Wie lange dauert der Entzug von Marihuana

Cannabis (Marihuana) ist die am häufigsten konsumierte illegale Droge. Marihuana gilt seit vielen Jahren als weiche Droge, die von den üblichen Suchtproblemen ausgenommen ist. Jüngste Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Cannabisentzug auftreten kann und wird, wenn starke Cannabisraucher seinen Konsum einstellen.

Aus diesem Grund sind die diagnostischen Kriterien für den Cannabisentzug in das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage (DSM-5) aufgenommen worden.1

Überblick

Wenn Sie seit mindestens einigen Monaten stark Cannabis rauchen, sei es regelmäßig, in Rauschzuständen oder wenn Sie süchtig geworden sind, können Sie Cannabisentzug erleben, wenn Sie abrupt aufhören.

Eine Studie der Duke University mit 496 erwachsenen Marihuanarauchern, die versuchten aufzuhören, ergab, dass 95,5% von ihnen mindestens ein Entzugssymptom hatten, während 43,1% mehr als ein Symptom hatten. Die Anzahl der Symptome, die die Teilnehmer erlebten, stand in signifikantem Zusammenhang damit, wie oft und wie viel die Probanden vor dem Aufhören geraucht haben.

Diejenigen, die täglich rauchten, zeigten die meisten Symptome, aber selbst diejenigen, die angaben, Marihuana weniger als einmal pro Woche zu konsumieren, hatten einige Entzugserscheinungen von mäßiger Intensität.

Anzeichen & Symptome

Marihuana-Entzugssymptome sind nicht lebensbedrohlich, ihre Hauptgefahr besteht darin, dass jemand, der wirklich mit Cannabis aufhören will oder muss, einen Rückfall erleidet.

Möglicherweise fühlen Sie sich besonders nervös und reizbar, haben Schlaf- und Essstörungen und können sogar Bauch- oder Kopfschmerzen bekommen. Manche Leute vergleichen es mit dem Gefühl, das man bekommt, wenn man versucht, auf Koffein zu verzichten.

Obwohl der Marihuana-Entzug normalerweise ein bis zwei Wochen dauert, treten bei einigen Marihuana-Konsumenten mehrere Wochen oder Monate mit Entzugserscheinungen auf, die als Post-Akutes Entzugssyndrom (PAWS) bekannt sind.

Die Erfahrungen einer Person mit dem Cannabisentzug können ganz anders sein als die einer anderen, und der Schweregrad hängt von einer ganzen Reihe von Faktoren ab, einschließlich der Häufigkeit des Konsums sowie des allgemeinen Gesundheitszustands. Es gibt jedoch bestimmte häufige Entzugssymptome, die normalerweise innerhalb von 24 bis 72 Stunden nach Beendigung des starken Konsums auftreten.

Heißhunger

Obwohl viele regelmäßige Raucher von Marihuana nicht glauben, von der Droge abhängig zu sein, berichten viele ehemalige Marihuana-Konsumenten von einem Verlangen nach Drogen in den frühen Tagen der Abstinenz. Die Erfahrung von Heißhunger wird von Person zu Person unterschiedlich sein, neigt aber dazu, einen anhaltenden Wunsch zu beinhalten, die Substanz zu konsumieren.

Dies ist ein Kennzeichen der Sucht, sei es Heroin-, Alkohol-, Spiel- oder Sexsucht. In einer Studie berichteten 75,7% der Teilnehmer, die versuchten, mit dem Rauchen aufzuhören, ein intensives Verlangen nach Marihuana.

Reizbarkeit

Die Reizbarkeit kann von leichter und relativ leicht zu kontrollierender Verärgerung bis hin zu übermäßiger Wut und sogar Aggression reichen. Dies ist eine normale Reaktion auf den Entzug von Marihuana.

Wenn die Reizbarkeit länger als eine Woche anhält, ist es eine gute Idee, einen Arzt, Drogenberater oder Psychologen zu konsultieren, da das Symptom Teil eines anderen Problems sein kann, das Ihr Cannabiskonsum maskiert hat.

Mehr als die Hälfte derjenigen, die versuchen, mit Marihuana aufzuhören, berichten von Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angstzuständen. Andere berichten von Aggression, Nervosität, Ruhelosigkeit und Konzentrationsverlust.

