Сильная потливость при фибромиалгии и синдроме хронической усталости

Необъяснимое и чрезмерное потоотделение - обычная проблема при фибромиалгии и синдроме хронической усталости. Чрезмерное потоотделение - один из тех странных симптомов, которые редко попадают в списки симптомов или привлекают внимание исследователей.

Это понятно, потому что у нас проблемы гораздо больше. Тем не менее, сильное потоотделение может серьезно повлиять на вашу жизнь.

Хотя врачи и исследователи отметили, что чрезмерное потоотделение может быть симптомом этих состояний, вы можете поговорить со своим врачом о сложном региональном болевом синдроме. У него похожие симптомы, и некоторые исследования показывают, что чрезмерное потоотделение может быть более распространенным в этом состоянии.

Причины

Несколько факторов могут быть ответственны за наше потоотделение сами по себе или в сочетании. Они включают:

• Дисфункция вегетативной нервной системы1

• Тепловая чувствительность

• Высокий уровень норадреналина как побочный эффект антидепрессантов

• Беспокойство как симптом или частичное состояние

Единственная «излечимая» причина - это побочный эффект лекарства, и это может быть не привлекательным вариантом для вас, если лекарство приносит больше пользы, чем вреда.

Однако некоторые лекарства могут помочь контролировать потоотделение, поэтому об этом стоит поговорить с врачом.

Руководство по обсуждению с врачом по синдрому хронической усталости

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить себе или любимому человеку.

Жизнь с чрезмерным потоотделением

Если вам все же приходится жить с этим симптомом, вы можете держать некоторые предметы под рукой, чтобы он не был очевиден и не смущал.

• Рассыпчатая пудра на лице или других потных участках может помочь впитать пот еще до того, как вы заметите его присутствие. Вы также можете нанести его после того, как высушите пот с кожи, чтобы она не блестела.

• Салфетки для лица, впитывающие масло, также помогут избежать жирной кожи. Как правило, они лучше салфеток или салфеток, которые работают в крайнем случае, но могут быть хуже для вашей кожи и менее эффективны.

• Защитные щитки и прокладки от пота могут помочь впитать пот, прежде чем он пропитается через одежду. При особенно сильном потоотделении лучшим вариантом могут быть менструальные подушечки.

• Одежда, впитывающая пот, также может быть для вас хорошим вариантом. Однако они могут быть дороже.

• Держатель для шляпы или хвоста поможет скрыть проблемы с волосами, вызванные потом.

Вы можете обнаружить, что вам нужно хранить запасы лишней одежды в машине, сумочке, шкафчике, столе или другом удобном месте.

Предотвращение чрезмерного потоотделения

Если ваше потоотделение не связано с каким-либо конкретным раздражителем, возможно, вы не сможете предотвратить его появление. Однако, если это связано с жарой и особенно с нашей склонностью к перегреву, вы можете обнаружить, что некоторые из этих вещей уменьшают проблему.

• Дополнительный антиперспирант, наносимый повторно несколько раз в течение дня и нанесенный на нетипичные места, где вы склонны сильно потеть, может помочь.

• Принятие более прохладной ванны или душа или протекания прохладной воды по телу перед выходом из дома может предотвратить перегревание и усиление потоотделения.

• Особенно, если вы часто мерзнете, вы часто можете оказаться, что одеты слишком тепло для окружающей среды. Послойное одевание дает больше возможностей для контроля температуры.

• Выбирая холодные напитки вместо горячих и избегая горячих блюд, можно предотвратить перегревание.

Как только начинается потоотделение, его может быть трудно остановить, поэтому лучше постарайтесь в первую очередь предотвратить его.

Обезвоживание из-за чрезмерного потоотделения

Что касается чрезмерного потоотделения, важно следить за тем, чтобы вы не обезвоживались. Важно восполнить как воду, так и электролиты, которые вы потеете.

Электролиты - это минералы, в том числе:

• Калий2

• Кальций3

• Магний 4

Если вы думаете, что вам нужно заменить электролиты, но у вас нет под рукой спортивного напитка, вы можете получить их с помощью добавок или даже с пищей.

Нам может быть трудно определить, когда мы обезвожены, потому что симптомы могут быть похожи на те, которые у нас уже есть. Вы должны знать симптомы обезвоживания.