Жизненный цикл простуды как долго он длится

Простуда, также называемая инфекцией верхних дыхательных путей (URI), не вызывается каким-либо одним вирусом. Скорее всего, потенциальной причиной ваших симптомов могут быть сотни различных вирусов.

Наиболее распространенный вирус, вызывающий заболевание, называется риновирусом. Другими распространенными виновниками являются респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа человека, аденовирус, распространенные коронавирусы человека и метапневмовирус человека1.

damircudic / Getty Images

Вы простужаетесь, когда контактируете с инфицированным человеком, который кашляет или чихает на вас. Вы также можете получить его, если инфицированный человек кашляет или чихает на поверхности. Затем вы можете прикоснуться к поверхности и случайно коснуться глаз или рта.

Некоторые вирусы простуды могут передаваться даже через фекалии, если инфицированный человек не моет руки после посещения туалета. Большинство взрослых ежегодно простужаются на пару, а маленькие дети еще более подвержены простудным заболеваниям1.

Независимо от того, какой вирус вызывает у вас простуду, он также вызывает довольно распространенный набор симптомов. К ним относятся заложенность носа, насморк, кашель, чихание, боль в горле, головная боль, мышечные боли, усталость и иногда повышенная температура.

Жизненный цикл холода

В среднем простуда длится от семи до десяти дней.1 Однако стоит отметить, что время, необходимое вам для восстановления, и точное течение простуды зависит от нескольких факторов. К ним относятся здоровье вашей иммунной системы, вирус простуды, которым вы заразились, и то, как вы ухаживаете за собой во время болезни.

Период инкубации

Инкубационный период - это промежуток времени между заражением вирусом и появлением первых симптомов. Для большинства вирусов простуды, в частности риновирусов, этот период времени довольно короткий.

Когда появляются симптомы, это частично зависит от конкретного вируса, вызывающего простуду. Риновирусы могут вызывать симптомы через 12-72 часа после заражения, но обычно это происходит через 24-48 часов. Некоторым другим вирусам требуется больше времени, до 5,5 дней для аденовируса.

Этап 1

Стадия 1 длится примерно от одного до трех дней простуды. Первыми симптомами, которые появляются после инкубационного периода, обычно являются раздражение в горле (например, ощущение царапания в задней части горла), за которым следует боль в горле. Вы можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно.

Еще один ранний симптом - чихание. Во время первой стадии простуды также могут наблюдаться водянистые выделения из носа.

Как только появляются симптомы, вы заразны и способны распространить вирус среди окружающих. В зависимости от того, какой вирус вызывает ваши симптомы, они могут прогрессировать, достигая пика в конце 1 или начале 2 стадии.

Исследования показывают, что добавки цинка, особенно если их начать в течение первых 24 часов с момента появления симптомов, могут уменьшить их тяжесть и сократить продолжительность болезни. Можно также использовать таблетки цинка, отпускаемые без рецепта (OTC).

Также рекомендуется увеличить потребление жидкости, как только вы заметите симптомы. Примите меры, такие как оставайтесь дома и соблюдайте правила гигиены рук, чтобы предотвратить распространение болезни на других.

2 этап

Стадия 2 включает дни с четвертого по седьмой, когда вы простудитесь. Многие люди обнаруживают, что их симптомы ухудшаются и достигают максимума на стадии 2.

Нередко боль в горле быстро проходит после ее начала. У вас может развиться лихорадка, но это чаще встречается у детей, чем у взрослых, и редко - при риновирусных инфекциях.

Выделения из носа могут стать гуще и изменить цвет. Если не контролировать, сильная заложенность носа может привести к осложнениям простуды, таким как инфекции среднего уха или инфекции носовых пазух. Пневмония - еще одно возможное осложнение простуды.

Безрецептурные препараты, такие как парацетамол, полезны при контроле температуры, но вам следует обратиться к врачу, если у вас высокая температура (выше 101 градуса по Фаренгейту).

Вам также следует обратиться к врачу, если вы подозреваете инфекцию уха или носовых пазух, поскольку это могут быть вторичные бактериальные инфекции, требующие применения антибиотиков.

Противоотечные средства или безрецептурные средства от кашля и простуды могут быть полезны для облегчения симптомов у взрослых, но исследования показывают, что они не могут быть полезны для детей. По этой причине проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать их ребенку.1 Увеличение количества потребляемой жидкости и использование увлажнителя с прохладным туманом также могут уменьшить заложенность носа.

Вы все еще можете передать свой вирус простуды другим, пока у вас есть симптомы. Во избежание распространения болезни оставайтесь дома, прикрывайте рот, когда кашляете и чихаете, и часто мойте руки.

3 этап

Стадия 3 - с седьмого дня простуды до исчезновения симптомов. Вы можете почувствовать себя нормальным после седьмого дня, но некоторые симптомы могут длиться до трех недель.

Общая продолжительность болезни сильно варьируется в зависимости от вируса, вашего основного состояния здоровья и вашего иммунного ответа. Тем не менее, ваши симптомы должны постепенно улучшаться, пока они в конечном итоге не исчезнут.

У меньшинства людей, выздоравливающих от вируса простуды, может развиться так называемый постинфекционный кашель. Это постоянный кашель, который длится от трех до восьми недель после заражения вирусом верхних дыхательных путей.

Процесс, вызывающий постинфекционный кашель, до конца не изучен. Считается, что это связано с чрезмерным воспалением и выделением слизи во время простуды. Иногда инфекция Bordetella pertussis вызывает постинфекционный кашель.

Люди с постинфекционным кашлем, как правило, не заразны до тех пор, пока исчезнут другие их симптомы, но ваш лечащий врач должен проверить постоянный кашель, чтобы исключить другое осложнение - вирус простудной пневмонии.

Резюме

Простуда длится от семи до 10 дней и проходит три стадии. За инкубационным периодом продолжительностью от одного до нескольких дней следует первая стадия с появлением симптомов.

На втором этапе, с четвертого по седьмой день, симптомы усугубляются и достигают пика. Третья стадия следует за седьмым днем, с исчезновением симптомов, хотя некоторые из них могут сохраняться до трех недель.

Слово от Verywell

Вирусы простуды и другие респираторные инфекции относятся к числу наиболее распространенных заболеваний. Вы можете уменьшить количество простудных заболеваний, соблюдая правила гигиены, например, часто мыть руки и не делясь едой или напитками с другими людьми.

Вы можете сохранить свою иммунную систему здоровой, занимаясь спортом, много спать и соблюдая здоровую и сбалансированную диету. Снижение стресса - еще один отличный способ повысить иммунитет.

Если вам посчастливилось заболеть простудой, забота о себе является ключом к быстрому выздоровлению. Пейте много жидкости, отдыхайте и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.