Следует ли кормить простуду и голодать лихорадку

«Кормите простуду, морите голодом лихорадку». Пословица восходит к 1574 году, когда автор словаря по имени Джон Виталс написал: «Пост - отличное средство от лихорадки» 1. Считается, что эта старая поговорка возникла из убеждения, что еда согревает тело во время простуды, избегая при этом еды, охлаждали тело, когда оно было перегрето.

Однако это лекарство прошлого, которое должно оставаться там. Голодание не рекомендуется для лечения каких-либо болезней. Фактически, это может фактически лишить ваш организм того, что ему нужно для борьбы с инфекцией, задерживая ваше выздоровление.

Почему не работает

Когда ваше тело борется с простудой, ему нужна энергия в виде калорий для борьбы с инфекцией и выздоровления. То же самое относится и к лихорадке, и в этом случае это может быть даже более важным.

Повышение температуры тела - это лишь один из способов, которыми ваша иммунная система борется с инфекцией. Когда температура вашего тела выше нормы, ваша иммунная система увеличивает выработку антител, необходимых для выполнения своей работы. Это повышение температуры тела увеличивает ваш базальный уровень метаболизма (BMR) и заставляет вас сжигать больше калорий, чем в противном случае.

Вот почему потребление калорий во время болезни так важно. Они гарантируют, что у вашего тела достаточно энергии для борьбы с инфекцией.

Что вам следует делать вместо этого

Кратковременная потеря аппетита - частый симптом ряда болезней, в том числе простуды и гриппа. Вы также можете испытывать усталость и тошноту.

Хотя еда может не входить в список ваших предпочтений, когда вы больны, употребление здоровой пищи и поддержание водного баланса важно для скорейшего выздоровления.

Сосредоточьтесь на приеме большого количества жидкости, даже если вы не чувствуете жажды. Питье жидкостей, таких как вода и сок, не только помогает восполнить потерю жидкости в результате лихорадки, но также помогает разжижить слизь и уменьшить заложенность носа при простуде.

Увлажнение приходит не только из жидких фруктов, но и из овощей - отличных источников воды. Огурцы, помидоры, арбуз и клубника - это всего лишь несколько продуктов, богатых водой, которые могут поддерживать высокий уровень гидратации.

Если ваш ребенок отказывается пить или не мочился в течение нескольких часов, обратитесь к врачу.

Слово от Verywell

В большинстве случаев с простудой можно справиться дома с помощью надлежащего ухода за собой, включая обеспечение достаточного количества жидкости и употребление продуктов, которые могут быть полезны для вашего выздоровления. Однако бывают случаи, когда рекомендуется медицинское обследование. Следите за тем, как долго вы плохо себя чувствуете и ухудшается ли ваше состояние, и следите за определенными симптомами и уровнями температуры, которые требуют посещения врача.