Lorsquils cherchent des moyens de gérer le stress, les gens négligent souvent lune des stratégies les plus simples et les plus efficaces : créer un foyer paisible. Parce que la plupart de nos journées commencent et se terminent à la maison, avoir une maison paisible comme base peut vous aider à vous lancer dans le monde à partir dun endroit moins stressé chaque jour. (Les enfants apprécient cela aussi !)
Obstacles à une maison paisible
Parce que cela semble aller de soi, pourquoi les gens ne se concentrent-ils pas davantage sur la découverte et lassemblage des éléments dune maison paisible ? Cest un paradoxe que beaucoup dentre nous vivent.
Même si la maison est importante, le besoin de prendre soin de la structure et du fonctionnement de nos maisons peut ne pas sembler aussi urgent que dautres que nous éprouvons au quotidien. Lorsque nous nous précipitions pour sortir le matin ou que nous nous effondrions sur le canapé après une longue journée, le nettoyage et lorganisation peuvent sembler une poursuite ridicule.
Raisons de rendre votre maison paisible
Cependant, lorsque vous considérez la valeur de créer un endroit inspirant pour se réveiller, un endroit apaisant pour rentrer à la maison et un endroit relaxant où vivre, il devient évident que le temps et lénergie consacrés à la création dune maison paisible peuvent se traduire par une économie dénergie. et soulagé du stress.
Le bilan de lencombrement
Dune manière que beaucoup de gens ne réalisent pas, lencombrement a des coûts cachés. Cela nous draine du temps, de lénergie et même de largent. De nombreuses personnes décrivent se sentir désorganisées ou chaotiques lorsquelles vivent dans le désordre ou que les objets semblent désorganisés.
Amusez-vous avec vos amis et votre famille
FlyLady, une experte en débarras de lencombrement, fait référence à un environnement encombré comme vivant dans le CHAOS : Cant Have Anybody Over Syndrome. Nous aimons cet acronyme parce que cest tellement vrai qui peut se détendre avec ses amis et sa famille dans une maison en désordre ? Probablement pas vous ou vos invités.
En raison des avantages du soutien social et des avantages de soulager le stress de samuser avec des amis, il est encore plus utile davoir un environnement où tout le monde peut se détendre et samuser.
Niveaux dénergie
La pratique orientale du feng shui, lart ancien du placement, gagne en popularité dans le monde entier, car les gens remarquent que leur environnement peut influencer la façon dont ils se sentent et lénergie quils ont. Le Feng shui soutient que le placement et le type dobjets dans notre environnement peuvent affecter notre énergie, ou chi.
Que vous soyez intéressé ou non par le feng shui, vous avez probablement remarqué que les environnements encombrés peuvent être un drain dénergie, même si ce nest que parce quil y a tellement de choses à regarder (et tout ce que vous voyez est un rappel du nettoyage qui devrait être fait).
Le maintien dune maison dégagée et paisible peut vous faire sentir plus énergique et détendu en même temps.
Les 5 étapes pour créer une maison paisible
Inclure plusieurs éléments favorisant la paix dans votre maison peut en faire un endroit plus apaisant et agréable. Lorsque vous essayez de convertir votre maison en un espace plus paisible, envisagez les stratégies suivantes.
Éliminez, organisez et décorez
Ce sont les activités classiques auxquelles les gens pensent quand ils pensent à la rénovation de leur maison. Se débarrasser de lencombrement peut vous aider à boucher les drains dénergie dans toute votre maison. Organiser vos affaires peut vous aider à savoir où tout se trouve et à avoir un endroit pour tout ranger dans votre maison afin que le nettoyage se fasse très rapidement.
Décorer, en utilisant des couleurs et des thèmes qui vous parlent vraiment, peut vous aider à vous sentir détendu et énergisé en même temps que vous regardez autour de vous et admirez la beauté, lordre et le style de votre maison.
Créez un espace pour les activités de soulagement du stress
Lun des défis du maintien dhabitudes anti-stress est que nous nous occupons et laissons passer les autres activités de notre vie en premier. Si nous construisons un espace physique pour nos habitudes dapaisement du stress, nous avons un rappel physique, ainsi quun facilitateur, pour nous aider à maintenir la motivation pour garder ces habitudes dans nos vies.
Améliorer le Feng Shui
Beaucoup de gens ont profité des avantages du feng shui pour soulager le stress et ne jurent que par la pratique. Lorsque vous apportez des modifications pour créer un environnement familial paisible, prendre en compte un peu de feng shui (ou beaucoup) peut apporter des avantages à long terme, car une fois que vous avez intégré les éléments de soulagement du stress du feng shui, vous navez pas à le faire. maintenir constamment la plupart des changements, ils font simplement partie de votre décor.
Essayez laromathérapie
Parce que laromathérapie fait beaucoup de bruit ces jours-ci, il est facile de trouver des produits qui offrent un parfum merveilleux et apaisant pour une pièce. Et le battage médiatique nest pas injustifié; la recherche en aromathérapie montre quil y a de réels avantages pour le soulagement du stress à son utilisation.1 Laromathérapie peut aider à créer une maison paisible qui offre subtilement un soulagement passif du stress, ce qui en fait un élément recommandé dune maison paisible.
Jouer de la musique
La musique est un autre de ces merveilleux anti-stress qui, comme laromathérapie, offre un soulagement passif du stress et peut vous dynamiser ou vous détendre (selon le type que vous utilisez). Il peut offrir des avantages qui sont meilleurs que vous ne limaginez. Lintégration de la musique en arrière-plan peut contribuer à un environnement familial paisible. Cest un excellent moyen de soulager le stress de ceux avec qui vous êtes et de soulager votre propre stress en même temps, sans trop deffort.