El vínculo entre la fibromialgia y los cambios climáticos

¿Crees que el clima tiene un impacto en los síntomas de la fibromialgia? ¿Qué tipo de clima te hace sentir peor? Cuando se les hace la primera pregunta, muchas personas con fibromialgia (y otras condiciones de dolor) dicen "¡Sí!" Cuando se le pregunta el segundo, las respuestas varían

Si habla con su médico sobre el impacto del clima en cómo se siente, podría obtener cualquier cantidad de reacciones, desde "Veo eso en muchos de mis pacientes" hasta "Eso es un cuento de viejas". Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Los cambios climáticos tienen un impacto negativo o no?

Clima y fibromialgia

No tenemos mucha investigación sobre el impacto del clima en los síntomas de la fibromialgia, pero tenemos algunos estudios. Además, podemos buscar investigaciones sobre el efecto del clima en otras condiciones de dolor, como la artritis y la migraña, que se han estudiado durante mucho más tiempo.

Una gran encuesta en Internet de casi 2.600 personas con fibromialgia ayuda a arrojar algo de luz sobre esta relación. Esta fue una encuesta general, no una que buscara específicamente información relacionada con el clima. Cuando se les preguntó qué cosas parecían empeorar sus síntomas, un enorme 80 por ciento de los encuestados dijo "cambios climáticos".

No sólo es un gran número, sino que también fue el segundo factor de empeoramiento más reportado, apareciendo solo después de "angustia emocional" (83 por ciento) y por encima de "problemas de sueño" (79 por ciento), "actividad extenuante" (70 por ciento). por ciento) y "estrés mental" (68 por ciento).

Una cosa interesante acerca de los cinco principales factores desencadenantes percibidos es que sabemos con certeza que cuatro de ellos tienen un impacto negativo en la gravedad de nuestros síntomas. Ha sido estudiado, observado y generalmente aceptado como un hecho. El clima es el único que todavía está en el aire.

Lo que revela la investigación

Un estudio de 2013 publicado en Arthritis Care & Research involucró a 333 mujeres con fibromialgia. Hicieron que las mujeres respondieran preguntas diarias sobre su dolor y fatiga, y luego las compararon con datos meteorológicos.

Los investigadores encontraron un efecto "significativo pero pequeño" sobre el dolor o la fatiga en cinco (10%) de las 50 comparaciones climáticas diferentes que realizaron. También encontraron diferencias significativas pero pequeñas e inconsistentes entre los participantes en lo que respecta a los efectos aleatorios del clima.

Concluyeron que no hay un impacto uniforme del clima sobre los síntomas, pero dejaron abierta la posibilidad de que el clima pueda tener un efecto en algunos, diciendo:

"Estos hallazgos no descartan la posibilidad de que existan relaciones climáticas y síntomas para pacientes individuales. Algunos pacientes pueden ser más sensibles al clima o los cambios climáticos que otros pacientes, y algunos pacientes también pueden verse afectados positivamente y otros pacientes afectados negativamente por las condiciones climáticas."

De hecho, dicen que encontraron aproximadamente la misma cantidad de asociaciones positivas que negativas. Un análisis de 2017 de las publicaciones de Twitter parece confirmar los hallazgos frente a una influencia estándar del clima en la fibromialgia. (El análisis, en parte, utilizó palabras clave que incluían #fibromialgia, #fibro y #spoonie). Curiosamente, encontraron lo que parecían ser diferencias regionales en los factores climáticos que molestaban a las personas.

Por ejemplo, dicen que entre los ocho estados con más publicaciones de Twitter en el análisis, estos seis no revelaron una correlación significativa entre el clima y los síntomas:

• Minnesota

• Ohio

• Texas

En otros dos, aunque en California y Nueva York, encontraron correlaciones "significativas pero débiles". En California, era la humedad lo que molestaba a la gente. En Nueva York, fue la velocidad del viento. Llegaron a la conclusión de que el impacto no es uniforme y puede variar según la región o el individuo.

Puede parecer confuso que el mismo factor pueda ser positivo o negativo y que no haya nada consistente al respecto, pero ese tipo de cosas es normal cuando se habla de fibromialgia.

Prácticamente todo, incluidos medicamentos, suplementos, alimentos, ejercicio, etc., es muy individual para nosotros. Cada uno de nosotros tiene una combinación única de síntomas y desencadenantes y, por lo tanto, tenemos una respuesta única a los factores que influyen en cómo nos sentimos. Además, las condiciones de dolor superpuestas son comunes en nosotros y pueden tener su propia relación con el clima.

Clima y otras condiciones de dolor

Las investigaciones sobre el clima y el dolor en otras condiciones, así como el dolor en general, también son mixtas. Un estudio de 2015 en The Journal of Rheumatology sugiere una relación entre la humedad y el dolor articular en la osteoartritis, y la humedad en climas fríos tiene un mayor impacto que en climas cálidos.

Otros estudios también han sugerido relaciones entre el dolor de la artritis reumatoide y la humedad, mientras que algunos lo han relacionado con una presión barométrica alta. Un pequeño estudio de 2011 realizado en Japón sugirió vínculos entre una migraña y una caída en la presión barométrica.

Un estudio de Reumatología de 2010 encontró que el clima frío se asoció con más dolor, incluido el dolor crónico generalizado. Los investigadores afirmaron que, como era de esperar, el invierno fue la peor temporada, seguida del otoño y la primavera, y que el verano fue la mejor temporada.

Sin embargo, señalaron que parte de la relación entre el clima y el dolor podría explicarse por un mayor ejercicio informado, un mejor sueño y un estado de ánimo más positivo en los días cálidos y soleados.

Qué puedes hacer al respecto

Supongamos por un momento que el clima puede tener un impacto negativo en los síntomas de la fibromialgia y que es un problema para usted. ¿Puedes hacer algo para reducir el impacto?

Si el problema es frío o calor, la solución obvia es tratar de mantenerse caliente cuando hace frío o fresco cuando hace calor. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, si también tiene sensibilidad a la temperatura (un síntoma común de la fibromialgia) y problemas para sentirse demasiado caliente o demasiado frío (también común).

Si la humedad le molesta, un deshumidificador puede ayudar, pero solo cuando esté en casa. ¿Presión barométrica? ¿Clima cambiante? Allí no hay una solución fácil. Ciertamente, si el clima en el que vive parece inhóspito, podría parecer atractivo mudarse a otro lugar.

El problema es que, a menos que haya pasado un tiempo considerable allí, no sabrá cómo ese clima lo impacta hasta que haya vivido allí por un tiempo. Puede ser que sea una apuesta demasiado grande para una medida tan drástica, especialmente si se considera el estudio de Reumatología de 2010, que concluyó que "el dolor no es una consecuencia inevitable" del clima.

Su mejor opción puede ser encontrar un tratamiento para la fibromialgia que tenga éxito contra una amplia variedad de síntomas y alivie la gravedad de su enfermedad en general.