Как снять стеснение в груди

Ощущение стеснения в груди может быть неприятным, особенно когда оно возникает неожиданно. Стеснение в груди может быть страшным, но не обязательно означает, что это серьезная проблема со здоровьем.

Стеснение в груди является обычным явлением и может быть связано с несколькими различными причинами, включая инфекцию, заболевания легких (легких), желудочно-кишечные (пищеварительную систему), психологические / эмоциональные причины и травмы.

boonchai wedmakawand / Moment / Getty Images

Что такое герметичность в груди?

Стеснение в груди описывает любой дискомфорт, возникающий между нижней частью шеи и верхней частью живота. Стеснение в груди может ощущаться по всей области груди или локализоваться в одном или нескольких местах на груди.

Стеснение в груди может возникнуть в любой возрастной группе. Иногда это описывается как давление в груди, боль в груди или ощущение переполнения или тяжести в груди.

Ощущение стеснения в груди варьируется от человека к человеку в зависимости от того, как оно ощущается и как часто возникает. Некоторые люди могут испытывать стеснение в груди только один раз, в то время как другие, страдающие определенными заболеваниями (например, астмой), могут испытывать это чаще.

Многие люди предполагают, что у них сердечный приступ, когда они испытывают стеснение в груди, но есть много причин, по которым это может быть у вас.

Когда звонить в службу 911 по поводу герметичности грудной клетки

Позвоните в службу 911, если вы или кто-то из ваших близких испытывает необъяснимую стесненность в груди, а также:

Горение

Холодный пот

Давящее ощущение тяжести на груди

Затрудненное дыхание

Тошнота

Боль, отдающая в челюсть, лопатки или левую руку

Одышка после периода бездействия (например, постельного режима), поскольку это может быть признаком тромбоэмболии легочной артерии.

Причины стеснения в груди

Чтобы узнать, требует ли стеснение в груди медицинской помощи, важно понять, какие условия могут вызвать это чувство. Исследования показывают, что наиболее частыми причинами боли и стеснения в груди являются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, за которыми следуют сердечно-сосудистые заболевания и респираторные заболевания.1 Причины могут включать следующие.

Инфекционные причины

Скопление

Если вы заболели простудой или гриппом, у вас может быть заложенность грудной клетки, которая ощущается как стеснение в груди. Это вызвано избытком слизи в дыхательных путях, которая может ограничивать дыхание и вызывать кашель, хрипы и стеснение в груди.

В большинстве случаев достаточный отдых, питье жидкости, такой как горячий чай или вода, и лекарства, отпускаемые без рецепта (например, Робитуссин, Муцинекс, назальный спрей), могут помочь уменьшить заложенность носа.

COVID-19

COVID-19 - это вирусная инфекция, которая вызывает такие симптомы, как жар, сухой кашель, насморк, заложенность носа и одышка. Некоторые люди с COVID-19 могут испытывать стеснение в груди.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если ваши симптомы COVID-19 включают стеснение в груди, сопровождающееся затрудненным дыханием, синеватыми губами, замешательством или неспособностью бодрствовать.

Пневмония

Пневмония, вызванная инфекцией, вызывает воспаление воздушных мешков в легких. Эти мешочки могут заполняться жидкостью или гноем и вызывать такие симптомы, как жар, кашель, озноб, одышка, боль и / или стеснение в груди.3 Важно обратиться к врачу для диагностики пневмонии и плана лечения для лечения этого состояния. .

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай - это инфекция, вызываемая вирусом ветряной оспы, тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу. Опоясывающий лишай вызывает болезненную сыпь на теле, чаще всего на туловище. В некоторых случаях боль, вызванная опоясывающим лишаем, может быть настолько сильной, что может вызвать чувство стеснения в груди.

Для уменьшения боли часто назначают противовирусные препараты и анальгетики (например, нестероидные противовоспалительные препараты, НПВП), а для предотвращения вторичной бактериальной инфекции часто назначают кремы с антибиотиками местного действия.

Легочные и сердечные причины

Астма

К характерным симптомам астмы относятся одышка, стеснение в груди, хрипы и кашель. Если у вас астма и вы подвергаетесь воздействию раздражителей легких или аллергенов, эти триггеры могут вызвать сужение и сужение мышц дыхательных путей, что приведет к стеснению в груди, боли и давлению.

