Una conmoción cerebral es una lesión que puede alterar el funcionamiento normal del cerebro. Se sabe que las conmociones cerebrales magullan y estiran los vasos sanguíneos, y pueden ocurrir debido a una lesión, sacudida o golpe en la cabeza directamente. También pueden ocurrir si la cabeza se mueve bruscamente hacia un lado, hacia adelante o hacia atrás.
Dependiendo de la gravedad de la lesión, existe una pérdida de la función cerebral normal y los efectos de una conmoción cerebral pueden durar días, semanas o más.
Este artículo analiza cuánto pueden durar las conmociones cerebrales.
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Tipos de conmociones cerebrales
Hay cinco grados de conmociones cerebrales, que se agrupan según los síntomas. A continuación se explican los grados y los síntomas: 2
- Grado 0: una persona tiene dificultad para concentrarse o tiene dolor de cabeza.
- Grado 1: la concentración y el dolor de cabeza continúan, junto con una sensación de aturdimiento que dura un minuto o menos.
- Grado 2: la sensación de aturdimiento dura más de un minuto y puede haber amnesia, confusión, zumbidos en los oídos, mareos y / o irritabilidad.
- Grado 3: hay una pérdida del conocimiento durante un minuto o menos.
- Grado 4: la pérdida del conocimiento es de un minuto o más.
Junto con los grados de una conmoción cerebral, existen subtipos particulares que tienen opciones de tratamiento: 3
- Cognitivo: los síntomas incluyen una reacción alterada con problemas de memoria y de atención. El tratamiento es una evaluación y seguimiento neuropsicológico.
- Ocular-motor: Los síntomas incluyen dolor ocular, dificultad para calcular distancias, sensibilidad a la luz, dolor de cabeza, fatiga visual, problemas para enfocar y visión borrosa o doble. El tratamiento incluye entrenamiento de la vista con un optometrista.
- Dolor de cabeza / migraña: los síntomas incluyen sensibilidad a la luz, el sonido o el olfato, así como náuseas y vómitos. El tratamiento incluye el manejo del dolor de cabeza.
- Vestibular: los síntomas incluyen aturdimiento, náuseas, confusión, mareos, desequilibrio y vértigo. El tratamiento incluye entrenamiento vestibular-ocular con un fisioterapeuta.
- Ansiedad / estado de ánimo: los síntomas incluyen tristeza, irritabilidad, fatiga, sentirse abrumado y un sentimiento de desesperanza. El tratamiento incluye terapia cognitivo conductual y asesoramiento.
Señales de peligro
Si una persona tiene una conmoción cerebral o síntomas que duran varias semanas, es importante consultar a un proveedor de atención médica. Si tiene alguno de los siguientes síntomas, busque atención médica de inmediato: 4
- Convulsiones
- Pérdida de consciencia
- Incapacidad para despertar
- Vómitos repetidos
- Náuseas continuas
- El dolor de cabeza empeora con el tiempo o no desaparece
- Historia de numerosas conmociones cerebrales
- Síntomas que empeoran o no mejoran después de 10 a 14 días.
Regreso a la actividad normal
Cuando una persona tiene una conmoción cerebral, el descanso físico y mental es ideal. Es natural necesitar más descanso y sueño de lo habitual, sin embargo, las investigaciones han demostrado que demasiado descanso mental puede prolongar el período de recuperación y dificultar el regreso a las actividades normales.1
Se recomienda comenzar a realizar actividades lentamente. Cuando una persona comienza a realizar actividades, si aparecen los síntomas de la conmoción cerebral, es hora de descansar y limitar las actividades que empeoran los síntomas.
Las actividades regulares en las que una persona participó antes de la lesión deben comenzar cuando se puedan tolerar. Si hay un grado alto de conmoción cerebral, las actividades deben evitarse durante las dos primeras semanas.
Un proveedor de atención médica considerará tanto las actividades físicas como las cognitivas antes de permitir que una persona participe.
Regrese a las actividades
Los síntomas pueden empeorar si una persona vuelve a sus actividades normales demasiado pronto.
Volviendo a los deportes
Si un individuo es un atleta, la investigación ha demostrado que si los síntomas de la conmoción cerebral mejoran cada día, puede comenzar a agregar actividades cardiovasculares de bajo nivel. Estas actividades incluyen:
- Para caminar
- Andar en bicicleta en una bicicleta estacionaria
A medida que la mejora continúa, el atleta puede aumentar el nivel de actividad con la ayuda de un preparador físico que puede determinar cuánto puede tolerar el atleta cuando se trata de regresar a los deportes y hacer ejercicio.
