Was ist Langzeitgedächtnis?
Als Langzeitgedächtnis bezeichnet man die Speicherung von Informationen über einen längeren Zeitraum. Diese Art des Gedächtnisses ist in der Regel stabil und kann oft über Jahre andauern. Das Langzeitgedächtnis kann weiter in zwei verschiedene Typen unterteilt werden: das explizite (bewusste) und das implizite (unbewusste) Gedächtnis.
Wenn Sie sich an etwas erinnern können, das mehr als nur wenige Augenblicke zurückliegt, sei es vor wenigen Stunden oder Jahrzehnten zuvor, dann handelt es sich um ein Langzeitgedächtnis.
Arten des Langzeitgedächtnisses
Das Langzeitgedächtnis wird normalerweise in zwei Typen unterteilt: explizit und implizit.
- Explizite Erinnerungen, auch deklarative Erinnerungen genannt, umfassen alle Erinnerungen, die im Bewusstsein verfügbar sind. Das explizite Gedächtnis kann weiter in episodisches Gedächtnis (spezifische Ereignisse) und semantisches Gedächtnis (Wissen über die Welt) unterteilt werden.
- Implizite Erinnerungen sind meist unbewusste Erinnerungen. Diese Art von Gedächtnis umfasst das prozedurale Gedächtnis, das Erinnerungen an Körperbewegungen und die Verwendung von Objekten in der Umgebung beinhaltet. Wie man ein Auto fährt oder einen Computer benutzt, sind Beispiele für prozedurale Erinnerungen.
Langzeiterinnerungen liegen oft außerhalb des Bewusstseins. Diese Informationen liegen weitgehend außerhalb unseres Bewusstseins, können aber bei Bedarf ins Arbeitsgedächtnis abgerufen werden. Manche Erinnerungen sind relativ leicht abzurufen, während andere viel schwerer zugänglich sind.
Dauer des Langzeitgedächtnisses
Durch den Prozess der Assoziation und des Einstudierens kann der Inhalt des Kurzzeitgedächtnisses zum Langzeitgedächtnis werden. Langzeiterinnerungen können einige Tage bis zu vielen Jahrzehnten andauern.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen können, wie lange Informationen im Langzeitgedächtnis erhalten bleiben:
- Erstens kann die Art und Weise, wie die Erinnerung überhaupt kodiert wurde, eine bedeutende Rolle spielen. Wenn Sie bei dieser Erfahrung sehr aufmerksam und aufmerksam waren, wird die Erinnerung wahrscheinlich viel lebendiger sein.
- Die Anzahl der Zugriffe auf eine Erinnerung kann auch eine Rolle für die Stärke und Dauer einer Erinnerung spielen. Es überrascht nicht, dass Erinnerungen, an die Sie sich erinnern, oft dazu neigen, zu bleiben und viel stärker zu werden.
Nicht alle Langzeiterinnerungen sind gleich. Während einige Erinnerungen schnell in den Sinn kommen, sind andere schwächer und erfordern möglicherweise Aufforderungen oder Erinnerungen, um sie in den Mittelpunkt zu stellen.
Informationen, die von größerer Bedeutung sind, führen zu einer stärkeren Erinnerung. Sie können sich normalerweise an wichtige Ereignisse wie Ihren Hochzeitstag viel klarer und detaillierter erinnern als an gewöhnliche Tage.
Wie sich Langzeiterinnerungen bilden und verändern
Das Informationsverarbeitungsmodell des Gedächtnisses charakterisiert das menschliche Gedächtnis ähnlich wie ein Computer. Informationen gelangen in den Kurzzeitspeicher (einen temporären Speicher), und dann werden einige dieser Informationen in den Langzeitspeicher (einen relativ permanenten Speicher) übertragen, ähnlich wie Informationen auf der Festplatte eines Computers gespeichert werden.