Angst

Angst kann ein Symptom sowohl einer Cannabisvergiftung als auch eines Cannabisentzugs sein.2 Die charakteristischen paranoiden Gefühle, die auftreten, wenn ein Rausch von Marihuana auftritt, sind unter den Konsumenten gut bekannt.

Es kann besorgniserregend sein, wenn die Angst auch nach dem Aufhören anhält oder sich verschlimmert. Wie bei der Reizbarkeit kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass Ihre Ängste wahrscheinlich ein natürlicher Teil des Drogenentzugs sind.

Wenn Sie sich nach einer Woche des Absetzens von Cannabis weiterhin ängstlich fühlen, suchen Sie einen Arzt auf. Cannabiskonsum kann manchmal substanzinduzierte Angststörungen verursachen, und möglicherweise bestand bereits ein Angstproblem, bevor Sie mit dem Cannabiskonsum begonnen haben.3

Wenn Sie eine ausgedehnte Paranoia haben, insbesondere wenn Sie auch Halluzinationen oder Wahnvorstellungen haben, ist es sehr wichtig, sich von einem Psychiater richtig einschätzen zu lassen, idealerweise mit Fachwissen in Substanzfragen4 wie einem vom American Board of Addiction Medicine (ABAM) zertifizierten Arzt Ein Psychiater.

Depression

Depression, gekennzeichnet durch eine anhaltend traurige Stimmung, begleitet von mehreren anderen Symptomen wie vermindertem Interesse an täglichen Aktivitäten und Konzentrationsschwierigkeiten, ist eine weitere Möglichkeit des Cannabisentzugs.

Gelegentliche depressive Gefühle sind natürlich. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die Cannabis absetzen, sich auch einiger der negativen Folgen ihres Drogenkonsums sowie der emotionalen Zustände, die das Marihuana maskiert hat, bewusster werden.

Zum Beispiel können manche Menschen, die nach mehreren Jahren mit Marihuana aufhören, das Gefühl haben, einen beträchtlichen Teil ihres Lebens verschwendet zu haben. Diese Gefühle sind normal und können oft verwendet werden, um positive Veränderungen herbeizuführen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten.

Wenn die Depressionsgefühle nach ein oder zwei Wochen nicht nachlassen, Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen oder wenn Veränderungen in Ihrem Leben überwältigend erscheinen, suchen Sie Hilfe von Ihrem Arzt oder einem Drogenberater. Wie bei anderen Stimmungsschwankungen kann eine Depression durch Ihren Cannabiskonsum substanzbedingt oder bereits vorhanden sein und ist behandelbar.

Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Depressionen und Suchtproblemen zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.

Schlafstörung

Schätzungsweise 46,9 % der ehemaligen Cannabisraucher berichten von Schlafstörungen, darunter Schlaflosigkeit (Einschlaf- oder Durchschlafstörungen), ungewöhnlich lebhafte oder störende Träume und Nachtschweiß während des Cannabisentzugs.

Andere, die mit dem Rauchen aufgehört haben, berichten von „Verbrauchsträumen“, in denen sie träumen, Marihuana zu rauchen. Häufige, lebhafte Träume beginnen in der Regel etwa eine Woche nach dem Aufhören und können etwa einen Monat andauern, bevor sie nachlassen. Obwohl einige ehemalige Benutzer berichtet haben, dass sie diese Art von Träumen haben, Jahre nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben.

Schlaflosigkeitssymptome, nachdem du aufgehört hast, Gras zu konsumieren, können ein paar Tage oder ein paar Wochen andauern. Manche Menschen stellen fest, dass sie einige Monate nach dem Aufhören gelegentlich Schlaflosigkeit verspüren können.

Kopfschmerzen

Nicht jeder, der mit dem Rauchen von Marihuana aufhört, hat Kopfschmerzen, aber für diejenigen, die es tun, können die Kopfschmerzen sehr intensiv sein, insbesondere in den ersten Tagen nach dem Aufhören.

Kopfschmerzen, wie die meisten anderen Symptome des Entzugs vom Marihuanakonsum, beginnen normalerweise ein bis drei Tage nach dem Aufhören und erreichen zwei bis sechs Tage nach dem Aufhören ihren Höhepunkt. Die Symptome verschwinden normalerweise nach zwei Wochen, aber einige ehemalige Raucher berichten von anhaltenden Symptomen für mehrere Wochen oder sogar Monate später.

