الكحول: محفز للصداع والصداع النصفي

يمكن أن يسبب الكحول الصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الناتج عن التوتر. في الواقع ، أفاد حوالي 30 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر أن الكحول هو العامل المحفز .1 حوالي نصف أولئك الذين يعانون من اضطرابات الصداع الأقل شيوعًا ، مثل الصداع العنقودي ، والنقص النصفي الانتيابي ، والصداع النصفي الفالجي العائلي ، يلاحظون أيضًا أن الكحول يترسب صداعهم.

إذا كنت تعاني من صداع مزمن ، فإن تحديد وتجنب محفزاتك يمكن أن يحسن نوعية حياتك بشكل كبير. لتحديد ما إذا كان تناول الكحوليات من أملك ، من المفيد معرفة علامات الصداع الناجم عن تناول الكحول.

أنواع الصداع المرتبط بالكحول

هناك نوعان معترف بهما جيدًا من الصداع المرتبط بالكحول. وفقًا لمعايير التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع: 2

• يحدث الصداع الفوري الناجم عن الكحول في غضون ثلاث ساعات من تناول الكحول. (يشار إليه سابقًا باسم صداع الكوكتيل).

• صداع متأخر ناتج عن الكحول ، والذي يمكن أن يبدأ ما بين خمس و 12 ساعة بعد تناول الكحول ، (المعروف باسم صداع مخلفات).

يميل الصداع الناجم عن تناول الكحول إلى أن يكون ثنائيًا (يصيب جانبي الرأس). يميل صداع الكوكتيل إلى أن يكون ذا جودة نابضة أو نابضة ، بينما يرتبط الصداع الناتج عن شرب الكحول عادةً بالإرهاق والشعور العام بالتوعك.

غالبًا ما يكون للصداع الناجم عن الكحول أيضًا خصائص تشبه الصداع المعتاد ، سواء كان الصداع النصفي أو الصداع العنقودي أو صداع التوتر.

كيف الكحول يسبب الصداع

كان هناك العديد من التفسيرات المقترحة لكيفية تسبب الكحول في حدوث الصداع.

النبيذ الأحمر هو نوع الكحول الذي يتم الإبلاغ عنه غالبًا كمسبب للصداع. لطالما اعتبر التانين ، أحد مكونات النبيذ الأحمر ، الجاني

بالإضافة إلى النبيذ الأحمر ، تم الإبلاغ أيضًا عن مشروبات كحولية أخرى ، بما في ذلك البيرة والنبيذ الأبيض والمسكرات ، على أنها من مسببات الصداع.

تم العثور على مواد مثل الكبريتات والهيستامين والتيرامين في الكحول وقد تساهم أيضًا في حدوث الصداع .4 كما تم اقتراح أن الكحول يؤدي إلى استجابة التهابية يمكن أن تؤدي إلى الصداع.

الاستعداد الجيني

لقد تم اقتراح أن الميل إلى التعرض للصداع الناجم عن الكحول يمكن أن يكون وراثيًا .5 ويقترح الباحثون أن التعرض لتأثير غير سار من شرب الكحول قد يغير من استهلاك الكحول.

في الواقع ، يمتنع العديد من الذين يعانون من الصداع عن الكحول أو يستهلكون كميات أقل من عامة الناس. تظهر الدراسات أيضًا أن اضطرابات تعاطي الكحول أقل شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من الصداع ، مما يشير إلى أن الاستعداد للصداع الناجم عن الكحول قد يوفر للأفراد درجة معينة من الحماية من الإفراط في تعاطي الكحول.

من المهم ملاحظة أن اضطراب تعاطي الكحول مرض خطير يمكن أن يكون له عواقب مهددة للحياة. يرجى مراجعة طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن استخدامك للكحول.

عند حدوث صداع يسببه الكحول

إذا كنت تعاني من أحد أنواع الصداع هذه ، فإن أفضل الاستراتيجيات هي: 7

• تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية

• التأكد من بقائك رطبًا ؛ اختر الماء و / أو المشروبات التي تحتوي على إلكتروليت ، مثل المشروبات الرياضية

• تناول شيئًا لطيفًا ، إذا كنت جائعًا

• الحصول على قسط من الراحة

بشكل عام ، يتم حل هذه النوبات في غضون ساعات قليلة ولكن يمكن أن تستمر حتى يوم كامل.

إذا كنت تعاني من الدوار أو القيء المستمر ، فاطلب العناية الطبية.

كلمة من Verywell

إذا بدا لك أن شرب الكحول هو سبب قوي للصداع ، فعليك الامتناع عن تناوله بكل الوسائل. ولكن إذا كان تناول كوكتيل مع الأصدقاء من حين لآخر أو كأس من النبيذ مع العشاء ليلة السبت لا يبدو أنه يسبب صداعًا سيئًا ، فمن المحتمل أن يكون الأمر على ما يرام. يبدو أن الاعتدال هو المفتاح.