Para los estudiantes-atletas, pueden regresar a sus actividades cuando: 1
- El 100% libre de síntomas en reposo
- El 100% libre de síntomas con actividad mental normal.
- El ejercicio 100% libre de síntomas
- Ya no toma ningún medicamento para los síntomas de la conmoción cerebral.
- Totalmente de regreso a la escuela y capaz de tolerar el trabajo escolar.
- Tener un examen físico y una prueba de equilibrio que estén dentro de los límites normales.
- Haber sido autorizado para jugar por un proveedor de atención médica capacitado en evaluar y manejar conmociones cerebrales.
Protocolo de conmoción cerebral
Los protocolos de conmoción cerebral son procedimientos y políticas de una organización que debe atender a una persona que tiene una lesión en la cabeza. Los proveedores de atención médica de las organizaciones son las personas que se aseguran de que el protocolo se siga correctamente.
Otros profesionales e individuos que podrían estar involucrados incluyen:
- Enfermeras escolares
- Especialistas en rehabilitación
Este protocolo generalmente se asocia con una lesión por deportes.
Pasar las pruebas de referencia y no presentar síntomas
El propósito de las pruebas de referencia es evaluar la función cerebral y del equilibrio de un atleta. Esto incluye:
- Habilidades de memoria
- Cuánto tiempo puede concentrarse la persona
- Qué tan rápido pueden resolver problemas y pensar
Esta prueba también incluye un examen para verificar la presencia de síntomas de conmoción cerebral.
Entrenamiento de estiramiento y equilibrio
Durante esta fase, el atleta puede participar en ejercicios aeróbicos para aumentar la frecuencia cardíaca. No pueden levantar pesas en este momento. Las actividades incluyen: 6
- Trotar ligero
- Para caminar
- Montar en una bicicleta estática
Entrenamiento Imitando Deportes
Esta fase permite al atleta aumentar la actividad y la frecuencia cardíaca. Se permiten movimientos moderados, que incluyen:
- Trotar
- Carrera breve
- Ciclismo estacionario de intensidad moderada
- Levantamiento de pesas
Al reintroducir el levantamiento de pesas, debería haber menos peso y tiempo de la rutina típica.
Taladros sin contacto
Esta fase permite al deportista participar en:
- Esprintar / correr
- Su rutina regular de levantamiento de pesas
- Bicicleta estacionaria
Durante este tiempo, el atleta puede participar en tres planos de ejercicios específicos del deporte de movimiento / sin contacto.
Una vez que un neurólogo autoriza al atleta, puede volver a la actividad normal.
Consejos para curar
Cuando se recupere de una conmoción cerebral, es importante seguir el plan que le ha compartido su proveedor de atención médica.
Lo primero es el descanso físico y mental. Conozca las actividades que pueden desencadenar los síntomas de la conmoción cerebral. Con cada actividad, comience lentamente. Si hay alguna dificultad, limite la actividad que empeora los síntomas.
Cosas a evitar
A medida que una persona se recupera de una conmoción cerebral, es importante descansar y sanar. Evitar:
- Movimientos intensos
- Viendo televisión
- Escuchando musica fuerte
- Mensajes de texto
- Leer
- Hacer un viaje en avión
- Usando el telefono
- Bebiendo alcohol
Si tiene alguna pregunta sobre las actividades que debe evitar, comuníquese con su proveedor de atención médica.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se siente una conmoción cerebral?
Dependiendo de la gravedad, una conmoción cerebral se siente como un dolor de cabeza o una presión en la cabeza.
¿Cuáles son los síntomas de una conmoción cerebral?
Algunos de los síntomas incluyen: 1
- Confusión
- Mareo
- Náusea
- Vómitos
- Dolor de cabeza
- Cambios en el patrón de sueño.
- Sensibilidad a la luz
- Cansancio
¿Por qué no puedes dormir después de una conmoción cerebral?
Aunque el descanso físico y mental es importante para recuperarse de una conmoción cerebral, las investigaciones han demostrado que descansar demasiado podría hacer que un paciente sea sensible a las actividades que está acostumbrado a hacer.1