Réduction des méfaits pour les personnes qui consomment de la marijuana

La marijuana a la réputation dêtre une drogue inoffensive, mais cest inexact. De nombreux problèmes peuvent survenir à la suite de cette drogue, notamment la toxicomanie, des problèmes juridiques, des accidents survenant sous linfluence de la marijuana, des problèmes de fonctionnement mental et des problèmes de santé physique.1

Suivre ces conseils de réduction des méfaits pour les consommateurs de marijuana aidera à réduire les méfaits potentiels de votre consommation de marijuana, mais cela nempêchera pas nécessairement que des problèmes surviennent si vous choisissez de participer à ce type de consommation de drogue ou à tout autre.

Ne prenez pas de risques avec la loi

Les problèmes juridiques sont souvent une conséquence négative de la consommation de marijuana, et cela ne vaut vraiment pas le risque. Si vous consommez de la marijuana pour faire face à un problème de santé, envisagez de vous en procurer auprès dune source légitime de marijuana à des fins médicales.2

Si vous consommez de la marijuana à des fins récréatives, achetez-la en petites quantités et conservez-la pour votre usage personnel. Si vous achetez en plus grandes quantités pour économiser de largent, et en particulier si vous le transmettez à dautres, vous pourriez enfreindre les lois les plus graves sur le trafic de drogue plutôt que de simplement le posséder pour un usage personnel.

Vous devez également être discret sur la consommation de marijuana, que vous pensiez ou non que tout le monde le fasse et que personne ne sen soucie. Faire étalage de votre consommation de marijuana en public est ennuyeux pour les autres et demande des ennuis juridiques.

Ne conduisez pas lorsque vous êtes défoncé

Ce nest pas parce que les lois sur la conduite en état débriété se concentrent sur lalcool que vous nêtes pas affaibli par la consommation de marijuana.3 Et cela ne signifie certainement pas que vous naurez pas dennuis si vous êtes pris à conduire sous linfluence. Les policiers ne sont pas naïfs et connaissent les signes dintoxication à la marijuana.

Plus important encore, vous pourriez provoquer un accident grave en conduisant sous linfluence, et pourriez même être tué ou être responsable de la mort dune autre personne. Pas facile à vivre.

Gardez un œil sur votre fonctionnement mental

La marijuana peut avoir des effets néfastes sur votre fonctionnement mental. Cela peut affecter lapprentissage, la mémoire et les performances.4

Il ne sert à rien de se mentir, surveillez votre fonctionnement mental, et si vous pensez quil glisse, relâchez la marijuana pendant un moment. Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez vous sentir mentalement alerte après quelques semaines dabstinence.

Gardez un œil sur votre motivation

La marijuana peut causer des problèmes de motivation à long terme5, mais ces problèmes peuvent survenir sans que vous vous en rendiez compte. Les utilisateurs chroniques de marijuana nieront souvent avec véhémence quils sont accros à la marijuana et que cela affecte leur motivation seulement pour se présenter en traitement 10 ou 15 ans plus tard, se plaignant de navoir rien obtenu.

Fixez-vous des objectifs, que ce soit pour améliorer vos études, vos perspectives demploi ou réaliser quelque chose dimportant. Chaque année, évaluez à quel point vous êtes parvenu à atteindre votre objectif. Si vous constatez que vous navez rien fait dautre quun rêve depuis lannée dernière, il est peut-être temps de faire une pause dans lherbe.

Prenez soin de vos poumons

La prévention du cancer du poumon sest principalement concentrée sur le tabagisme, mais linhalation de tout type de fumée, y compris la marijuana, peut augmenter le risque de cette maladie douloureuse et mortelle.6

La marijuana peut être prise par voie orale, par exemple, en étant cuite dans des brownies et des biscuits, et cela pourrait être une meilleure option que dinhaler de la fumée.

Veillez à ce que les friandises sucrées contenant de la marijuana ne soient pas à la portée des enfants ou de toute autre personne qui pourrait les manger par erreur ; sachez que les effets de la marijuana sont souvent plus forts et plus durables lorsquelle est consommée que lorsquelle est fumée.

Nutilisez pas de marijuana tous les jours

La consommation quotidienne peut augmenter considérablement votre risque de développer une dépendance ou un trouble lié à la consommation de marijuana. Ceux qui commencent à consommer de la marijuana à un plus jeune âge ont un risque encore plus élevé davoir des problèmes.

La dépendance est le plus grand risque pour ceux qui consomment de la marijuana. Toute consommation peut entraîner une dépendance, mais une utilisation médicale quotidienne et à long terme, en particulier, peut entraîner une dépendance et des troubles liés à la consommation de marijuana. 7

Il est également important de noter que lutilisation expérimentale de la marijuana présente également des risques considérables. Si une personne découvre quelle aime lexpérience, elle court un risque beaucoup plus élevé de développer un trouble lié à la consommation de marijuana, ce qui peut entraîner de nombreux autres problèmes dans la vie dune personne.

Si vous êtes un adolescent, nutilisez pas de marijuana

Éviter la marijuana jusquà ce que vous soyez plus âgé est moins dangereux que de commencer à en consommer à ladolescence. La recherche suggère quun adolescent sur six qui consomme de la marijuana et 25 à 50 % qui fument quotidiennement développeront une dépendance.8

Les adolescents sont également plus susceptibles de souffrir de troubles cognitifs liés à la consommation de marijuana, en particulier parce que leur cerveau se développe encore jusquau début de lâge adulte.

Nutilisez que de la marijuana provenant de sources fiables

Puisque la marijuana nest pas réglementée, dautres drogues y sont parfois ajoutées. Dautres médicaments sont parfois ajoutés pour créer une euphorie plus forte et améliorer les ventes.

Cela peut entraîner divers effets indésirables. Par exemple, il y a eu des décès dus à une surdose dopioïdes lors de lajout de fentanyl et la personne est tuée lorsque cet adultérant lempêche de respirer.9

En utilisant uniquement de la marijuana provenant de sources fiables, cela peut aider à garantir que dautres drogues ny sont pas ajoutées.