Erinnerungen, auf die häufig zugegriffen wird, werden stärker und können leichter abgerufen werden. Der wiederholte Zugriff auf diese Erinnerungen stärkt die neuronalen Netze, in denen die Informationen kodiert sind, was zu einer leichteren Erinnerung an die Informationen führt.
Wenn Informationen benötigt werden, werden sie mithilfe von Umgebungshinweisen aus diesem Langzeitspeicher abgerufen, ähnlich wie beim Zugriff auf einen gespeicherten Ordner auf Ihrem Computer. Diese gespeicherten Erinnerungen können jedoch geändert werden oder manchmal sogar ganz verloren gehen. Erinnerungen, die nicht oft abgerufen werden, können manchmal geschwächt oder durch andere Informationen ersetzt werden.
Der Zugriff auf Speicher fordert Änderung auf
Studien legen nahe, dass Erinnerungen nicht statisch gespeichert und dann mit perfekter Klarheit abgerufen werden. Forscher haben herausgefunden, dass Erinnerungen bei jedem Zugriff verändert werden.
Neuronen kodieren zunächst Erinnerungen im Kortex und Hippocampus. Jedes Mal, wenn eine Erinnerung abgerufen wird, wird sie von einem ähnlichen, aber nicht identischen Satz von Neuronen neu kodiert.
Der Zugriff auf Erinnerungen trägt oft dazu bei, sie zu stärken, aber die Forschung hat ergeben, dass diese Neucodierung einen Einfluss darauf haben kann, wie die Informationen gespeichert werden. Feine Details können sich ändern, und bestimmte Aspekte des Gedächtnisses können gestärkt, geschwächt oder sogar ganz verloren gehen, je nachdem, welche Neuronen aktiviert werden.
Erinnerungen sind zerbrechlich
Erinnerungen können überraschend fragil und anfällig für Veränderungen, Fehlinformationen und Störungen sein. Die Gedächtnisexpertin Elizabeth Loftus hat gezeigt, wie leicht falsche Erinnerungen ausgelöst werden können. In einem ihrer berühmtesten Experimente gelang es ihr, 25% ihrer Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einer falschen Erinnerung zu glauben, dass sie sich als Kind einmal in einem Einkaufszentrum verirrt hatten.
Warum ist das Langzeitgedächtnis so anfällig für diese Ungenauigkeiten? In einigen Fällen übersehen die Leute wichtige Details zu Ereignissen. Um diese fehlenden Informationslücken zu füllen, erfindet das Gehirn manchmal Details, die sinnvoll erscheinen.
Ältere Erinnerungen können auch die Bildung neuer beeinträchtigen, wodurch es schwierig wird, sich daran zu erinnern, was tatsächlich passiert ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange hält das Kurzzeitgedächtnis?
Informationen können für etwa 15 bis 30 Sekunden im Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden, aber es kann länger bleiben, wenn sie aktiv geprobt oder gepflegt werden.
Welche Art von Langzeitgedächtnis ist am widerstandsfähigsten gegen Verlust?
Implizite Erinnerungen sind in der Regel die langlebigste Form des Langzeitgedächtnisses. Während die explizite Erinnerung an mit zunehmendem Alter abnimmt, behalten gesunde Erwachsene in der Regel starke implizite Erinnerungen, wenn sie älter werden.
Wie kann ich mein Langzeitgedächtnis verbessern?
Zu den Strategien, die helfen können, dein Langzeitgedächtnis zu verbessern, gehören regelmäßige Bewegung, viel Schlaf und kognitives Training, um deine Gedächtnisfähigkeiten zu stärken.
Ein Wort von Googlawi
Das Langzeitgedächtnis spielt eine wichtige Rolle im täglichen Leben und ermöglicht es Ihnen, eine Informationsgrundlage aufzubauen, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Leben zu leben. Während es leicht ist, sich Erinnerungen als etwas Ähnliches wie Dateien auf einem Computer vorzustellen, hat die Forschung gezeigt, dass das Langzeitgedächtnis sowohl dauerhaft als auch fehleranfällig ist.