rodilla.
- Artritis
- Desgarro o lesión del menisco medial
- Irritación de la bolsa y los tendones del pie anserino
- Síndrome de plica, que es una irritación del revestimiento sinovial alrededor de la articulación de la rodilla.
Cuando corre o camina, la mejor posición para la rodilla es directamente sobre el pie. A veces, los pies planos hacen que la parte inferior de la pierna se doble hacia adentro. Esto puede provocar un aumento de la tensión en la cara medial de la articulación de la rodilla y causar dolor.
Si tiene dolor en la cara interna de la rodilla, debe consultar a su médico de inmediato para obtener un diagnóstico preciso de su afección.
Diagnóstico
Diagnosticar el dolor interno de la rodilla puede ser un desafío. ¿Por qué? Porque a veces no hay una sola causa del problema. Más bien, pueden estar presentes múltiples discapacidades que pueden estar causando su dolor. Averiguar qué impedimentos están causando la rodilla de su corredor es la clave para un tratamiento adecuado.
Las pruebas de diagnóstico comunes para la rodilla de corredor pueden incluir:
- radiografía
- Imágenes por resonancia magnética (IRM)
- Tomografía computarizada (TC)
- Examen físico
Durante el examen físico para el dolor interno de la rodilla, su médico o fisioterapeuta evaluará varias estructuras alrededor de su rodilla. Este examen puede incluir:
- Palpación
- Medición del rango de movimiento de la rodilla.
- Medidas de fuerza de los músculos de la cadera, los muslos y las piernas
- Análisis de su forma de andar
- Pruebas especiales de rodilla
Una vez que tenga un diagnóstico preciso de su dolor interno de rodilla, puede comenzar con el tratamiento adecuado para su afección específica.
Tratamiento del dolor interno de la rodilla
Existen varios tratamientos para el dolor interno de la rodilla causado por caminar o correr. Estos van desde simples hasta más invasivos. Con el tratamiento adecuado, puede esperar que el dolor medial de la rodilla desaparezca en unas pocas semanas.
Remedios caseros
Los remedios caseros para el dolor interno de la rodilla pueden disminuir su dolor y mejorar su movilidad en general. Los remedios caseros pueden incluir:
- Hielo: la aplicación de hielo puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación al limitar el exceso de flujo sanguíneo a la rodilla lesionada. El hielo también puede disminuir la hinchazón, lo que permite que la rodilla se mueva completamente en su rango de movimiento. El hielo generalmente se aplica durante episodios agudos de dolor o inmediatamente después de la aparición del dolor de rodilla. Aplique hielo en la rodilla durante 10 a 15 minutos varias veces al día.
- Calor: se ha demostrado que el calor aumenta el flujo sanguíneo y mejora la movilidad de los tejidos. Se puede aplicar unos días después de la aparición del dolor para ayudar a que la rodilla se mueva y se sienta mejor. También se puede usar calor antes de realizar el estiramiento para mejorar la movilidad general del tejido. Debe aplicarse durante 10 a 15 minutos, pero se debe tener cuidado para evitar quemar la piel.
- Medicamentos: se pueden usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre para disminuir el dolor y la hinchazón del dolor interno de la rodilla, y se pueden usar analgésicos para disminuir el dolor. Asegúrese de comunicarse con su médico antes de tomar cualquier medicamento para asegurarse de que sea seguro para usted.
- Ejercicio: los ejercicios pueden incluir estiramientos para los músculos tensos o ejercicios de resistencia para los músculos que pueden estar débiles. Los estiramientos para los isquiotibiales, los cuádriceps y las caderas mejoran la movilidad de los muslos y las rodillas. Los ejercicios de fortalecimiento incluyen ejercicios de resistencia para los cuádriceps, los isquiotibiales y el glúteo medio. El fortalecimiento de estos músculos mejora la cinemática y la posición de la rodilla al caminar y correr.
- Cambiar de calzado o usar plantillas de zapatos: si los pies planos están causando la rotación hacia adentro de la articulación de la rodilla, puede ser útil sostener el arco medial de su pie con zapatos o plantillas nuevas.
Si el dolor interno de la rodilla después de correr persiste, es una buena idea consultar a su médico.
Hay algunas ocasiones en las que debería considerar llamar a su médico por su dolor interno de rodilla. Estos casos pueden incluir:
- Dolor interno de rodilla debido a un traumatismo.
