Вызывает ли жирная жареная пища прыщи

Все мы знаем, что жирная жареная пища, такая как картофель фри и жареный цыпленок, не совсем здоровая пища. А если у вас срыв, возможно, вы внимательно следите за своим питанием.

Но насколько диета действительно влияет на развитие прыщей? Если вы откажетесь от жареной пищи, очистится ли кожа?

Жареная еда не вызывает прыщей

Хотя ваша мама может посоветовать вам держаться подальше от жирной жареной пищи, если вы хотите чистую кожу, правда в том, что жареные продукты не вызывают прыщей.

Это предостережение часто делают подростки, вероятно, потому, что многие подростки придерживаются не самой здоровой диеты. Но даже взрослым с акне не рекомендуется есть жареную пищу.

Жареная пища, хоть и не очень полезна для вас, но не заставляет вас нервничать. Если у вас прыщи, исключение всех жареных кусочков не приведет к тому, что ваша кожа станет чистой. Человек с чистой кожей может поджарить все, что он ест, и это не вызовет у него прыщей (возможно, с высоким уровнем холестерина, но не прыщами) 2.

Употребление жирной пищи не делает вашу кожу более жирной

Но разве жирная жирная пища не вызывает жирную жирную кожу? Неа. Это еще один миф. Жир в нашем рационе не имеет ничего общего с маслом, которое образуется на нашей коже.

Жирная кожа возникает из-за чрезмерной активности сальных желез, а не из-за того, что вы едите. У некоторых людей от природы более жирная кожа, чем у других.

Почти у всех подростков жирная кожа, и это не потому, что они любят картофельные чипсы и картофель фри. В период полового созревания гормоны могут вызвать ускорение сальных желез, вызывая блестящие носы и лоб и закупоривая поры. Зупорки вызывают закупоренные поры, а не жирная пища.

Конечно, большинство диетологов посоветуют вам ограничить количество употребляемой жирной жареной пищи. Но хотя жареный цыпленок, пицца пепперони и другие жирные продукты не обязательно являются здоровой пищей, они не вызывают прыщей или жирной кожи.

Прыщи вызваны другими факторами, не имеющими отношения к вашему рациону

Акне больше связано с гормонами и генетикой, чем с вашей диетой.

Излишки масла и омертвевшие клетки кожи закупоривают поры, создавая закупорку, называемую комедоном. Когда бактерии, вызывающие прыщи, вторгаются, развивается воспаленный прыщик. Все это происходит независимо от вашего рациона.

Гормоны также играют большую роль в количестве кожного сала. Гормоны, в частности тестостерон, стимулируют сальные железы кожи, заставляя их выделять больше кожного сала.3 Вот почему акне чаще встречается в период полового созревания для обоих полов и непосредственно перед менструацией у женщин.

Люди с прыщами генетически предрасположены к их развитию. Поэтому, если у ваших родителей были прыщи, ваша кожа, скорее всего, будет чувствительна к этим гормональным колебаниям и развитию прыщей.

Лечение прыщей

Вместо того, чтобы запрещать все жареные продукты, сосредоточьтесь на проверенных средствах от прыщей.

Лучшие варианты лечения прыщей, отпускаемые без рецепта, содержат салициловую кислоту и перекись бензоила.4 Но если безрецептурные препараты не работают, или если ваши прыщи довольно широко распространены или воспалены, вам лучше всего подойдут рецептурные лекарства от прыщей. Используйте их, и вы сможете получить более чистую кожу и время от времени наслаждаться бабушкиным жареным цыпленком.