Panikstörung ist eine Angststörung, die durch wiederkehrende und unerwartete Panikattacken gekennzeichnet ist. Diese Attacken beinhalten viele körperliche Symptome, einschließlich Zittern, Schwitzen, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen und Übelkeit. Panikattacken können auch bei kognitiven Symptomen wie Derealisation und Depersonalisation auftreten, bei denen sich der Betroffene von sich selbst und seiner Umgebung abgekoppelt fühlt.
Panikattacken-Symptome können schwierig zu handhaben sein. Während einer Panikattacke ist es nicht ungewöhnlich, dass eine Person ihre Erfahrung als beängstigend empfindet. Die Person kann befürchten, dass sie die Kontrolle über sich selbst oder ihren Verstand verliert. Einige Panikpatienten entwickeln Vermeidungsverhalten, um mit ihren Ängsten vor Panikattacken umzugehen.
Was ist Agoraphobie?
Etwa ein Drittel der Patienten mit Panikstörung entwickelt diese separate Angststörung. Agoraphobie beinhaltet eine starke Angst, sich in bestimmten Situationen zu befinden und Panikattacken oder andere ähnliche panikartige Symptome wie Ohnmacht, Schwindel oder Benommenheit, Erbrechen oder Migräne zu haben.
Insbesondere Menschen mit Agoraphobie haben Angst vor einer Panikattacke unter Umständen, aus denen eine Flucht äußerst schwierig und/oder erniedrigend wäre. Eine Person mit Agoraphobie kann auch Angst haben, eine Panikattacke an einem Ort zu bekommen, an dem sie das Gefühl hat, dass niemand in der Lage ist, ihr zu helfen. Ängste im Zusammenhang mit Agoraphobie führen oft zu anhaltendem Vermeidungsverhalten.
Was sind Vermeidungsverhalten?
Häufige gefürchtete und vermiedene Situationen für Menschen mit Agoraphobie sind Menschenmengen, große offene Räume, Aufzüge, Brücken und Reisen. Vermeidungsverhalten tritt häufig in Gruppen verwandter Ängste auf. Zum Beispiel kann ein Agoraphobie, der Angst vor einer Panikattacke beim Autofahren hat, auch andere Verkehrsmittel meiden, z. B. als Passagier in einem Bus, Zug oder Flugzeug.
Vermeidungsverhalten neigt dazu, mit der Zeit zuzunehmen und kann die Lebensqualität von Agoraphoben beeinträchtigen. Die Personen arbeiten, zu Hause und andere Verantwortlichkeiten können darunter leiden. Ein Agoraphobie ist beispielsweise nicht in der Lage, zu wichtigen Terminen zu reisen, an besonderen Anlässen teilzunehmen oder alltägliche Aktivitäten auszuführen. Vermeidungsverhalten kann sich bis zu dem Punkt verstärken, an dem die Person mit Agoraphobie ans Haus gefesselt wird.
Es kann schwierig sein zu verstehen, wie eine Person Vermeidungsverhalten entwickeln kann. Um ein besseres Verständnis von Vermeidungsverhalten zu bekommen, stellen Sie sich vor, Sie hätten die Panikstörung: Sie befinden sich in einem überfüllten Kino, wenn Sie eine unerwartete Panikattacke erleben. Sie beginnen zu zittern, Ihre Brust schmerzt, Ihr Herz rast und Sie haben das Gefühl, zu ersticken. Du willst keine Szene machen, aber du fängst an, um dein Leben zu fürchten. Sie fragen sich, ob Sie einen medizinischen Notfall haben. Sie haben das Gefühl, sich selbst aus der Ferne zu beobachten. Sie fühlen sich im Kino gefangen und laufen trotz Ihrer Verlegenheit aus dem Kino.
Nachdem Sie gegangen sind und Ihre Symptome abgeklungen sind, schämen Sie sich für Ihre Reaktion. Das nächste Mal, wenn ein Freund Sie zu einem Film einlädt, lehnen Sie ab, da es zu schwierig ist, wieder dorthin zu gehen. Sie haben Angst vor einer Panikattacke in anderen ähnlichen Situationen und meiden andere überfüllte Bereiche wie Einkaufszentren oder Konzerte. Ihr Vermeidungsverhalten beginnt Ihr Leben einzuschränken.
Vermeidungsverhalten überwinden
Sobald eine Person ein Vermeidungsverhalten entwickelt, kann es extrem schwierig werden, sich gefürchteten Situationen zu stellen. Vermeidungsverhalten kann sich beruhigend anfühlen und der Person vorübergehende Linderung von Angstzuständen verschaffen. Aber diese Verhaltensweisen verstärken auf lange Sicht nur ihre Angst und Angst.
Agoraphobie und Vermeidungsverhalten können sich verschlechtern, wenn sie nicht behandelt werden. Glücklicherweise gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die bei der Bewältigung von Agoraphobie und der Überwindung von Vermeidungsverhalten helfen können. Eine typische Behandlung umfasst eine Kombination aus Medikamenten und Therapie.
Ein Behandlungsprozess, der als systematische Desensibilisierung bekannt ist, wird oft verwendet, um der Person zu helfen, sich allmählich ihren gemiedenen und gefürchteten Situationen zu stellen. Eine Person mit Agoraphobie findet es oft beruhigend, sich ihren Ängsten zu stellen, wenn sie von einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied begleitet wird.
Durch die Behandlung und die Unterstützung von Angehörigen kann eine Person mit Agoraphobie erwarten, ihre Ängste zu bewältigen, weniger Panikattacken und Vermeidungsverhalten zu erleben und ein unabhängigeres Leben wieder aufzunehmen.