ما هو التثبيت؟

بشكل عام ، التثبيت هو محرك هوس قد يتم أو لا يتم التصرف بناءً عليه بما في ذلك كائن أو مفهوم أو شخص. تم تقديم التثبيت في البداية بواسطة Sigmund Freud ، وهو التركيز المستمر لطاقات هويات البحث عن المتعة في مرحلة مبكرة من التطور النفسي الجنسي. تحدث التثبيتات الشفوية والشرجية والقضبية عندما تظل مشكلة أو نزاع في مرحلة نفسية جنسية دون حل ، مما يترك الفرد يركز على هذه المرحلة وغير قادر على الانتقال إلى المرحلة التالية.

على سبيل المثال ، قد يعاني الأفراد الذين لديهم مثبتات فموية من مشاكل في الشرب أو التدخين أو تناول الطعام أو قضم الأظافر.

كيف تتطور التثبيتات

وفقًا للمحلل النفسي سيغموند فرويد ، يتطور الأطفال من خلال سلسلة من المراحل النفسية الجنسية التي تتركز خلالها الطاقات الليبيدالية على مناطق مختلفة من الجسم.

الهوية والطاقات اللبنية

المعرف ، الجانب الوحيد للعقل الذي يعتقد أنه موجود عند الولادة ، يعمل على مبدأ اللذة على مستوى اللاوعي. تعتبر الطاقات الليبيدنية ، والمعروفة باسم الرغبة الجنسية ، دوافع ورغبات بيولوجية وجنسية تتأثر بشدة بالمعرف. المعرف يقود الرغبة الجنسية ، ويبحث عن أكثر المواقف الممتعة الممكنة.

خلال المرحلة الشرجية ، على سبيل المثال ، من المفترض أن يكتسب الطفل إحساسًا بالرضا والإنجاز من خلال التحكم في حركات الأمعاء والمثانة. إذن ما علاقة هذا بتطوير التثبيت؟

يعتقد فرويد أن تطوير شخصية بالغة صحية كان نتيجة لإكمال كل مرحلة من المراحل النفسية الجنسية بنجاح. في كل مرحلة من مراحل التطور ، يواجه الأطفال صراعًا يجب حله من أجل الانتقال بنجاح إلى المرحلة التالية. تلعب طريقة حل هذا الصراع دورًا في تكوين شخصية البالغين.

اقترح فرويد أن الفشل في إكمال المرحلة بنجاح من شأنه أن يتسبب في بقاء هذا الشخص عالقًا بشكل أساسي. بعبارة أخرى ، سوف يصبحون مُركَّزين في تلك المرحلة من التطوير. يعتقد فرويد أيضًا أن التثبيتات يمكن أن تحدث إذا تركت مرحلة معينة انطباعًا مهيمنًا على شخصية الفرد.

يتطلب حل النزاعات النفسية الجنسية قدرًا كبيرًا من الطاقة الجنسية. إذا تم إنفاق قدر كبير من هذه الطاقة في مرحلة معينة من التطور ، فقد تترك أحداث تلك المرحلة في النهاية انطباعًا أقوى على شخصية هذا الفرد.

أمثلة على التثبيتات

هناك طرق متعددة قد تظهر بها التثبيتات الثلاثة المذكورة أعلاه في أفراد مختلفين.

التثبيتات الشفوية

تميل المرحلة الفموية إلى الحدوث بين الولادة وحوالي 18 شهرًا ، وخلال هذه الفترة يتم تلبية احتياجات الطفل عن طريق الفم (التغذية) أو زيادة تحفيزها أو عدم تلبيتها. على سبيل المثال ، قد يقترح فرويد أنه إذا كان الطفل يعاني من مشاكل أثناء عملية الفطام ، فقد يطور تثبيتًا شفويًا.

قد يقترح فرويد أيضًا أن قضم الأظافر والتدخين ومضغ العلكة والشرب المفرط هي علامات على التثبيت الفموي. يشير هذا إلى أن الفرد لم يحل النزاعات الأولية خلال المرحلة الأولى من التطور النفسي الجنسي ، المرحلة الشفوية.

التثبيتات الشرجية

تُعرف المرحلة الثانية من التطور النفسي الجنسي باسم المرحلة الشرجية لأنها تركز بشكل أساسي على التحكم في حركات الأمعاء. يمكن أن تؤدي التثبيتات في هذه المرحلة من التطور إلى ما أسماه فرويد بالشخصيات الشاذة والشرجية الطاردة.

• الأفراد المتحمسون للشرج: قد تكون هذه المجموعة قد عانت من تدريب صارم وقاس للغاية على استخدام النونية كأطفال وقد تنمو لتصبح مهووسة بشكل مفرط بالنظام والترتيب.

• الأفراد المندفعون من الشرج: من ناحية أخرى ، قد يكون الأفراد الطاردون للشرج قد تعرضوا لتدريب قعادة شديد التراخي ، مما أدى إلى كونهم فوضويين للغاية وغير منظمين كبالغين.

في كلتا الحالتين ، ينتج كلا النوعين من التثبيتات عن عدم حل الصراع الحرج الذي يحدث خلال هذه المرحلة من التطور بشكل صحيح.

