Ува обыкновенная (из рода Arctostaphylos) - это вид растений, который также часто называют толокнянкой, кинникинником, медвежьим виноградом, каменистой ягодой, песчаной ягодой и другими. Хотя uva ursi часто используется как синоним толокнянки, на самом деле это одна из нескольких разновидностей толокнянки.
Латинское название uva ursi было получено из-за того, что красные ягоды растения едят медведи, название буквально переводится как медведь виноград.
Многочисленные названия uva ursi могут сбивать с толку. Многие эксперты называют род Arctostaphylos uva ursi, но другие также называют его штаммы, включая Arctostaphylos adentricha и Arctostaphylos coactylisas uva ursi.
Польза для здоровья
Ува обыкновенная - вечнозеленый низкорослый кустарник. Говорят, что это отличное растение для почвенного покрова, и он хорошо растет на каменистых почвах при полном или частичном солнечном освещении. Растение растет на самых разных территориях, включая открытые леса, песчаные пляжи и даже каменистые почвы.
У Uva ursi красновато-коричневые ветви с розовыми и белыми цветками, которые летом сменяются гроздьями красных ягод.
Задний план
Ареал произрастания растения простирается от Аляски до Калифорнии и вплоть до Нью-Мексико. Растение предпочитает более прохладный северный климат, но простирается так далеко на юг, как Вирджиния, а его географический ареал на Среднем Западе включает Иллинойс и Небраску.
Растение произрастает в нескольких регионах мира, включая Северную Америку, Европу, Пиренейский полуостров, Сибирь и Гималаи.
Растение использовалось как травяная добавка еще со второго века. Он был наиболее известен своими преимуществами при лечении инфекций мочевыводящих путей до открытия антибиотиков. Коренные американцы считали растение полезным естественным средством.
Сегодня клинические исследования предоставляют некоторые доказательства того, что uva ursi может помочь в лечении ИМП, включая инфекции мочевого пузыря; однако многие эксперты считают, что для подтверждения этого утверждения необходимо больше доказательств.
Основное преимущество uva ursi как лекарственной травы для здоровья заключается в ее использовании при лечении инфекций мочевыводящих путей (ИМП) и инфекций мочевого пузыря (цистита).
Было проведено несколько исследований, которые показали, что uva ursi может быть полезной при лечении ИМП, а одно исследование показало, что в сочетании с корнем одуванчика, uva ursi может даже предотвратить рецидивы ИМП.2 Однако в исследовании участвовало очень небольшое количество участников.
Как работает Ува Урси?
Ува обыкновенная снижает количество бактерий в моче, потому что она содержит химические вещества, называемые гликозидами. В организме гликозиды превращаются в гидрохинон, обладающий антибактериальными свойствами.
Кроме того, считается, что uva ursi снижает воспаление за счет вяжущего действия на слизистые оболочки, но данные клинических исследований не полностью подтверждают это утверждение.
Свойства Uva ursis по борьбе с инфекциями исходят от нескольких природных химических веществ растений, включая арбутин и гидрохинон. 2 Он также имеет дубильные вещества, свойство, которое позволяет uva ursi оказывать вяжущее действие.
Считается, что этот эффект помогает бороться с инфекцией за счет уменьшения воспаления. Необходимы дополнительные научные исследования, чтобы подтвердить противовоспалительные свойства uva ursis.
В пилотном исследовании на здоровых взрослых людях было обнаружено, что в качестве местного (наносимого на кожу) средства uva ursi является эффективным средством для осветления кожи. Гиперпигментация подавлялась у четырех из шести участников исследования, которые подвергались воздействию ультрафиолетового света после местного применения производного uva ursi (так называемого арбутина) .3
Медицинское использование
Существует несколько распространенных медицинских применений uva ursi, для которых недостаточно доказательств, подтверждающих заявления об эффективности (многие из которых сделаны компаниями, производящими травяные продукты).