Вам могут посоветовать использовать ингалятор для облегчения дыхательных путей и уменьшения симптомов. Исследования показывают, что ингаляторы с альбутеролом могут эффективно облегчить дискомфорт в груди и устранить симптомы приступа астмы.

ХОБЛ

Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), вы можете иногда испытывать стеснение в груди. Хотя основным признаком ХОБЛ является одышка, вы можете ощущать стеснение в груди или ощущение, что что-то оборачивается вокруг вашей груди даже в состоянии покоя.

ХОБЛ часто лечат с помощью ингаляторов и небулайзеров, чтобы улучшить дыхание. Кортикостероиды и ингибиторы фосфодиэстеразы-4 часто назначают для уменьшения воспаления легких и уменьшения обострений ХОБЛ.

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается сужением крупных кровеносных сосудов, известных как коронарные артерии, которые снабжают сердце кислородом. Сузившиеся артерии могут вызвать одышку и стенокардию (боль в груди). Стенокардия также может характеризоваться стеснением в груди, тяжестью, давлением, полнотой или сдавливанием.

Ваш врач может назначить лекарства, которые помогут улучшить кровоток, предотвратить образование тромбов и снизить уровень холестерина или артериального давления. В некоторых случаях вам может потребоваться интервенционная процедура, такая как баллонная ангиопластика (PTCA) или стенты.9 Эти процедуры могут помочь уменьшить накопление бляшек в артериях и предотвратить будущую закупорку.

Легочная гипертензия

Легочная гипертензия (ЛГ) - это прогрессирующее заболевание легких, которое вызывает сужение артерий, по которым кровь от сердца к легким сужается. Симптомы ЛГ включают одышку от повседневной деятельности (например, подъем по лестнице), утомляемость, головокружение, боль в груди и ощущение стеснения при нагрузке на сердце из-за деятельности.

Хотя от легочной гипертензии нет лекарства, существуют лекарства, которые помогают справиться с этим заболеванием, в том числе блокаторы кальциевых каналов для снижения артериального давления и диуретики, чтобы избавить организм от лишней жидкости, которая оказывает давление на сердце. Некоторым пациентам может потребоваться носовая канюля или маска для лица для кислорода, чтобы облегчить им дыхание.

Пролапс митрального клапана

Пролапс митрального клапана (ПМК) - это выпуклость одного или обоих митральных клапанов в сердце. Когда клапаны не закрываются должным образом, кровь течет назад, что может вызвать шум в сердце и ряд симптомов, включая стеснение в груди или боль.

С MVP вы можете чувствовать стеснение в груди или дискомфорт даже в состоянии покоя. Лекарства, которые могут быть назначены, включают бета-блокаторы для снижения артериального давления, диуретики для устранения лишней жидкости и давления на сердце, а также антикоагулянты для предотвращения образования тромбов.

Гипертрофическая кардиомиопатия

Гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП) приводит к тому, что сердечная мышца становится чрезмерно толстой, что затрудняет перекачивание крови сердцу. Некоторые люди с HCM могут испытывать одышку и стеснение в груди.

Ваш лечащий врач может прописать лекарства, чтобы уменьшить нагрузку на сердечные мышцы и снизить частоту сердечных сокращений, чтобы кровь могла более эффективно перекачиваться по телу.

Перикардит

Перикардит - это воспаление защитной оболочки, окружающей сердце. Эта тонкая ткань позволяет сердцу изменять размер с каждым ударом. При воспалении может вызывать боль в груди, которая может усиливаться, когда вы ложитесь и делаете глубокий вдох.

Некоторые люди говорят, что это ощущение похоже на давление в груди или тупую боль. Сидение и наклон вперед часто могут облегчить боль.

Такие лекарства, как ибупрофен и аспирин, могут помочь уменьшить боль и воспаление, вызванные перикардитом. В зависимости от причины состояния ваш врач может назначить антибиотики или противогрибковые препараты.

Плеврит

Плеврит (также называемый плевритом) - это состояние, при котором плевра, большой тонкий слой ткани, отделяющий легкие от грудной стенки, воспаляется. Симптомы включают внезапную и резкую боль в груди при вдохе или выдохе.