Andere körperliche Symptome

Körperliche Symptome des Marihuana-Entzugs sind in der Regel weniger intensiv, erreichen früher ihren Höhepunkt und verschwinden schneller als die psychologischen Symptome, die mit dem Aufhören verbunden sind. Die Häufigkeit und Menge von Marihuana, das vor dem Absetzen konsumiert wurde, beeinflusst die Schwere und Dauer der Entzüge, die Folgendes umfassen können:

• Magenschmerzen

• Appetitveränderungen

• Gewichtsverlust oder -zunahme

• Grippeähnliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schwitzen, Zittern und Zittern, Fieber und Schüttelfrost

Bewältigung & Linderung

Ein paar gesunde Veränderungen des Lebensstils und die Anwendung einiger Bewältigungsstrategien können Ihnen helfen, diese Entzugszeit zu überstehen:

• Bleiben Sie körperlich aktiv, um körperliche Anspannungen abzubauen.

• Informieren Sie Freunde und Familienmitglieder, wenn Sie Unterstützung oder Platz benötigen.

• Vermeide Situationen, die dir Angst machen, wie zum Beispiel laute, überfüllte Partys.

• Üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation.

• Legen Sie Schlafrituale fest und vermeiden Sie Koffein zu kurz vor dem Schlafengehen.

Warnungen

Es gibt keine besorgniserregenden Gefahren, wenn Sie mit Marihuana Cold-Turkey aufhören oder sich selbst entgiften. Die Konsultation eines Arztes kann Ihnen jedoch helfen, die körperlichen und psychischen Entzugssymptome besser zu bewältigen und einen Rückfall zu verhindern.

So wie Menschen mit Alkoholkonsum, die mit dem Trinken aufhören wollen, einen Drink nehmen, um die Symptome des Alkoholentzugs zu lindern, könnten Marihuanakonsumenten versucht sein, einen Joint anzuzünden, um die Beschwerden zu lindern, die sie empfinden, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Eine Studie ergab, dass 70,4% der Benutzer, die versuchten, mit dem Rauchen von Marihuana aufzuhören, einen Rückfall erlitten, um die Entzugssymptome zu lindern.

Langzeitbehandlung

In vielen Fällen verschwinden die Symptome des Marihuana-Entzugs mit der Zeit und können ohne ärztliche Hilfe behandelt werden. Wenn Ihre Symptome jedoch länger als ein paar Wochen anhalten, sollten Sie Ihren Arzt oder einen Psychologen aufsuchen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass der Marihuana-Entzug eine Rolle dabei spielt, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie nur sagen, dass Sie depressiv oder ängstlich sind, werden Ihnen möglicherweise Medikamente wie Benzodiazepine verschrieben, die ihre eigenen Abhängigkeitsprobleme darstellen können.

Glücklicherweise gibt es viele nicht-süchtig machende pharmakologische Optionen für Angstzustände sowie nicht-medikamentöse Behandlungen wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT).5

Ressourcen

Wenn Sie sich entschieden haben, nach regelmäßigem Konsum mit dem Rauchen von Gras aufzuhören, besteht die Möglichkeit, dass Sie Entzugserscheinungen verspüren. Je nachdem, wie viel und wie oft Sie geraucht haben, können diese Symptome so intensiv werden, dass Sie einen Rückfall erleiden, um Linderung zu finden.

Aber du musst es nicht alleine machen. Suchen Sie Hilfe bei Ihrem Arzt, um mit den körperlichen Entzugssymptomen umzugehen, oder suchen Sie Hilfe bei einer Selbsthilfegruppe wie Marijuana Anonymous, um die psychischen Symptome zu behandeln.

Ein Wort von Verywell

Das Erleben der Symptome eines Cannabisentzugs kann unangenehm sein und die Leistung bei der Arbeit, in der Schule und im täglichen Leben vorübergehend beeinträchtigen. Während der Rückzug vom Marihuana-Konsum eine Herausforderung darstellen kann, denken Sie daran, dass das, was Sie durchmachen, vorübergehen wird. Sei geduldig. Das Leben zu verändern ist immer eine Herausforderung, aber mit der richtigen Unterstützung können sie transformierend sein.