Хотя вполне возможно, что uva ursi может помочь при различных заболеваниях, необходимы дополнительные доказательства, чтобы определить его безопасность и эффективность. Различные симптомы и состояния, которым, как считается, может помочь uva ursi, включают:
- Содействие исцелению
- Успокаивающее расстройство желудка
- Повышение иммунной системы
- Уменьшение воспаления
- Детоксикация тела
- Отек мочевого пузыря и уретры
- Отек мочевыводящих путей
- Запор
- Инфекции почек
- Бронхит
Научные исследования
В одном обзоре исследований было изучено 14 безрецептурных продуктов, чтобы оценить способность каждого из них ингибировать фермент, связанный с Staphylococcus saprophyticus (распространенный патоген мочевыводящих путей) .4 Этот фермент называется уреазой.
Только один из 14 препаратов в исследовании смог значительно снизить уреазу (более чем на 75%). Этот препарат представлял собой uva ursi в сочетании с зеленым чаем.
Другое исследование показало, что антибактериальные и вяжущие свойства [in uva ursi] плюс исследования, показывающие, что uva ursi может эффективно лечить и предотвращать инфекции мочевыводящих путей, предполагают, что эта трава может быть полезной при лечении недержания мочи »5.
Ува обыкновенная также известна своими мочегонными свойствами, то есть способностью организма вымывать жидкости, что помогает избавить мочевой пузырь от патогенов (болезнетворных микробов). E. coli - распространенный патоген, особенно при ИМП у женщин. Таким образом, исследования показали, что uva ursi также может помочь предотвратить кишечную палочку.
Важно отметить, что, хотя исследования по профилактике ИМП на основе uva ursi являются благоприятными, для длительного использования uva ursi в настоящее время не рекомендуется в качестве эффективной профилактической добавки.
Возможные побочные эффекты
Хотя uva ursi считается относительно безопасным для взрослых при приеме внутрь в течение короткого времени, длительное использование и прием высоких доз могут быть очень опасными. Побочные эффекты краткосрочного использования могут включать: 6
- Тошнота
- Рвота
- Расстройство желудка
- Изменение цвета мочи (зеленовато-коричневый)
- Бессонница
- Раздражительность
Длительное употребление и / или прием высоких доз uva ursi может привести к:
- Повреждение печени
- Повреждение почек
- Затрудненное дыхание
- Проблемы с глазами
- Судороги
- Смерть
Признаки токсичности, на которые следует обратить внимание, включают: 7
- Звон в ушах (тиннитус)
- Тошнота и рвота
- Чувство удушья
- Сбивчивое дыхание
- Судороги
- Бред
- Крах
Противопоказания.
Противопоказания - это ситуации, которые не следует сочетать с некоторыми лекарствами, травяными добавками, витаминами или медицинскими процедурами. Ува урси противопоказана тем, у кого есть определенные заболевания, или при приеме определенных видов лекарств. К ним относятся: 6
- Люди, принимающие литий
- Людям с заболеваниями почек (uva ursi может усугубить проблемы с почками)
- Люди, которые беременны или кормят грудью (uva ursi может вызвать роды, и это небезопасно с точки зрения детей: безопасность грудного вскармливания не установлена)
- Людям с высоким кровяным давлением (uva ursi изменяет уровень жидкости в организме, что необходимо тщательно контролировать тем, у кого высокое кровяное давление)
- Те, у кого болезнь Крона, язвы или проблемы с пищеварением
- Людям с заболеваниями печени (uva ursi может ухудшить симптомы заболевания печени)
- Люди с истончением сетчатки
- Любой, кто принимает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и кортикостероиды.
- Любой, кто принимает добавки железа (человек, принимающий добавки железа, должен принимать их по крайней мере за 2 часа до или через 2 часа после приема uva ursi)
Меры предосторожности
Существует несколько мер безопасности, которые следует соблюдать при приеме uva ursi. Всегда консультируйтесь с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать uva ursi из-за ее потенциально токсичных побочных эффектов, таких как повреждение печени.
Спросите своего лечащего врача о том, как обеспечить (с помощью диеты или пищевых добавок), что ваша моча будет щелочной, потому что uva ursi не так эффективна с кислой мочой (кислый pH в моче разрушает ее антибактериальный эффект).