Это состояние часто лечат с помощью НПВП, таких как ибупрофен. Ваш врач может назначить стероиды для уменьшения воспаления, если боль сильная.

Пневмоторакс

Пневмоторакс (коллапс легкого) возникает, когда воздух выходит из легкого и заполняет пространство за пределами легкого между легким и грудной стенкой. Воздух оказывает давление на легкие, поэтому они не могут расширяться должным образом, когда вы делаете вдох, что вызывает сжатие в груди и затрудненное дыхание.

Во многих случаях коллапс легких может разрешиться самостоятельно без серьезного вмешательства, но может пройти несколько недель, пока вы не заживете полностью.

Разрыв коронарной артерии

Самопроизвольное расслоение коронарной артерии (SCAD) - это необычная неотложная медицинская помощь, вызванная спонтанным разрывом кровеносного сосуда в сердце. Симптомы включают одышку, боль в груди, учащенное сердцебиение, тошноту и головокружение.

При SCAD требуется немедленная медицинская помощь. Долгосрочный прогноз SCAD положительный, но существует риск рецидива, и важно внимательно следить за специалистом по сердечно-сосудистой системе18.

Легочная эмболия

Тромбоэмболия легочной артерии - это закупорка артерии в легких, чаще всего вызванная сгустком крови. Симптомы включают боль под грудиной, резкую колющую боль в груди и сильную стесненность в груди, которая может усиливаться при дыхании.

Тромбоэмболия легочной артерии требует немедленной медицинской помощи. Вам могут прописать препараты для разжижения крови, чтобы разжижить кровь и предотвратить образование тромбов.

Психологические причины

Когда вы чувствуете беспокойство, это может вызвать стрессовую реакцию в организме, в результате чего частота сердечных сокращений и артериальное давление повышаются, кровеносные сосуды сужаются, а мышцы груди сжимаются. Это может вызвать ощущение, что кто-то сжимает вашу грудь, и вызвать стеснение и одышку.

Когда организм находится в режиме борьбы или бегства, уровень кортизола повышается, что может привести к болям в груди и стеснению.

Желудочно-кишечные причины

Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут вызывать стеснение в груди и боль в области груди.

ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором кислотосодержащее содержимое желудка просачивается обратно в пищевод, трубку, которая проходит от горла к желудку.

Помимо изжоги, ГЭРБ может вызывать стеснение в груди, которое варьируется от давящей боли до стеснения, которое ощущается как тяжесть в груди.21

Существует множество безрецептурных препаратов (например, антацидов), которые могут помочь облегчить симптомы ГЭРБ. В некоторых случаях ваш лечащий врач может выписать вам рецепт на более сильные лекарства, если безрецептурные формулы не помогают.

Язвенная болезнь

При язвенной болезни болезненные язвы или язвы обнаруживаются на слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки (первая часть тонкой кишки). В большинстве случаев язвенная болезнь вызывает боль в животе, но иногда может вызывать боль в груди и дискомфорт.

Пептические язвы часто лечат с помощью антацидов для снижения уровня кислоты в желудке, антибиотиков для устранения бактерий, вызывающих это состояние, и лекарств, блокирующих выработку кислоты в желудке (например, ингибиторов протонной помпы, таких как Prilosec) .22

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре препятствуют потоку желчи из печени в тонкий кишечник, что может вызвать боль, которая в тяжелых случаях может длиться часами или даже днями. Большинство симптомов со стороны желчного пузыря начинаются с боли в верхней части живота, но она также может отдавать в грудную клетку, вызывая стеснение в груди и боль.

Если у вас есть камни в желчном пузыре, требуется медицинская помощь, и лечение зависит от причины. Исследователи предполагают, что регулярные упражнения и здоровая, питательная диета являются наиболее важными способами предотвращения желчнокаменной болезни.

Заболевания пищевода

Пищевод - это мышечная трубка, по которой пищевая жидкость переносится изо рта в желудок. Некоторые заболевания пищевода могут вызывать стеснение в груди и боль, в том числе: 24

• Расстройство сокращения пищевода

• Гиперчувствительность пищевода

• Разрыв пищевода

Заболевания пищевода можно лечить с помощью лекарств, снижающих кислотность желудка и расслабляющих мышцы горла. В некоторых случаях расстройства пищевода, вызывающие дискомфорт в груди, можно лечить с помощью антидепрессантов и даже поведенческой терапии, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

В крайнем случае, при некоторых заболеваниях может потребоваться операция по восстановлению пищевода и облегчению симптомов.

