Советы, как сделать жизнь с ВЗК более терпимой

Жизнь с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) полна проблем. Это не ограничивается выбором лечения, которое достаточно сложно, но также существует множество препятствий в повседневной жизни. Как вы проживаете день без неприятных происшествий и без мелких раздражений, которые в сумме приводят к большим проблемам? Людям с болезнью Крона и язвенным колитом требуется всяческая помощь, которую они могут получить.

В некоторых случаях решение проблемы очевидно, но в других случаях у вас может не быть знаний или опыта, чтобы знать, как справиться с ней эффективно (пока!). Вот почему мы составили этот список советов, которые вы можете использовать для решения некоторых из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди с ВЗК, которые могут иметь довольно простые, но не очевидные причины! решение.

Готовьте на чугунной сковороде

Тебе нравится готовить? Может быть, вы приготовите себе вкусную еду с низким содержанием клетчатки, например яичницу-болтунью или жареный рис? Если вы готовите и испытываете дефицит железа, попробуйте использовать чугунную сковороду. Использование чугунной сковороды для приготовления пищи, особенно некоторых продуктов, таких как помидоры, может добавить в пищу больше железа. Чугунные сковороды, как правило, не очень дороги, но они требуют более особого обращения, чем сковороды из нержавеющей стали, и они довольно тяжелые. Одно исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что многие продукты имеют более высокое содержание железа после приготовления на чугунной сковороде. В частности, во влажных, кислых продуктах больше железа: например, томатный соус и яблочное пюре.

Есть также некоторые предостережения, потому что слишком много железа в организме также является проблемой. Это в значительной степени беспокоит некоторых детей в возрасте до 3 лет, поэтому будьте осторожны, если у вас очень маленький ребенок, который также ест пищу, которую вы готовите на своей сковороде. Кроме того, это не похоже на прием железосодержащих добавок: они не решат серьезный дефицит железа. Если вам прописали прием добавок или лекарств для коррекции дефицита железа, использование чугунных сковородок не заменит его. Это всего лишь один из способов добавить в свой рацион немного больше железа, когда вы готовите себе еду, а для тех, кто находится в ремиссии, или для тех, у кого всегда мало железа, это еще один способ добавить немного железа.

Пить маринованный сок

Денис Тюрин / EyeEm / Getty Images

Этот странный, но эффективный трюк распространялся в сообществе IBD на протяжении многих лет. Одни клянутся этим, другие говорят, что не могут: пить соленый сок. Маринованный сок содержит большое количество натрия. Если у вас низкий уровень натрия и вы испытываете такие симптомы, как судороги в ногах, может помочь несколько унций (например, 2 или 3) маринованного сока. Конечно, не всем нужен натрий, и на самом деле большинство людей, у которых нет ВЗК, вероятно, едят слишком много. Людям, страдающим сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением, также обычно рекомендуется избегать употребления в пищу (или питья) слишком большого количества натрия.

Эффект маринованного сока на спазмы был изучен, но исследователи не совсем уверены, почему он работает. Исследователи также говорят, что это не полный рецепт исправления электролитного дисбаланса, но он может помочь. Это тебе? Может быть. Как и многие другие вещи с IBD, это, вероятно, ситуация на пробу. Просто посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем попробовать, если есть какие-либо опасения по поводу уровня натрия или обезвоживания. Некоторые врачи, особенно те, кто занимается спортивным питанием, могут даже рекомендовать его своим пациентам.

Используйте средства для снятия ленты, которые есть у вас на кухне

Maximilian Stock Ltd. / Выбор фотографа / Getty Images

Когда вы возвращаетесь домой из больницы, особенно после операции, на вашей коже остаются остатки ленты. Они склеивают ваши дренажи, капельницу, трубку NG и все, что вы к вам подключили. Вы отклеиваете эту ленту, и на вашей коже появляется липкая фляга. К счастью, есть множество способов удалить его, не нанося реального вреда вашей коже. (Обратите внимание, что это не для удаления остатков ленты вокруг стомы, потому что на коже не должно быть

