يساعد العلاج بالتدليك على تخفيف آلام هشاشة العظام

استرخ واستمتع بالعلاج بالتدليك

العلاج بالتدليك هو علاج بديل يستخدم لتخفيف الألم. يوجد أكثر من 80 نوعًا من العلاج بالتدليك ، حيث يقوم المعالجون بالتدليك بالتلاعب بالعضلات والأنسجة الرخوة باستخدام تقنيات متنوعة. إذا كنت مهتمًا باستكشاف العلاج بالتدليك كعلاج محتمل ، فناقش خططك مع طبيبك.

حول العلاج بالتدليك

يستخدم المعالجون بالتدليك أيديهم وأصابعهم في الغالب ، لكن البعض يستخدم الساعدين أو المرفقين أو حتى أقدامهم للتحكم في عضلات المريض وأنسجته الرخوة. مقدار الضغط المستخدم واتجاه الحركة متغير.

الهدف من العلاج بالتدليك هو استرخاء العضلات والأنسجة الرخوة وزيادة الدم والأكسجين الذي يتم توصيله إلى منطقة التدليك وتدفئة المنطقة المصابة وتخفيف الألم.

تتضمن بعض أنواع التدليك الأكثر شهرة وشعبية ما يلي:

• التدليك السويدي: يركز المعالج على استخدام الضربات الطويلة والعجن والاحتكاك بالعضلات. يتم تحريك المفاصل لتعزيز المرونة.

• تدليك الأنسجة العميقة: يستخدم المعالج ضغط الإصبع العميق مع التركيز على العضلات المشدودة أو المعقدة.

• تدليك نقطة الزناد: يركز المعالج الضغط على نقاط تحفيز اللفافة العضلية ويستخدم ضربات أخرى أيضًا. تمثل نقاط الزناد مصدرًا لإشعاع الألم.

• تدليك شياتسو: يطبق المعالج ضغطًا إيقاعيًا بأصابعه على أجزاء الجسم المرتبطة بالطاقة الحيوية ، والتي تسمى Qi.

تستغرق جلسة العلاج بالتدليك عادةً 30 إلى 60 دقيقة ، على الرغم من أن بعض الجلسات قد تكون أقصر أو أطول. يُنصح مرضى الألم المزمن عادةً بإكمال سلسلة من الجلسات.

اعتمادًا على موقع العضلات التي يتم تدليكها ، يمكنك الجلوس على كرسي لتدليك الكرسي أو قد يُطلب منك الاستلقاء على طاولة مبطنة. عادةً ما يتم استخدام الزيت أو المسحوق للسماح لأيدي المعالجين بالانزلاق على بشرتك.

يجب اتخاذ احتياطات معينة قبل الحصول على العلاج بالتدليك. على الرغم من وجود بعض المخاطر الخطيرة ، إلا أن هناك بعض الأفراد الذين لا ينبغي أن يحصلوا على العلاج بالتدليك. يشمل المرشحون غير المناسبين للعلاج بالتدليك المرضى الذين يعانون من تجلط الأوردة العميقة (جلطة دموية) ، أو اضطراب النزيف ، أو أخذ تجلط الدم ، والأوعية الدموية التالفة ، وهشاشة العظام ، والكسور الحديثة ، والسرطان ، والحمى ، والجروح المفتوحة ، والأورام ، والأعصاب التالفة ، أو العدوى والالتهابات في المنطقة المراد تدليكها يمكن أن يكون مشكلة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يحصل أي شخص خضع لعملية جراحية حديثة على تدليك. إذا كنت تعاني من حالة جلدية (إما معدية ، مثل الدمامل أو الثآليل ، أو غير معدية ، مثل الصدفية) يمكن أن تتفاقم عن طريق اللمس أو الضغط ، فقد يُمنع التدليك.

إذا كنت حاملاً ، أو مصابة بالسرطان ، أو تعاني من هشاشة الجلد ، أو مشاكل في القلب ، أو التهاب الجلد والعضلات ، أو لديك تاريخ من الاعتداء الجسدي ، ناقش العلاج بالتدليك مع طبيبك قبل الاشتراك.

كلمة من Verywell

لا يزال الباحثون يدرسون آثار العلاج بالتدليك على الظروف الصحية. من الواضح على الرغم من أن العلاج بالتدليك يعزز الاسترخاء مع تقليل التوتر.

نظرًا لشعبية العلاج بالتدليك ، من الضروري أن تتحقق من أوراق اعتماد معالج التدليك الخاص بك. المعالجون الفيزيائيون مدربون أيضًا على العلاج بالتدليك. تعرف على معالجك! اطرح أسئلة تضمن سلامتك.