Para una máxima prevención del embarazo, se supone que debe tomar su píldora anticonceptiva aproximadamente a la misma hora todos los días, ya sea que tome píldoras de progestina sola o combinadas. Eso asegura que su cuerpo tenga suficiente hormona para evitar que ovule.
Probablemente le hayan dicho que si olvida una pastilla o la toma antes o después de lo habitual, la pastilla podría volverse menos eficaz. Entonces, cuando se trata del horario de verano, es posible que se pregunte cuál es el momento de su nacimiento.
Primavera adelante
Digamos que siempre se toma la pastilla a las 10 p.m. Cuando el horario de verano entra en vigencia y los relojes "avanzan" una hora, aún debería estar bien tomando su píldora cuando el reloj dice que son las 10 p.m., Aunque no hayan pasado 24 horas después de la última.
La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que tiene un período de entre 1 y 2 horas para tomar la píldora anticonceptiva sin comprometer su eficacia. Esto significa que si lo toma una hora antes o una hora más tarde de lo habitual, aún debería funcionar bien.
Entonces, si siempre toma su píldora a las 10 p.m., puede tomarla cuando el reloj marca las 10 p.m. en lugar de ajustar el horario de verano).
Si prefiere ser muy cauteloso, siempre puede ajustar el tiempo de toma de la píldora. Esto significa que, al comienzo del horario de verano, cambiaría de las 10 p.m. a las 11 p.m.
¿De verdad quieres mantener tu hora "habitual"? Después de que termine su semana de placebo y comience un nuevo paquete de píldoras, puede volver a tomarlas a la hora "normal", como las 10 p.m.
Retroceder
Cuando finaliza el horario de verano (y el reloj se retrasa una hora), puede ser aconsejable tomar la píldora una hora antes de lo normal para asegurarse de que su nivel hormonal no baje demasiado.
Siempre puede volver a tomar la píldora a la hora habitual cuando comience su próximo paquete de píldoras (después de que termine la semana del placebo).
Aunque generalmente no importa tomar la píldora una hora antes o después, tomar la píldora una hora antes (a diferencia de una hora más tarde de lo habitual) es una opción un poco mejor.
Además, cuando se trata de tiempos cambiantes, tenga en cuenta que los programas de software de computadora y los teléfonos inteligentes generalmente, pero no siempre, actualizan automáticamente la hora.
Si confía en un recordatorio por correo electrónico / texto, la alarma de su teléfono o una aplicación de control de la natalidad para recordarle que debe tomar su píldora, asegúrese de que sus dispositivos hayan ajustado la hora para el inicio o el final del horario de verano.
Historia
Desde la Primera Guerra Mundial, el horario de verano se ha utilizado en los Estados Unidos y en muchos países europeos. Durante el horario de verano, adelanta una hora sus relojes durante los meses de primavera / verano. Esto permite que la luz del día dure una hora más.
Los lugares que siguen el horario de verano adelantarán sus relojes una hora cerca del comienzo de la primavera y los ajustarán a la hora estándar en otoño. Verá los términos "saltar hacia adelante" y "retroceder" cuando se refiera a esto.
El horario de verano no se adoptó formalmente en los EE. UU. Hasta 1918, el 19 de marzo de 1918, se creó un proyecto de ley oficial con la intención de preservar la luz del día y proporcionar el horario estándar para los Estados Unidos.
Después de que terminó la Primera Guerra Mundial, el proyecto de ley no fue muy popular y el presidente Wilson terminó el proyecto de ley, pero permitió que cada estado decidiera si observar o no el horario de verano (y cuándo comenzaba y terminaba). Esto creó mucha confusión.
Para crear un patrón en todo el país, el presidente Lyndon Johnson promulgó la Ley de Horario Uniforme de 1966 el 13 de abril de 1966. Estableció un período uniforme para observar el horario de verano y, al mismo tiempo, permitir que los estados estén exentos de él al aprobar un estado ley.
Inicio y fin
La mayor parte de los EE. UU. Comienza el horario de verano a las 2 a.m. del segundo domingo de marzo y vuelve al horario estándar el primer domingo de noviembre.
En la primavera, los relojes "avanzan" de la 1:59 a. M. A las 3 a. M. En el otoño, los relojes "retroceden" de la 1:59 a. M. A la 1 a. M. Cada zona horaria en los EE. UU. Cambia a una hora diferente. Los siguientes estados y territorios de EE. UU. NO observan el horario de verano:
- Arizona
- Hawai
- Samoa Americana
- Guam
- Puerto Rico
- Las islas vírgenes
- La Commonwealth de las Islas Marianas del Norte
El comienzo y el final del horario de verano a veces pueden ser confusos y pueden causar problemas al viajar, con el sueño y / o con la toma de medicamentos (como la píldora).
Una palabra de Googlawi
Cuando se trata del horario de verano, realmente no hay razón para estar demasiado ansioso por adaptarse al momento de tomar la píldora. Siempre que siga tomando la píldora dentro de una hora de cuando lo hace normalmente, ¡deje de lado sus preocupaciones!
El punto más importante que debe recordar es que tendrá la máxima protección siempre que tome la píldora aproximadamente a la misma hora todos los días.