أهم المخاطر الصحية في الصيف يجب تجنبها

الصيف هو وقت رائع للخارج والاستمتاع بالطقس. لكن الأنشطة الصيفية تجلب مخاطر إضافية على صحتك. تأكد من أن تكون آمنًا هذا الصيف من خلال معرفة هذه المخاطر الصحية العشرة الأولى في الصيف. القليل من الوقاية يمكن أن يحافظ على صيفك آمنًا.

سرطان الجلد

ديفيد ترود / إيماج بانك / جيتي إيماجيس

سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا. يتم تشخيص أكثر من مليون شخص بسرطان الجلد كل عام. إذا تم اكتشافه مبكرًا ، فعادة ما يتم علاج سرطان الجلد بسهولة. يعتبر سرطان الجلد أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين:

• أمضيت الكثير من الوقت في الشمس أو تعرضت لحروق الشمس.

• لديهم بشرة وشعر وعينان عادلة.

• لديك أحد أفراد الأسرة مصاب بسرطان الجلد.

• فوق سن الخمسين.

يمكنك فحص نفسك لسرطان الجلد كل بضعة أشهر ، والحصول على فحص مجاني لسرطان الجلد ، وارتداء الكثير من واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس عندما يكون ذلك ممكنًا.

ضربة شمس

مارك رومانيلي / بليند إيماجيس / جيتي إيماجيس

ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة يمكن أن تهدد الحياة. في حالة ضربة الشمس ، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية. مثل الحمى ، يمكن أن تؤدي درجات حرارة الجسم المرتفعة للغاية إلى ضرر دائم. تشمل بعض علامات ضربة الشمس ما يلي:

• الالتباس

• تنفس قصير وسريع

• وقف التعرق

• نبضة سريعة

إذا كان لدى شخص ما هذه العلامات ، فاتصل برقم 911 على الفور.

تسمم غذائي

إيمي إكيرت / جيتي إيماجيس

يقدر مركز السيطرة على الأمراض أن 76 مليون شخص يعانون من التسمم الغذائي. الصيف مليء بالنزهات والنزهات تجلب الطعام إلى الخارج حيث يمكن أن يظل دافئًا لفترة طويلة. تجنب انتشار التسمم الغذائي هذا الصيف باتباع إرشادات بسيطة حول سلامة الأغذية والتعامل مع الطعام. سيمنعك الفطرة السليمة أنت وأصدقائك وعائلتك من الإصابة بمرض منقول عن طريق الغذاء.

تلف العين

كارولينا تيتريس / جيتي إيماجيس

الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس يمكن أن تضر عينيك. إذا كنت في الخارج في ضوء الشمس في الصيف ، فتأكد من ارتداء النظارات الشمسية التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية. بخلاف ذلك ، تفتح النظارات الشمسية بؤبؤ العين من خلال جعل الأشياء أكثر قتامة ، مما يسمح في الواقع بدخول المزيد من الأشعة فوق البنفسجية ، وليس أقل. تأكد من أن النظارات الشمسية تقوم بتصفية 100 في المائة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية وتأكد من ارتدائها ، خاصةً حول الماء ، مما قد يعكس قدرًا هائلاً من الضوء لعينيك.

حوادث القيادة

مارتن ديبل / جيتي إيماجيس

حوادث القيادة هي السبب الأول لوفاة الشباب. تجنب حوادث السيارات الصيفية عن طريق:

• أبدا الشرب والقيادة

• الحفاظ على الرحلات الصيفية لمدة معقولة

• لا تقود أبدًا بعد منتصف الليل

الغرق

جورج جوتنبرج / جيتي إيماجيس

يغرق كل أكثر من 3000 شخص في حوادث متعلقة بحمام السباحة. أكثر من 650 غرقوا في حوادث قوارب. لكل طفل دون سن 14 عامًا يغرق ، يعاني خمسة آخرون من شبه الغرق. امنع هذه المآسي الصيفية من خلال الإشراف والسلامة المناسبة لحمام السباحة وفرض القواعد حول المياه.

تجفيف

بريدراج فوكوفيتش / E + / جيتي إيماجيس

يمكن أن يحدث الجفاف بسرعة في حرارة الصيف. تأكد من أن لديك ماء في متناول يدك كلما بقيت في الحرارة لفترة طويلة. لا تنس الأطفال أيضًا ؛ لا يجوز لهم طلب الماء. تأكد من أخذ فترات راحة متكررة في الماء خلال الأنشطة الصيفية للأطفال.

لدغات البق

يمكن أن تكون لدغات الحشرات مزعجة ومثيرة للحكة. يمكن أن تكون خطيرة أيضًا إذا تسببت في مرض معدي مثل مرض غرب النيل أو مرض لايم. امنع لدغات الحشرات والعدوى هذا الصيف عن طريق تجنب مواقف عربات التي تجرها الدواب ، واستخدام طارد جيد للحشرات وارتداء سروال طويل وأكمام عند التواجد في مناطق عربات التي تجرها الدواب.

الجنس غير الآمن

ألكسندر نيكلسون / جيتي إيماجيس

الصيف يجلب الأفكار الرومانسية واهتمامات الحب الجديدة. في حين أن عفوية الرومانسية الصيفية مبهجة ، فإن مخاطر العدوى المنقولة جنسياً ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، حقيقية للغاية. قبل الانخراط في أي رحلة صيفية ، اعرف كيف ستحمي نفسك.

إصابة الألعاب النارية

ميشيل ديل / إيم / جيتي إيماجيس

في كل عام ، يُصاب ما يقرب من 10000 شخص بجروح خطيرة بسبب الألعاب النارية لدرجة أنه يتعين عليهم الذهاب إلى غرفة الطوارئ. تجنب هذه الإصابات الخطيرة بترك الألعاب النارية للمحترفين. إذا كنت تصر على القيام بالألعاب النارية في الفناء الخلفي الخاص بك ، فاستخدم الحس السليم للأمان ، وافهم ما تفعله كل لعبة نارية ، واحتفظ بالأطفال على مسافة آمنة.