تثبيتات قضيبية

تركز المرحلة القضيبية من التطور في المقام الأول على التعرف على الوالد من نفس الجنس. اقترح فرويد أن التثبيت في هذه المرحلة يمكن أن يؤدي إلى شخصيات بالغة مفرطة في العبث والاستعراضية والعدوانية الجنسية.

في هذه المرحلة ، قد يطور الأولاد ما أشار إليه فرويد على أنه عقدة أوديب. قد تصاب الفتيات بمشكلة مماثلة تُعرف باسم مجمع إلكترا. إذا لم يتم حلها ، فقد تستمر هذه المجمعات وتستمر في التأثير على السلوك حتى مرحلة البلوغ.

علاجات التثبيت

إذن كيف يتم حل التثبيتات بالضبط؟ وفقًا لنظرية التحليل النفسي لفرويد ، تلعب عملية التحويل دورًا مهمًا في علاج مثل هذه التثبيتات. بشكل أساسي ، يتم نقل تثبيت قديم إلى تثبيت جديد ، مما يسمح للشخص بالتعامل بوعي مع المشكلة.

علاج نفسي

الهدف من العلاج التحليلي النفسي هو الاستفادة من عملية التحويل لإطلاق طاقات التثبيت. قد يناقش المعالج مع عملائه أنماط ردود الفعل والمواقف التي يلاحظها العميل دون وعي منهم. هذا يسمح لهم بمساعدة عملائهم على جلب مشاعرهم اللاواعية من الماضي إلى الوعي الواعي.

إذا لم تكن من الأشخاص المهتمين بأساليب التحليل النفسي ، فضع في اعتبارك أن النتائج العلاجية الأكثر فاعلية تعكس العلاقة بين العميل والمعالج ، وليس النظرية أو الأساليب التي يستخدمها المعالج. إذا اخترت أن ترى معالجًا ، فتأكد من أنك تشعر بالراحة من حوله وتثق به. طرق علاجية أخرى يجب مراعاتها:

• يمكن استخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمعالجة الأفكار والعواطف والأنماط السلوكية التي يرغب العميل في تغييرها.

• قد تكون إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR) خيارًا مفيدًا للأفراد الذين عانوا من تجارب مؤلمة سابقة.

• يمكن أن يكون العلاج النفسي بمساعدة الخيول (EAP) خيارًا رائعًا لأولئك الذين يفضلون القيام بالأعمال العلاجية في الهواء الطلق مقابل العمل في المكتب.

• الأساليب العلاجية التي تركز على الصدمة: قد تشمل العلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات وإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة.

ضع في اعتبارك أن العديد من المعالجين يميلون إلى استخدام نهج انتقائي عندما يتعلق الأمر باختيار إطار العلاج الخاص بهم.

المساعدة الذاتية

اعتمادًا على مدى تعقيد المشكلة التي ترغب في العمل عليها ، هناك العديد من الأساليب التي يمكنك تجربتها بنفسك. وتشمل هذه:

• اليقظة: يمكن استخدام هذه الطريقة للمساعدة في التواصل مع جسدك ، وتطوير نظرة أعمق لعملية التفكير الخاصة بك ، وقد تقلل أيضًا من التوتر.

• التمرين: قد تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل التوتر العام واستخدامه كطريقة لاستبدال العادات التي ترغب في تغييرها ، مثل قضم الأظافر أو التدخين.

• تقنيات الاسترخاء: قد تساعد طرق الاسترخاء المختلفة ، بما في ذلك استرخاء العضلات التدريجي والتخيل وتمارين التنفس ، في تقليل التوتر وتخفيف التوتر وإعادة تركيز طاقتك على الداخل.

• اليوميات: قد يساعدك التعود على كتابة المذكرات في التفكير في تركيزك المحدد وفهم أفضل لكيفية تأثير هذا التثبيت على أفكارك وعواطفك وسلوكياتك.

• التأكيدات: قد يساعدك تلاوة التأكيدات الإيجابية على نفسك أو كتابتها على إعادة تركيز طاقتك على نقاط قوتك.

متى تتصل بطبيبك

يمكن أن تختلف الأعراض المرتبطة بالتثبيت من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من صعوبة في ممارسة الحياة اليومية ، أو لاحظت انخفاضًا في جودة حياتك ، أو لديك أفكار مزعجة ، و / أو تنخرط في سلوكيات ضارة ، فمن المهم أن تتواصل مع طبيبك على الفور.

كلمة من Verywell

كانت التثبيتات مهمة لفرويد والعديد من النظريات الفرويدية الجديدة. تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في أنه بينما ربط المنظرون الأوائل التثبيتات بأحداث الطفولة المحددة ، فمن الصعب أو المستحيل ربط تثبيتات الكبار مثل قضم الأظافر بصراع مثير محدد في الطفولة المبكرة.

إذا كان لديك سلوك إشكالي أو تثبيت على شيء أو عادة معينة ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للتغلب على هذه الميول. غالبًا ما تُستخدم العلاجات السلوكية والمعرفية والسلوكية المعرفية ، على سبيل المثال ، لتطوير أنماط تفكير وسلوك أحدث وأكثر إنتاجية.