Fatigue et taux de thiamine liés à la maladie de Hashimoto

La thiamine (ou vitamine B1) est lune des nombreuses vitamines du complexe B. Il est nécessaire au bon métabolisme et à la production dadénosine triphosphate (ATP), qui fournit lénergie utilisée par chaque cellule du corps. Si vous souffrez de la thyroïdite de Hashimoto, vous risquez de ne pas absorber correctement la thiamine, ce qui entraîne une carence qui peut exacerber la fatigue, un symptôme courant de la maladie de Hashimoto.1

La thiamine nest pas stockée dans le corps, il est donc nécessaire den obtenir un approvisionnement constant à partir de nourriture et, dans certains cas, de suppléments.

Très bien / Emily Roberts

Carence en thiamine et thyroïde

Parmi les nombreux avantages de la thiamine, citons la régulation métabolique, la libération dacide gastrique et lamélioration de la digestion des graisses et des protéines. Le cerveau et le système nerveux, en particulier, dépendent fortement de lénergie stimulée par la thiamine.

Lune des raisons pour lesquelles les patients dHashimoto peuvent être déficients en cette vitamine importante est quils ont souvent un faible taux dacide gastrique ou quils ont de la difficulté à en libérer suffisamment pour absorber efficacement les nutriments contenus dans les aliments, y compris la thiamine. Les chercheurs soupçonnent également que les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent présenter un déséquilibre de certaines enzymes, réduisant la capacité du corps à traiter la thiamine au niveau cellulaire.

Sur la base dune étude de 2013 qui a révélé que la thiamine améliorait la fatigue chez les patients atteints de maladie inflammatoire de lintestin (MICI), les chercheurs ont décidé dévaluer si la fatigue chronique observée dans les maladies inflammatoires et auto-immunes pouvait être la preuve dune carence en thiamine.2

Leur étude de 2014 comprenait trois patients qui suivaient un traitement hormonal substitutif de la thyroïde pour la thyroïdite de Hashimoto et qui souffraient également de fatigue.1 Les patients ont tous subi des tests sanguins de thiamine gratuits mesurés avant et après avoir reçu de fortes doses de thiamine, soit 600 mg/jour de thiamine par voie orale, soit 100 mg/ml par voie intraveineuse tous les quatre jours.

Tous les patients ont connu une régression partielle ou complète de la fatigue dans les quelques heures ou jours suivant le début du traitement. Cela a conduit les chercheurs à conclure que ladministration de grandes quantités de thiamine restaure les processus dépendants de la thiamine et soulage la fatigue.

Gardez à lesprit quil sagissait dune très petite étude et que des recherches supplémentaires sur la relation entre la fonction thyroïdienne et la thiamine doivent être effectuées pour étayer ces résultats.

Dautres facteurs qui peuvent contribuer à une carence en thiamine comprennent :

• Mauvais apport alimentaire3

• Diabète

• Anorexie et autres troubles de lalimentation

• Chirurgie de perte de poids3

• Consommation excessive dalcool

• Problèmes dabsorption digestive

• Déséquilibres métaboliques

En plus de la fatigue, une carence en thiamine peut provoquer :

• La nausée

• Mal de crâne

• Irritabilité4

• Dépression

• Douleur abdominale

• Béribéri (une maladie rare causée par une carence sévère en thiamine)5

Sources de Thiamine

Nous dépendons de notre alimentation quotidienne pour la thiamine, et puisque la vitamine nest pas stockée dans le corps, un apport alimentaire constant est nécessaire pour maintenir des niveaux suffisants.

Lapport quotidien recommandé (RDI) est de 1,2 mg pour les hommes et de 1,1 mg pour les femmes. Les experts estiment que la majorité des Américains tirent suffisamment de thiamine de leur alimentation.

Les bonnes sources de thiamine comprennent :

• Foie de boeuf

• Haricots noirs, cuits

• Lentilles, cuites

• Noix de macadamia, crues

• Edamame, cuit

• Longe de porc, cuite

• Asperges

• Céréales de petit-déjeuner enrichies

• Produits enrichis, fortifiés et à grains entiers tels que le pain, les céréales, le riz, les pâtes et la farine

• Des œufs

• Noix et graines

Si vous ressentez de la fatigue malgré un traitement pour hypothyroïdie, parlez à votre médecin de votre taux de thiamine. Un test sanguin connu sous le nom de test de transcétolase érythrocytaire peut diagnostiquer une carence.

Un mot de Verywell

Si votre médecin vous diagnostique une carence en thiamine, augmenter votre apport en thiamine par le biais de choix alimentaires stratégiques ou de suppléments devrait vous aider à vous sentir moins fatigué.

Lexcès de thiamine est excrété dans lurine, donc même à des doses plus élevées, la vitamine est considérée comme sûre. Il ny a aucun rapport de toxicité de la thiamine alimentaire ou de la supplémentation en thiamine.