الحفاظ على النظافة أثناء الدورة الشهرية

هل تركتك دورتك الشهرية وكأنك في حالة من الفوضى الشديدة؟ هذه المرة ، لا نعني عاطفيا. نعني الملابس الداخلية الملطخة ولطخة الدم على فخذيك نوعًا من الفوضى. الفوضى التي تحتوي على العديد من الأسئلة مثل ، أشعر بقذارة شديدة عندما أعاني من دورتي الشهرية. ما الذي يمكنني فعله لمساعدة نفسي على البقاء نظيفًا؟

الحيض فوضوي لكنه ليس قذرًا

هناك تمييز دقيق للغاية ولكنه مهم هنا:

• هل دورتك الشهرية تسبب فوضى؟ نعم.

• هل أنت متسخ خلال دورتك الشهرية؟ لا.

قد يحدث فوضى كبيرة ولكن لا يوجد شيء قذر بطبيعته في الدورة الشهرية. تذكر سبب النزيف كل شهر. أنت تنزفين لأنك لم تحملي. تدور دورتك الشهرية العادية حول خصوبتك.

تعلق العديد من الثقافات والأديان مواقف سلبية تجاه الدورة الشهرية ، مما يعطي انطباعًا بأن الحائض قذرة. طبيا هذا ليس صحيحا.

يتكون تدفق الدورة الشهرية من الدم وبطانة الرحم. هذه الأجزاء من جسمك ليست متسخة. يمر تدفق الدورة الشهرية من الرحم ويخرج عبر المهبل.

المهبل الخاص بك هو التنظيف الذاتي

تشعر بعض النساء أنهن بحاجة إلى تنظيف دم الحيض من المهبل. يفعلون ذلك باستخدام نضح. هذا هو المكان الذي يمكن أن يؤذيك فيه مفهوم الشعور بالتسخ.

تأتي كلمة Douching من الكلمة الفرنسية التي تعني الغسيل أو الاستحمام. عند الغسل ، تقوم برش الماء أو محلول آخر في المهبل لشطفه وتنظيفه. المشكلة هي أن مهبلك ليس متسخًا.

الطريقة التي يبقى بها المهبل صحية هي من خلال الحفاظ على توازن بيئي معين أو درجة الحموضة. فكر في الأمر على أنه العثور على درجة الحرارة المثلى في الحمام ، ليس شديد السخونة ولا شديد البرودة.

بالنسبة للمهبل ، يجب أن تكون حمضية أكثر من القاعدة. يحتوي المهبل على عدد من البكتيريا الطبيعية التي تساعد مع الهرمونات في الحفاظ على درجة حموضة طبيعية متوازنة في المهبل الصحي. يعرف جسمك كيفية إجراء التعديلات للحفاظ على هذا التوازن أثناء وبعد الدورة الشهرية.

عندما تستخدمين الغسول لتنظيف المهبل ، فأنتِ تعطلين هذا التوازن الدقيق عن طريق تغيير درجة الحموضة. عندما يتغير الرقم الهيدروجيني يسبب تغيرات في أنواع البكتيريا في المهبل. عندما يحدث هذا يمكن أن تصاب بالتهابات مهبلية مثل عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري.

يمكن أن يؤدي استخدام الدش المهبلي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى أكثر خطورة مثل مرض التهاب الحوض الذي يمكن أن يؤثر على خصوبتك. بالتأكيد ، قد تشعرين بالانتعاش ولديك رائحة معطرة بعد الغسل بغسول أنثوي ولكن هذا لن يدوم لفترة طويلة ومن المحتمل أن يسبب لك مشاكل كبيرة في المهبل.

عندما يتعلق الأمر بفوضى الدورة الشهرية ، اتركي المهبل وشأنه. يمكنها وستعتني بنفسها.

الفرج الخاص بك ليس التنظيف الذاتي

الدم الملطخ على الفرج (خارج المهبل) وعلى الفخذين من الداخل قصة مختلفة. قد تميل إلى استخدام منتج خاص للنظافة الأنثوية ، مثل غسول معطر أو منديل معبأ مسبقًا واعد بتركك منتعشًا ونظيفًا.

يمكنك استخدام هذه المنتجات على فخذيك ولكن كن حذرًا عند استخدام المنتجات المعطرة على فرجك. سيكون الشعور بالانتعاش والنظافة مؤقتًا وتعرضين لخطر تهيج الأنسجة الحساسة لفرجك. يمكن أن تسبب هذه المنتجات المعطرة طفح جلدي أو التهاب يسمى التهاب الفرج الذي يمكن أن يسبب الحكة أو الحرق وحتى الألم أثناء ممارسة الجنس.

أفضل خيار لتنظيف الفرج هو الماء العادي القديم. إذا كنت تشعر حقًا أنك بحاجة إلى إضافة شيء ما إلى الماء ، جرب صابونًا لطيفًا للغاية غير معطر.

اضرار جانبية

ماذا عن ملابسك الداخلية وملابسك وملاءاتك؟ لإزالة بقع دم الحيض ، اتبعي نفس النصائح لإزالة بقع الدم العادية من ملابسك. اشطف الملابس تحت الماء الجاري البارد لإزالة معظم البقع. ثم تعامل مع القليل من الصابون.