Следует избегать веществ, повышающих кислотность мочи, таких как витамин С, клюквенный сок, апельсиновый сок и соки других цитрусовых. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам принимать uva ursi при первых признаках ИМП, то есть тогда, когда травяная добавка наиболее эффективна.
Verywell / Анастасия Третьяк
Дозировка и подготовка
Ува обыкновенная доступна в продаже в виде измельченных листьев и порошкообразных препаратов, включая чай, настойки и капсулы для приема внутрь. Производные растения также используются в препаратах для местного применения для кожи. В лечебных травах используются только листья, а не ягоды.
Из-за потенциальной токсичности перед приемом uva ursi следует проконсультироваться с врачом. Специалисты рекомендуют избегать приема травы дольше двух недель (консервативные источники рекомендуют ограничивать продолжительность uva ursi не более пяти дней) и не чаще пяти раз в год.
Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы и не принимайте uva ursi дольше, чем предписано.
Стандартная доза сушеной травы составляет от 2 до 4 граммов в день с общим количеством от 400 до 800 миллиграммов арбутина.7 Чтобы приготовить чай, замочите 3 грамма сушеных листьев в 5 унциях воды на 12 часов, затем процедите чай и пейте его три-четыре раза в день.
Обратите внимание: важно избегать приема слишком большого количества uva ursi. Согласно одному источнику, даже 15 граммов (1/2 унции) сушеных листьев uva ursi могут быть токсичными для некоторых людей.
Что искать
Согласно Международному журналу разработки лекарств и исследований, листья обыкновенной медвежьей следует получать только из местных растений (растений, произрастающих в определенной местности).
Ищите продукты, содержащие от 400 до 800 мг арбутина. Покупая uva ursi или любую натуральную травяную добавку, всегда убедитесь, что продукт на 100% натуральный из экологически чистых источников растительных экстрактов.
Исследования показывают, что сырые экстракты растений более эффективны, чем изолированные компоненты7. Хотя uva ursi доступна в натуральных, химически измененных или синтетических формах, рекомендуется использовать натуральные экстракты растений.
Растительные экстракты изготавливаются с использованием специальных растворителей на высушенных или свежих листьях растения uva ursi. Чтобы быть уверенным, что продукты чистые и натуральные, обратите внимание на следующие показатели:
- Без консервантов
- Обработано натуральными растворителями
- Контейнеры-носители растительного происхождения
- Не содержит нефтепродуктов (обычно используется для переработки)
- Состоит из растений местного производства.
- Практика ведения сельского хозяйства соответствует Руководству по надлежащей практике ведения сельского хозяйства и сбора урожая (GACP).
- Без ГМО, органические продукты
- Сертификат Tru-ID (независимая программа тестирования, обеспечивающая подлинность растительных продуктов)
Другие вопросы
Могут ли дети это принять?
Нет, давать ува урси детям небезопасно.
Безопасно ли это для беременных или кормящих мам?
Нет, безопасность для кормящих детей и беременных пока не установлена.
Как можно свести к минимуму расстройство желудка при приеме uva ursi?
Попробуйте принимать uva ursi во время еды, чтобы свести к минимуму нежелательные побочные эффекты.
Как можно подщелачивать мочу, чтобы обеспечить оптимальное действие uva ursi?
Некоторые специалисты по травам рекомендуют принимать uva ursi с цитратом кальция для подщелачивания мочи, но всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать uva ursi или цитрат кальция.
Какие еще травы обычно принимают вместе с uva ursi?
Есть несколько комбинаций трав при инфекциях мочевого пузыря. Некоторые предварительные исследования показали, что uva ursi в сочетании с чаем из одуванчика может быть эффективным средством профилактики ИМП. Тем не менее, существует ограниченное количество клинических исследований, подтверждающих утверждения о других травяных добавках, принимаемых с uva ursi.
Слово от Verywell
Как и все витамины и добавки, uva ursi может вызывать побочные эффекты. По этой причине всегда консультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Так как uva ursi может вызвать опасные побочные эффекты, многие эксперты рекомендуют принимать коммерческие антибиотики для лечения инфекций мочевыводящих путей или мочевого пузыря. Антибиотики более безопасны и имеют меньше побочных эффектов.