Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Verstopfung. Glücklicherweise lassen sich die wahrscheinlichsten Symptome, einschließlich Ernährung, Bewegung und Medikamenteneinnahme, in der Regel leicht beheben, und dies bringt normalerweise den Darm wieder in Bewegung und lindert die damit verbundenen Symptome. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein Gesundheitszustand, der eine Behandlung erfordert, eine Verstopfung verursacht, daher sollte sie nicht ignoriert werden, wenn sie häufig auftritt.
Obwohl es in jedem Alter passieren kann, tritt Verstopfung bei schwangeren und postpartalen Frauen sowie bei Menschen mit niedrigerem Einkommen häufiger auf. Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Essstörungen haben ein höheres Risiko für
Ihre Verstopfung kann eine oder mehrere Ursachen haben. Erkunden Sie einige der Möglichkeiten und besprechen Sie alle Bedenken mit Ihrem Arzt.
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Möglicherweise verbinden Sie Ihren Lebensstil nicht sofort mit Ihren Badezimmerproblemen, aber es ist oft ein Faktor, wenn nicht sogar die Ursache der Verstopfung selbst.
Bedenken hinsichtlich des Lebensstils, die sich auf Ihre Darmgewohnheiten auswirken können, sind:
- Was Sie essen
- Unzureichende Wasseraufnahme über den Tag
- Stuhlgang zurückhalten; Ignorieren des Drangs, die Toilette zu benutzen
- Unzureichende Bewegung; die meiste Zeit des Tages sesshaft sein
- Reisen
- Veränderungen in deiner Routine
- Unzureichendes Stressmanagement
Diät
Der Verzehr von zu viel Milchprodukten, fettreichem Fleisch, Eiern und zuckerhaltigen Süßigkeiten kann zu Verstopfung führen, ebenso wie eine ballaststoffarme Ernährung.
Sie werden vielleicht nicht erkennen, wie niedrig Ihre Ernährung diesen essentiellen Nährstoff ist. Wenn Sie hauptsächlich verarbeitete Lebensmittel, Milchprodukte und Fleisch essen, fehlen Ihnen möglicherweise Ballaststoffe. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind ein empfehlenswerter Bestandteil einer gesunden Ernährung. Wenn du nicht viel Gemüse, Obst, Bohnen und Vollkornprodukte isst, suche nach Möglichkeiten, sie aufzunehmen.
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, beachten Sie, dass einige das Risiko einer Verstopfung bergen. Auch hohe Dosen von Eisenpräparaten (45 Milligramm oder mehr pro Tag) können Übelkeit und Verstopfung verursachen.
Beweg dich
Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit oder Gewohnheiten haben, sollten Sie jede Stunde aufstehen und sich bewegen. Eine einfache Bewegung wie ein 15-minütiger Spaziergang kann Ihrem Verdauungstrakt helfen, seine Arbeit besser zu erledigen.
Medikamente
Viele Medikamente, die zur Behandlung anderer Gesundheitszustände verwendet werden, können als Nebenwirkung Verstopfung verursachen, darunter:
- Antazida, die Calcium oder Aluminium enthalten
- Anticholinerge Medikamente (Spasmolytika)
- Antidepressiva
- Antihistaminika (Allergiker)
- Kalziumkanalblocker (bei Bluthochdruck)
- Diuretika
- Narkotische Schmerzmittel
- Einige Anfallsmedikamente
- Einige Blutdruckmedikamente
- Eisenpräparate
- Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Sie können auch Verstopfung entwickeln, indem Sie zu viele Abführmittel oder Einläufe einnehmen, um die Verstopfung zu behandeln. Die wiederholte Anwendung dieser Mittel kann zu einer Abhängigkeit von ihnen führen, bis Sie keinen normalen Stuhlgang mehr haben.
Gesundheitsbedingungen
Es gibt viele Gesundheitszustände, bei denen Verstopfung ein Symptom sein kann, einschließlich:
- Schwangerschaft
- Diabetes
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Schilddrüsenerkrankung
- Elektrolytmangel
- Chronische idiopathische Verstopfung
Strukturelle Bedingungen
Die folgenden Bedingungen beinhalten ein strukturelles Problem im Verdauungssystem, das zu den Symptomen der Verstopfung beitragen kann.