- Dolor que dura más de unas pocas semanas.
- Dolor que limita significativamente su capacidad para moverse.
- Dolor que se acompaña de sensación de malestar, como fiebre, malestar o pérdida de peso inexplicable. (Aunque es poco común, esto podría ser un signo de un tumor o una malignidad en su cuerpo).
La mayoría de los episodios de dolor interno de la rodilla mejoran a las pocas semanas del inicio o después de comenzar los tratamientos conservadores. El médico debe controlar el dolor que persiste para poder iniciar el tratamiento médico adecuado.
Tratamientos médicos
Para el dolor interno de la rodilla persistente después de correr, es posible que debas visitar a tu médico para que te realice tratamientos invasivos para el dolor. Su médico puede derivarlo a un cirujano ortopédico que se especialice en problemas de huesos y articulaciones.
Los tratamientos médicos que se pueden ofrecer para el dolor interno de la rodilla pueden incluir:
- Medicamentos antiinflamatorios recetados: se le pueden administrar medicamentos para disminuir el dolor y la inflamación de la rodilla. Algunos medicamentos, como el gel Voltaren, se pueden aplicar tópicamente en la rodilla para disminuir la hinchazón y el dolor alrededor de la articulación.
- Fisioterapia: puede beneficiarse de la fisioterapia para ayudarlo a determinar las causas mecánicas de su dolor de rodilla. Su terapeuta puede recetarle ejercicios y movimientos que ayuden a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento alrededor de la rodilla.
- Inyecciones de cortisona: para la inflamación persistente en la rodilla, su médico puede inyectar un corticosteroide antiinflamatorio fuerte. Este medicamento baña las estructuras internas de la rodilla con un medicamento antiinflamatorio, lo que reduce el dolor y la hinchazón en el
- Inyecciones de viscosuplemento: si la osteoartritis le está causando el dolor medial de la rodilla, puede haber una falta de lubricante dentro de la articulación, lo que provoca un roce anormal de las superficies de la articulación. Se puede inyectar un medicamento que imita el lubricante dentro de la articulación de la rodilla para mejorar la forma en que las superficies de la articulación de la rodilla se deslizan y se deslizan entre sí, lo que reduce el dolor interno de la rodilla.
- Cirugía de rodilla: si el dolor de rodilla persiste después de probar tratamientos médicos y conservadores, puede beneficiarse de la cirugía para corregir el problema.
La cirugía puede ser sencilla; La cirugía artroscópica de rodilla implica unas pequeñas incisiones para acceder a la rodilla. A partir de ahí, se pueden desbridar las superficies de la articulación y reparar el menisco que reside en la rodilla.
Si la osteoartritis grave le está causando dolor de rodilla, su cirujano puede recomendar un reemplazo parcial de rodilla o un reemplazo total de la articulación de la rodilla. Esto se considera una cirugía mayor e implica que su cirujano corte las superficies de la articulación artrítica y las reemplace con prótesis de metal.
La cirugía para el dolor medial de la rodilla solo debe considerarse como último recurso una vez que todos los demás tratamientos hayan fallado. La mayoría de las personas que se someten a una cirugía artroscópica de rodilla vuelven a caminar sin dolor en un plazo de cuatro a seis semanas. Los procedimientos quirúrgicos de rodilla más complejos, como un reemplazo total de rodilla, pueden requerir alrededor de seis meses de rehabilitación dedicada para volver a la normalidad.
Tenga en cuenta que cada persona es diferente y tiene diferentes necesidades para el dolor de rodilla. Hablar con su médico sobre el mejor tratamiento para usted es un paso importante para obtener la atención adecuada para su dolor interno de rodilla.
Una palabra de Googlawi
El dolor interno de la rodilla que se produce al correr o después de correr puede ser algo difícil de tratar. Puede haber muchas causas biomecánicas diferentes de su dolor, y los tratamientos pueden variar desde unos pocos ejercicios simples hasta inyecciones o cirugías más invasivas.
Trabajar en estrecha colaboración con su médico o cirujano y comprender los tratamientos disponibles puede ayudarlo a tomar las decisiones correctas con respecto a su atención. De esa manera, puede estar seguro de que regresará de manera rápida y segura a su nivel anterior de actividad sin dolor.