Другие причины

Другие причины стеснения в груди включают:

Напряжение мышц

Если вы потянули мышцу, особенно в области груди, живота или верхней / средней части спины, вы можете почувствовать стеснение в груди и боль при выполнении каких-либо действий. В некоторых случаях напряжение может быть достаточно сильным, чтобы вызвать боль при дыхании.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может оказывать давление на ваш желудок из-за того, что его верхняя часть выступает в грудь и давит на диафрагму. Это давление заставляет желудок удерживать кислоту, которая может поступать в пищевод, вызывая дискомфорт в груди, ГЭРБ и изжогу. Вам может быть трудно дышать или глотать.

Вы можете принимать антациды, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс, и вам могут быть прописаны лекарства, которые блокируют и / или снижают выработку кислоты, чтобы дать пищеводу шанс на выздоровление.25

Перелом ребра

Перелом ребра - это распространенная травма, которая возникает, когда кость или кости в грудной клетке трескаются или ломаются. Переломы ребер могут вызвать сильную боль в груди, которая может усиливаться при движении или кашле. В некоторых случаях боль может быть настолько сильной, что вызывает боль в груди и ощущение стеснения.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если перелом ребра вызывает одышку или учащенное сердцебиение. Отдых важен при лечении перелома ребра; Важно не переусердствовать, чтобы разрыв зажил26.

Костохондрит

Костохондрит - это воспаление хряща грудной клетки, которое вызывает боль в груди, которая может ощущаться в средней и верхней области ребер по обе стороны груди. Боль может усилиться, если вы глубоко дышите, двигаетесь или растягиваетесь, и может вызвать дискомфорт и стеснение в груди.

НПВП и упражнения на растяжку могут облегчить боль. В противном случае ваш лечащий врач может прописать наркотики или антидепрессанты для снятия боли.

Как снять стеснение в груди

Есть множество способов уменьшить стеснение в груди, и подходы, которые вы выберете, будут зависеть от того, что вызывает ощущение. Они не заменяют лечение основных заболеваний, но могут помочь ослабить стянутость.

Респираторные инфекции

При стеснении в груди от респираторной инфекции:

• Пейте жидкости: жидкости помогают разжижать слизь, вызывающую заложенность грудной клетки. В частности, теплые жидкости могут помочь удалить слизь из груди и носа. Попробуйте в течение дня пить чай, суповой бульон или воду, чтобы уменьшить заложенность носа.

• Используйте увлажнитель: пар из увлажнителя (или горячий душ) может помочь избавиться от скоплений. Попробуйте использовать его на ночь возле кровати, чтобы уменьшить заложенность носа и лучше спать. Вам может быть полезно добавить эфирное масло перечной мяты в воду в увлажнителе, чтобы очистить легкие от слизи.

• Примите противозастойное средство: противозастойное средство может помочь разрушить слизь и избавиться от заложенности в груди и носу. Хотя они не являются лекарством от стеснения в груди или вируса, который может вызывать вашу инфекцию, эти лекарства, доступные без рецепта в форме жидкости, таблеток или назального спрея, могут помочь уменьшить симптомы заложенности носа.

• Используйте паровые мази: паровые мази - это мази для местного применения, которые вы втираете в область груди и горла. У большинства из них есть ингредиент на основе ментола, который, как считается, помогает очистить дыхательные пути, хотя научных доказательств этого нет. Хотя он не устраняет заложенность носа, он может помочь вам дышать немного легче и уменьшить стеснение в груди.

Беспокойство

При стеснении в груди из-за беспокойства:

• Дыхательные упражнения: когда вы чувствуете беспокойство, вы можете делать быстрые неглубокие вдохи, что может усилить чувство стеснения в груди. Попробуйте сделать медленные глубокие вдохи, вдыхая на пять счетов и выдыхая на пять счетов. Исследования показывают, что медленное дыхание может расслабить и уменьшить симптомы беспокойства28.