На вашей кухне есть несколько вещей, которые могут отлично подойти для удаления остатков ленты. Первый - оливковое масло: нанесите немного на мягкий ватный диск и аккуратно вотрите. Подождите немного, затем попробуйте еще раз потереть. Если у вас нет оливкового масла, подойдут и другие растительные масла, но оливковое масло, похоже, справляется лучше всего. Ваша кожа может быть немного жирной, но это нормально, она со временем впитает ее. Кокосовое масло также может работать, но не так хорошо, как оливковое. Если у вас нет кухонных масел, вы также можете попробовать средство для снятия макияжа с глаз. Как правило, он более мягкий, потому что предназначен для использования вокруг глаз. Процедура такая же: аккуратно нанесите, затем немного подождите и снимите ленту. Большинство людей больше не используют детское масло в качестве основного продукта (мы использовали его в качестве масла для загара в 80-х, никогда этого не делали!), Но если оно у вас есть, это также может помочь снять липкую ленту. Последнее, что можно попробовать, - это детские салфетки или влажные салфетки: иногда они содержат ингредиенты, которые могут удалить клей. Только будьте осторожны, чтобы никогда не тереть слишком сильно, вы не хотите тереть кожу до сырой и уязвимой для инфекций или даже просто старого раздражения кожи. Никогда не используйте на коже ничего, предназначенное для удаления клея с поверхностей, например Goo Gone или WD40. Вы будете плохо пахнуть, и ваша кожа не оценит

Бритье рук

Westend61 / Getty Images

Внутривенные инъекции - один из тех неизбежных фактов в жизни ВЗК. Вы получаете внутривенное вливание почти каждый раз, когда находитесь в больнице: либо во время посещения отделения неотложной помощи для жидкостей и лекарств, либо в амбулаторных условиях для таких анализов, как колоноскопия, для инфузий, либо в стационаре. В большинстве случаев капельницы помещаются в руку (по крайней мере, для начала). Конечно, это не оптимальное место, но именно там, где находятся вены, и оно работает в большинстве случаев.

Большинство из нас может спокойно переносить капельницы, но все трудности возникают из-за ленты. Снятие ленты после того, как внутривенное вливание перестало быть полезным или ненужным, может быть очень болезненным, потому что оно обычно вырывает все волосы с корнями. Вместо этого попробуйте побрить руки до того, как кто-нибудь поставит капельницу. Если у вас есть время и вы не попадаете в больницу в экстренном порядке, всего несколько минут с бритвой (или другим методом удаления волос) могут избавить вас от трудностей, связанных с удалением всех волос на руках вместе с лентой.

Всегда носите с собой салфетки

Дорлинг Киндерсли / Дорлинг Киндерсли / Getty Images

Вам обязательно понадобятся влажные салфетки в вашей аптечке, но вы также должны иметь одну под рукой в кармане или сумочке. Существует так много причин, по которым вам могут понадобиться салфетки: протирать сиденье унитаза, вытирать руки после посещения туалета, использовать вместо туалетной бумаги. Это еще одна вещь, которую вы можете носить с собой все время, и вам понадобится только один раз в синюю луну, но когда вам это нужно, вам это нужно. Если вам когда-либо приходилось просить незнакомца пропустить туалетную бумагу под дверью туалетной комнаты, вы знаете об унижении, и вам это просто не нужно в вашей жизни. Небольшая подготовка влажной салфеткой наверняка избавит вас от этого опыта.

Купите 2 пары одинаковых брюк или юбок

Гвендолин Плат / Getty Images

Храните ли вы набор для неотложной помощи при ВЗК в своем офисе, машине или шкафчике на случай аварии в ванной? Это действительно лучший способ справиться с последствиями проблемы. Это также помогает предотвратить проблемы, потому что, когда вы подготовлены, вы чувствуете себя более уверенно и у вас на один стресс в день меньше.

Если вы часто носите брюки цвета хаки или черные юбки, вы можете купить запасной вариант и сохранить его в своей аптечке. Возможно, вам это никогда не понадобится. И в некотором роде вы можете счесть это пустой тратой денег или пустой тратой приличного предмета одежды. Но, если это дает вам душевное спокойствие или помогает вам в трудную минуту, стоит иметь эту пару штанов наготове.