الفوائد الصحية لـ Cascara Sagrada

هذا الملين الطبيعي الذي كان شائعًا في السابق يشكل بعض المخاطر

• الفوائد الصحية

• الآثار الجانبية المحتملة

• الجرعة والتحضير

• عن ماذا تبحث

• اسئلة اخرى

Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) هي شجيرة موطنها غرب أمريكا الشمالية ويتم معالجة لحاءها للأغراض الطبية. يحتوي Cascara sagrada على مركبات تسمى الأنثراكينونات التي لها تأثيرات ملين قوية

تم إدراج Cascara sagrada في دستور الأدوية الأمريكي منذ تسعينيات القرن التاسع عشر وحصلت على الموافقة المبدئية من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لاستخدامها كملين بدون وصفة طبية. ومع ذلك ، تم إلغاء هذه الموافقة في نوفمبر 2002 بسبب مخاوف بشأن سلامة كاسكارا ساجرادا على المدى الطويل ونقص أبحاث الفعالية.

على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية منحت الشركات المصنعة الفرصة لتقديم الأبحاث ، إلا أنها رفضت بسبب التكلفة العالية للتجارب السريرية وبدلاً من ذلك اختارت إعادة تصنيف منتجاتها على أنها "مكملات غذائية" بدلاً من ملينات بدون وصفة طبية.

لا ينبغي الخلط بين Cascara sagrada والجلد المجفف لكرز القهوة الذي يستخدمه البعض لصنع اللاتيه ومشروبات القهوة الأخرى.

يُعرف Cascara sagrada أيضًا بأسماء كاليفورنيا النبق ، عنب الدب ، اللحاء الأصفر ، واللحاء المقدس ، بالإضافة إلى chittem و chitticum في لغة شينوك في شمال غرب المحيط الهادئ.

الفوائد الصحية

يستخدم Cascara sagrada في المقام الأول لعلاج الإمساك. تمنع الأنثراكينونات الموجودة في اللحاء امتصاص الماء والكهارل في الأمعاء. لهذا السبب ، يزداد حجم البراز حيث يمتص الماء الزائد ، مما يزيد الضغط داخل الأمعاء. هذا يحفز تقلصات العضلات في القولون (التمعج) ، مما يسرع من تصفية الأمعاء

على هذا النحو ، يعتبر كاسكارا ساجرادا ملينًا منشطًا إلى جانب المسهلات الطبيعية الأخرى مثل الألوة فيرا والسنا. على عكس هذه النظائر ، فإن تأثير كاسكارا ساجرادا يميل إلى أن يكون ألطف ، مما يؤدي إلى عدد أقل من البراز الرخو أو المائي. على الرغم من أنه لم يعد ملينًا معتمدًا من إدارة الغذاء والدواء ، إلا أن كاسكارا ساجرادا لا يزال يستخدم من قبل الأشخاص الذين يفضلون المسهلات "الطبيعية" على تلك الكيماوية.

بشكل عام ، سوف تحفز كاسكارا ساجرادا حركة الأمعاء في غضون ثماني إلى 12 ساعة من تناول الجرعة.

بينما يعتقد البعض أن كاسكارا ساجرادا تمنع أو تعالج حصوات المرارة ومشاكل الكبد والبواسير والشقوق وحتى السرطان ، لا يوجد دليل يدعم هذه الادعاءات.

الآثار الجانبية المحتملة

Cascara sagrada مخصص للاستخدام على المدى القصير فقط .3 إذا تم استخدامه لعلاج الإمساك العرضي ، فهو آمن بشكل عام وجيد التحمل. في بعض الحالات ، قد يسبب ألمًا في البطن وتشنجات (أكثر شيوعًا عند استخدامه لعلاج الإمساك الشديد).

الاستخدام طويل المدى لـ cascara sagrada هو أمر آخر. نشأت المخاوف في المقام الأول من الدليل على أن الأنثراكينونات قد تكون ضارة إذا تم استهلاكها بشكل مفرط .4 يمكن أن تتسبب Cascara sagrada أيضًا في حالة تعرف باسم الميلانين القولوني ، وهو تلون في بطانة القولون.

إذا تم تناول كاسكارا ساجرادا لأكثر من أسبوع أو أسبوعين ، فقد يتسبب في جفاف شديد وفقدان سريع للشوارد مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور مجموعة من الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة ، بما في ذلك:

• الغثيان الشديد

• فقدان الطاقة

• الصداع

• ضعف العضلات أو التشنجات أو التشنجات

• عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب)

• تخطي ضربات القلب (الخفقان)

• سرعة ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب)

• خدر أو وخز في اليدين أو القدمين (اعتلال عصبي)

• انخفاض انتاج البول

• الالتباس

• كآبة

• عودة الإمساك (الإمساك الارتدادي)

يمكن أن تسبب الجرعات المفرطة من كاسكارا ساجرادا إسهالًا دمويًا وقيئًا وعدم القدرة على التبول (احتباس البول الحاد). اتصل بطبيبك أو اطلب الرعاية العاجلة إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.