• Методы заземления: заземление - это стратегия выживания, которая привлекает ваше внимание к настоящему моменту и вашему окружению, вместо того, чтобы теряться в тревожных мыслях. Техники заземления могут быть такими же простыми, как сидение на стуле и сосредоточение внимания на ощущениях в вашем теле (например, как ваше тело чувствует себя сидя?), Чтобы помочь замедлить свои мысли и дыхание.

• Упражнения: упражнения доказали свою эффективность при лечении симптомов тревоги, поскольку они могут помочь компенсировать реакцию «бей или беги», которая активируется в вашем теле, когда вы чувствуете тревогу.29 Попробуйте ходить, бегать или ударять по сумке, чтобы помочь найти выход для ответа и успокаивает реакцию вашего тела на тревогу.

Желудочно-кишечный тракт

Чтобы снять стеснение в груди при проблемах с желудочно-кишечным трактом:

• Избегайте определенных продуктов и напитков: старайтесь избегать того, что, как вы знаете, может вызвать кислотный рефлюкс в вашем теле, включая продукты на основе томатов, газированные напитки, жареные и жирные продукты, чеснок, шоколад и алкоголь.30 питательные продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием белка.

• Ешьте меньшее количество: вместо того, чтобы есть три раза в день обильно, попробуйте есть меньшее количество питательной пищи в течение дня. Небольшие порции пищи уменьшают давление на желудок и предотвращают кислотный рефлюкс. Избегайте лежания по крайней мере 20 минут после еды, чтобы предотвратить изжогу.

• Принимайте лекарства: если ваш лечащий врач прописал лекарства для лечения симптомов вашего желудочно-кишечного состояния, важно принимать их точно так, как это предписано, до тех пор, пока ваш врач рекомендует.

• Бросить курить: если вы употребляете табачные изделия, отказ от курения может частично устранить возникший у вас кислотный рефлюкс. Курение может повредить нижний сфинктер пищевода, который не позволяет кислотам желудочного сока задерживаться и вызывать рефлюкс.31 Отказ от курения улучшит здоровье легких, уменьшит стеснение в груди и одышку.

Легочный

При легочных причинах стеснения в груди:

• Принимайте лекарства: в зависимости от легочной причины стеснения в груди ваш лечащий врач может прописать вам лекарства для уменьшения симптомов этого состояния. Важно принимать лекарства в соответствии с предписаниями, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.

• Избегайте триггеров: если определенные раздражители или аллергены вызывают стеснение в груди и одышку, избегайте их как можно чаще.

• Отдых: если ваши симптомы ухудшаются из-за движения или напряженной деятельности, важно отдыхать, когда это необходимо вашему организму. Если вам нужны упражнения, легкая прогулка на свежем воздухе поможет вам двигать телом, не подвергая легкие излишней нагрузке и нагрузке.

Мускулистый

При растяжении грудных мышц, вызывающем боль и стеснение, первая линия лечения обычно включает метод RICE:

• Отдых: когда вы чувствуете стеснение в груди или боль из-за мышечного напряжения, прекратите любую напряженную деятельность и отдохните. Вы можете возобновить легкую деятельность после двух-трех дней отдыха, но отдыхайте дольше, если напряжение и боль вернутся.

• Лед: приложите пакет со льдом к травмированной / растянутой мышце на срок до 20 минут три раза в день, чтобы уменьшить воспаление.

• Сжатие: обертывание компрессионной повязки вокруг туловища может помочь уменьшить воспаление и облегчить стеснение в груди.

• Высота: сядьте прямо и сохраняйте хорошую осанку. Используйте дополнительные подушки, чтобы поддерживать грудь ночью, пока вы спите.

Слово от Verywell

Стеснение в груди бывает разной степени и по разным причинам. Незначительный случай стеснения в груди автоматически не указывает на серьезную проблему; многие случаи длятся непродолжительное время и могут лечиться дома.

Если вы испытываете стеснение в груди в сочетании с другими симптомами или продолжающимися эпизодами ощущения, важно поговорить со своим лечащим врачом. Они захотят осмотреть вас и могут провести тесты, чтобы определить причину и исключить любые серьезные проблемы со здоровьем, которые могут потребовать дальнейшего лечения.