Le lien entre la fibromyalgie et les changements climatiques

Pensez-vous que le temps a un impact sur vos symptômes de fibromyalgie ? Quel genre de temps vous fait vous sentir plus mal ? Lorsquon leur pose cette première question, beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie (et dautres problèmes de douleur) répondent « Oui ! » Lorsquon leur demande la seconde, les réponses varient considérablement.

Si vous parlez à votre médecin de limpact de la météo sur ce que vous ressentez, vous pourriez obtenir un certain nombre de réactions allant de « Je vois ça chez beaucoup de mes patients » à « Cest un conte de vieilles femmes ». Alors, quel est le problème ? Les changements climatiques ont-ils un impact négatif ou non ?

Météo et fibromyalgie

Nous navons pas beaucoup de recherches sur limpact de la météo sur les symptômes de la fibromyalgie, mais nous avons une poignée détudes. En outre, nous pouvons nous tourner vers la recherche sur leffet de la météo sur dautres affections douloureuses, telles que larthrite et la migraine, qui ont été étudiées depuis beaucoup plus longtemps.

Une vaste enquête sur Internet auprès de près de 2 600 personnes atteintes de fibromyalgie aide à faire la lumière sur cette relation. Il sagissait dune enquête générale, et non dune recherche spécifique dinformations météorologiques. Lorsquon leur a demandé quelles choses semblaient aggraver leurs symptômes, 80 % des personnes interrogées ont répondu « les changements climatiques ».

Non seulement cest un grand nombre, mais cétait aussi le deuxième facteur daggravation le plus signalé, venant seulement après la « détresse émotionnelle » (83 %) et au-dessus des « problèmes de sommeil » (79 %), « lactivité intense » (70 pour cent) et "stress mental" (68 pour cent).

Une chose intéressante à propos de ces cinq principaux déclencheurs perçus est que nous savons pertinemment que quatre dentre eux ont un impact négatif sur la gravité de nos symptômes. Il a été étudié, observé et généralement accepté comme un fait. La météo est la seule qui soit encore en lair.

Ce que la recherche révèle

Une étude de 2013 publiée dans Arthritis Care & Research a porté sur 333 femmes atteintes de fibromyalgie. Ils ont demandé aux femmes de répondre à des questions quotidiennes sur leur douleur et leur fatigue, puis les ont comparées aux données météorologiques.

Les chercheurs ont trouvé un effet "significatif mais faible" sur la douleur ou la fatigue dans cinq (10 %) des 50 comparaisons météorologiques différentes quils ont effectuées. Ils ont également trouvé des différences significatives mais petites et incohérentes entre les participants en ce qui concerne les effets aléatoires des variables météorologiques.

Ils ont conclu quil ny avait pas dimpact uniforme de la météo sur les symptômes, mais ont laissé ouverte la possibilité que la météo puisse avoir un effet sur certains, en déclarant :

"Ces résultats nexcluent pas la possibilité que des relations météo-symptômes puissent exister pour des patients individuels. Certains patients peuvent être plus sensibles au temps ou aux changements climatiques que dautres patients, et certains patients peuvent également être affectés positivement et dautres patients affectés négativement par des conditions météorologiques."

En fait, ils disent avoir trouvé à peu près le même nombre dassociations positives que négatives. Une analyse de 2017 des publications sur Twitter semble confirmer les résultats par rapport à une influence standard de la météo sur la fibromyalgie. (Lanalyse utilisait en partie des mots clés tels que #fibromyalgie, #fibro et #spoonie.) Fait intéressant, ils ont trouvé ce qui semblait être des différences régionales dans les facteurs météorologiques qui dérangeaient les gens.

Par exemple, disent-ils, parmi les huit États avec le plus de publications Twitter dans lanalyse, ces six nont révélé aucune corrélation significative entre la météo et les symptômes :

• Colorado

• Floride

• Géorgie

• Minnesota

• Ohio

• Texas

Dans deux autres, en Californie et à New York, ils ont trouvé des corrélations « significatives mais faibles ». En Californie, cétait lhumidité qui dérangeait les gens. A New York, cétait la vitesse du vent. Ils ont conclu que limpact nest pas uniforme et peut varier selon les régions ou les individus.

Il peut sembler déroutant quun même facteur puisse être positif ou négatif et quil ny ait rien de cohérent à ce sujet, mais ce genre de chose est normal lorsquon parle de fibromyalgie.

À peu près tout, y compris les médicaments, les suppléments, la nourriture, lexercice, etc. est très individuel pour nous. Nous avons chacun un mélange unique de symptômes et de déclencheurs et avons donc une réponse unique aux facteurs qui influencent notre ressenti. De plus, les douleurs qui se chevauchent sont courantes chez nous et peuvent avoir leur propre relation avec la météo.

Météo et autres conditions douloureuses

Les recherches sur les conditions météorologiques et la douleur dans dautres conditions, ainsi que sur la douleur en général, sont également mitigées. Une étude de 2015 dans The Journal of Rheumatology suggère une relation entre lhumidité et les douleurs articulaires dans larthrose, lhumidité par temps froid ayant un impact plus important que par temps chaud.

Dautres études ont également suggéré des relations entre la douleur polyarthrite rhumatoïde et lhumidité, tandis que certaines lont liée à une pression barométrique élevée. Une petite étude de 2011 au Japon a suggéré des liens entre une migraine et une baisse de la pression barométrique.

Une étude de rhumatologie de 2010 a révélé que le froid était associé à plus de douleur, y compris une douleur chronique généralisée. Les chercheurs ont déclaré que, comme on pouvait sy attendre, lhiver était la pire saison, suivi de lautomne et du printemps, et que lété était la meilleure saison.

Ils ont toutefois noté quune partie de la relation entre le temps et la douleur pourrait sexpliquer par un exercice plus élevé, un meilleur sommeil et une humeur plus positive les jours chauds et ensoleillés.

Que pouvez-vous faire à ce sujet

Supposons un instant que la météo peut avoir un impact négatif sur les symptômes de la fibromyalgie et que cest un problème pour vous. Pouvez-vous faire quelque chose pour réduire limpact ?

Sil fait froid ou chaud, cest le problème, la solution évidente est dessayer de rester au chaud quand il fait froid ou de refroidir quand il fait chaud. Cest plus facile à dire quà faire, cependant, si vous avez également une sensibilité à la température (un symptôme courant de la fibromyalgie) et des problèmes de sensation de chaleur ou de froid (également courant).

Si lhumidité vous dérange, un déshumidificateur peut vous aider, mais uniquement lorsque vous êtes à la maison. Pression barométrique? Météo changeante ? Il ny a pas de solution facile là-bas. Certes, si le climat dans lequel vous vivez vous semble inhospitalier, il peut sembler tentant de déménager ailleurs.

Le problème est quà moins dy avoir passé beaucoup de temps, vous ne saurez pas comment ce climat vous affecte tant que vous ny aurez pas vécu pendant un certain temps. Cest peut-être un trop gros pari pour une mesure aussi drastique, surtout si lon considère létude de rhumatologie de 2010, qui a conclu que « la douleur nest pas une conséquence inévitable » du climat.

Votre meilleur pari peut être de trouver un traitement contre la fibromyalgie efficace contre une grande variété de symptômes et atténue la gravité de votre maladie en général.