- Analfissur
- Darmverschluss
- Darmstriktur
- Rektozele (eine Ausbuchtung vom Rektum in die Vagina)
Beckenbodendysfunktion
Dyssynerge Defäkation ist eine Form der Beckenbodendysfunktion, bei der die Beckenbodenmuskulatur nicht richtig funktioniert. Ein Hauptsymptom einer dyssynergen Defäkation ist Verstopfung.
Neurologische Ursachen
Die folgenden Bedingungen beeinflussen die Funktion der Muskeln im Dickdarm und Rektum, die sich zusammenziehen müssen, um den Stuhlgang zu bewegen. Sind die Nerven, die diese Muskeln auslösen, betroffen, kann es zu Verstopfung kommen:
- Dysautonomie
- Multiple Sklerose
- Parkinson-Krankheit
- Rückenmarksverletzung
- Schlaganfall
Krebs
Jeder Krebs, der die Funktion des Dickdarms beeinträchtigt, kann auch Verstopfung verursachen. Es ist wichtig zu beachten, dass Dickdarmkrebs typischerweise auch mit Symptomen von Gewichtsverlust, Müdigkeit und Anzeichen von Blut im Stuhl auftritt:
- Darmkrebs
- Darmkrebs
Genetik
Da Verstopfung oft in Familien vorkommt, kann eine genetische Veranlagung für diese Erkrankung sowie Umweltfaktoren wie gemeinsame Gewohnheiten und ähnliche Ernährung vorliegen. Kinder mit chronischer Verstopfung haben oft Familienmitglieder, die Verstopfung haben.
Es gibt eine seltene genetische Erkrankung, die Hirschsprung-Krankheit, bei der die Nerven fehlen, die für den Stuhlgang durch den Darmtrakt erforderlich sind. Dies kann aufgrund einer Chromosomenstörung oder aufgrund bestimmter genetischer Kombinationen auftreten. Bei dieser Krankheit treten die Symptome in den ersten 2 Lebensmonaten auf.
Ein Wort von Health-huh.com
Wenn Sie regelmäßig an Verstopfung leiden, müssen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um genau zu bestimmen, was vor sich geht, und einen Behandlungsplan aufzustellen. Ihr Gesundheitsdienstleister entwickelt mit Ihnen einen geeigneten Managementplan für
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Wann sollten Sie bei Verstopfung einen Arzt aufsuchen?Wenn die Verstopfung länger als drei Wochen anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine Grunderkrankung vorliegt.
Wenn die Verstopfung länger als drei Wochen anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine Grunderkrankung vorliegt.
- Wie behandelt man Verstopfung am schnellsten?Freiverkäufliche Abführmittel bieten eine relativ schnelle Linderung, aber Sie sollten es vermeiden, sie zu häufig zu verwenden oder sich langfristig auf sie zu verlassen. Vorbeugen ist der beste Weg, um Verstopfung zu bekämpfen: Achten Sie darauf, genügend Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, regelmäßig Sport zu treiben und viel Flüssigkeit zu trinken.
Freiverkäufliche Abführmittel bieten eine relativ schnelle Linderung, aber Sie sollten es vermeiden, sie zu häufig zu verwenden oder sich langfristig auf sie zu verlassen. Vorbeugen ist der beste Weg, um Verstopfung zu bekämpfen: Achten Sie darauf, genügend Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, regelmäßig Sport zu treiben und viel Flüssigkeit zu trinken.
- Warum tritt Verstopfung bei Schwangeren häufiger auf?Schwangere Frauen leiden häufig unter Verstopfung aufgrund von hormonellen Veränderungen, einer wachsenden Gebärmutter, die auf den Verdauungstrakt drückt, und weniger körperlicher Aktivität.
Schwangere Frauen leiden häufig unter Verstopfung aufgrund von hormonellen Veränderungen, einer wachsenden Gebärmutter, die auf den Verdauungstrakt drückt, und weniger körperlicher Aktivität.