إذا تم استخدامه بانتظام ، يمكن أن يؤدي استخدام كاسكارا ساجرادا إلى الاعتماد على ملين حيث تبدأ الأمعاء في التكيف مع الأنثراكينونات وتصبح أقل قدرة على العمل بمفردها. كما تم ربط استخدام الأنثراكينونات على المدى الطويل ، وإن كان ضعيفًا ، بتطور نمو القولون والمستقيم (الأورام الغدية).

موانع

لا ينبغي أبدًا استخدام Cascara sagrada لفقدان الوزن نظرًا لارتفاع مخاطر الآثار الجانبية والمضاعفات

يجب أيضًا تجنبه عند الأشخاص المصابين بأمراض الرتج ، والتهاب القولون التقرحي ، ومرض كرون ، والبواسير الشديدة ، وفشل القلب الاحتقاني ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقر الدم الشديد ، وفتق البطن ، وسرطان الجهاز الهضمي ، وجراحة القولون الحديثة ، وأمراض الكبد ، وأمراض الكلى ، أو التهاب الزائدة الدودية المشتبه به. 1

بسبب نقص أبحاث السلامة ، لا ينبغي أبدًا استخدام كاسكارا ساجرا من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات.

تفاعل الأدوية

قد يتفاعل Cascara sagrada مع فئة من الأدوية تسمى جليكوسيدات القلب المستخدمة لعلاج قصور القلب ، بما في ذلك الديجوكسين والديجيتوكسين والديجيتونين. يقوم بذلك عن طريق استنفاد الجسم من الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاجه لتحفيز انقباضات القلب.

قد يقلل Cascara sagrada أيضًا من فعالية الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لعلاج الالتهاب. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل البوتاسيوم في الجسم ، ويمكن أن يؤدي تناول كاسكارا ساجرادا إلى زيادة هذا التأثير ، مما يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم الحاد.

أخبر طبيبك إذا كنت تتناول كاسكارا ساجرادا أو أي ملين طبيعي آخر لتجنب التفاعلات الخطيرة المحتملة أو الآثار الجانبية.

الجرعة والتحضير

يمكن أن تختلف معالجة لحاء كاسكارا ساجرادا. عادة ما يتم إزالته وتقطيعه وتجفيفه لمدة تصل إلى عام واحد لتقليل فعاليته .1 يقوم بعض المصنعين بتسخين اللحاء لتسريع العملية. يمكن بعد ذلك سحق اللحاء المجفف أو غليه وتقطيره للمنتجات العشبية.

لا توجد جرعة موصى بها من كاسكارا ساجرادا ، والتي يمكن أن تختلف آثارها حسب عمر الشخص ووزنه وصحته والحالات الطبية الموجودة.

ومما يزيد الأمر تعقيدًا حقيقة أن العشب يأتي في العديد من التركيبات ، بما في ذلك الكبسولات والمساحيق والصبغات والشاي ، مما قد يجعل من الصعب معرفة مقدار المنتج الذي تحتاجه أو القليل منه لتحقيق التأثير المطلوب.

إذا قررت استخدام cascara sagrada ، فلا تتجاوز الجرعة المدرجة على ملصق المنتج أو استخدمه لأكثر من ثلاثة أيام.

عن ماذا تبحث

لا تحتاج المكملات العشبية مثل cascara sagrada إلى الخضوع لاختبارات صارمة في الولايات المتحدة مثل العقاقير الصيدلانية. لهذا السبب ، يمكن أن تختلف جودة المكمل بشكل كبير ، خاصة إذا قمت بشرائه في شكله الطبيعي "المصنوع من البرية".

لضمان الجودة والسلامة ، لا تشتري سوى المكملات التي تم اعتمادها من قبل هيئة مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) أو NSF International أو ConsumerLab.

تم تكليف هذه الوكالات بتحديد جودة المنتج وما إذا كان يحتوي على كمية المكونات المدرجة على ملصقه.

عادة ما يبدو الشاي السائب مثل نشارة اللحم أو رقائق البطاطس. تجنب أنواع الشاي التي تباع في قطع كبيرة ، لأنها تميل إلى أن تكون أعلى في الأنثراكينون وقد يكون لها تأثيرات ملين أقوى. إذا كنت تشتري أكياس الشاي ، فتأكد من شراء شاي كاسكارا ساجرادا وليس شاي كاسكارا المصنوع من جلود توت القهوة.

اسئلة اخرى

هل من الآمن استخدام لحاء الكاسكارا الطازج؟

لا ينبغي أبدًا استخدام لحاء الكاسكارا الطازج لأن محتوى الأنثراكينون سيكون مرتفعًا جدًا وسيؤدي على الأرجح إلى تقلصات شديدة وقيء وإسهال دموي. شيخوخة اللحاء ضرورية لتهدئة تأثير ملين.

كيف تصنع شاي كاسكارا ساجرادا؟

لتخمير الشاي السائب ، انقع 2 جرام (1 ملعقة صغيرة) من نشارة اللحاء في ثلثي كوب من الماء المغلي لمدة خمس إلى 10 دقائق. يصفى قبل الشرب.

يتميز شاي Cascara sagrada بطعم مرير وراتنج قليلاً. يحب بعض الناس مزجه مع الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو شاي المريمية للحصول على نكهة أكثر استساغة.