Les personnes qui ont des prothèses dentaires les louent souvent comme l'une des plus grandes inventions du monde.
En remplacement des dents manquantes, malades ou défectueuses, les prothèses dentaires sont des appareils artificiels moulés sur mesure en plastique ou en métal.
Ils peuvent avoir fière allure, mais peuvent être inconfortables pendant plusieurs semaines à mesure que vous vous y habituez. De plus, comme vous produisez plus de salive pendant cette période d'ajustement, la prothèse peut glisser. Et ce mouvement peut provoquer le développement de quelques points douloureux.
Comme vous pouvez le deviner, aucune de ces réalités ne fait de manger une joie insensée. Mais essayez de vous rappeler que si les prothèses dentaires peuvent être permanentes, l'inconfort immédiat qu'elles présentent est temporaire.
Cet article explique l'intérêt de suivre une diète molle dite mécanique pendant que l'on s'habitue à son dentier. Il offre également des conseils pour revenir à votre régime alimentaire normal et cite les aliments que vous souhaiterez peut-être bannir à jamais de votre palais.
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Diète molle mécanique
La première règle d'or lorsque vous portez de nouvelles prothèses dentaires est de « d'y aller doucement » avec de la nourriture. Commencez lentement avec des aliments mous qui ne nécessitent pas une mastication excessive.
Manger de la viande rouge, des craquelins, des carottes crues et/ou tout ce qui est croustillant exercera un stress excessif sur les tissus gingivaux sous-jacents et augmentera le risque d'irritation et d'inflammation.
Jusqu'à ce que vos gencives s'adaptent aux prothèses dentaires, allez-y doucement et suivez ces conseils d'auto-assistance simples :
- Commencez par une alimentation molle mécanique. Le nom provient du fait que les aliments sont modifiés mécaniquement en les mélangeant, en les hachant, en les broyant ou en les écrasant afin qu'ils soient faciles à mâcher et à avaler. Les aliments en purée comme la compote de pommes, le pudding, les céréales cuites, les œufs brouillés et la purée de pommes de terre fournissent la nutrition dont vous avez besoin sans compromettre vos gencives ni stresser votre mâchoire
- Vérifiez la température des aliments. Soyez prudent avec les aliments chauds qui peuvent vous brûler la bouche. Vous ne pourrez pas non plus juger des températures en raison de l'effet isolant des prothèses. Testez les aliments chauds sur vos lèvres avant de les mettre dans votre
- Ne tenez pas de liquides dans votre bouche. Cela peut desserrer les prothèses inférieures.
- Évitez les aliments épicés. Si vous avez des plaies ou des irritations, les épices peuvent provoquer des brûlures ou des picotements.
Suggestions diététiques
Parmi les produits laitiers, la viande et les protéines, essayez :
- Oeufs brouillés
- Yaourt
- Cottage cheese
- Fromage à pâte molle
- Poisson poché ou grillé
- Pain de viande en dés
- Salade de thon ou aux oeufs
- Viande de charcuterie émincée (comme du jambon ou de la dinde)
Parmi les fruits, essayez :
- Compote de pommes
- Fruits cuits
- Fruits mous comme les bananes, les pêches et le melon (sans la peau)
Et parmi les féculents, essayez :
- Gruau
- Crêpes
- Muffins ou petits pains moelleux
- Pommes de terre
- Pâtes
- Riz
Vous remarquerez probablement que la liste des aliments à éviter est plus longue. Mais vérifiez auprès de votre dentiste des recommandations basées sur votre situation particulière.
Les prothèses dentaires peuvent altérer le goût
Vous pouvez constater que certains aliments ont un goût différent avec les prothèses dentaires, en particulier les aliments salés et amers. Essayez de ne pas vous inquiéter ; votre sens du goût devrait s'améliorer avec le temps.
Revenir à vos aliments normaux
Il faudra au moins plusieurs semaines (peut-être plus) pour s'adapter à votre nouvelle prothèse. Mais vous devez continuer à être vigilant sur ce que vous mangez et comment vous le mangez.
Quelle que soit la solidité de votre prothèse, n'oubliez pas qu'elle remplace les dents solidement fixées dans votre mâchoire. En revanche, les prothèses dentaires reposent simplement contre les gencives.
Lorsque vous êtes prêt à reprendre votre alimentation normale, assurez-vous de :
- Asseyez-vous pendant que vous mangez. Si vous vous précipitez pour manger debout, vous risquez d'avaler de la nourriture avant de la mâcher correctement.
- Coupez votre nourriture en petits ou minuscules morceaux. Vous vous y habituerez (et pourrez même vous rassasier plus rapidement et manger moins).
- Mâchez des deux côtés de votre bouche. Répartissez votre nourriture uniformément des deux côtés de l'arrière de votre bouche lorsque vous mâchez. Cela aidera à garder votre dentier stable pendant que vous mangez.
- Buvez avec vos repas. Le pain complet et les céréales sont bons pour la santé, mais ils peuvent coller aux dents. Mangez-les avec des liquides pour les rendre plus faciles à mâcher et à avaler.
- Évitez les viandes difficiles à mâcher. Remplacez les viandes rouges coriaces par de la volaille, du poisson, des œufs et des légumineuses, ou choisissez des viandes mijotées ou mijotées.
- Évitez les aliments collants ou gommeux. Ceux-ci incluent la tire, le caramel, les friandises aux guimauves, le beurre de cacahuète et les raisins secs. Ceux-ci peuvent adhérer aux molaires supérieures et inférieures (dents à mâcher) et déloger votre prothèse dentaire.
Choisissez l'adhésif avec soin
Le choix de l'adhésif pour prothèse dentaire est important. Les adhésifs sous forme de colle ont tendance à offrir la plus grande stabilité, mais peuvent rendre le nettoyage difficile. Les joints adhésifs et les poudres offrent moins de stabilité mais un nettoyage plus facile, réduisant le risque d'irritation des gencives.
Quoi que vous fassiez, allez-y doucement et rappelez-vous qu'une petite douleur est à prévoir lorsque les muscles de votre bouche et de vos joues s'habituent à maintenir votre prothèse en place. Informez votre dentiste si la douleur ou d'autres problèmes ne disparaissent pas.
Manger après la guérison
Une fois que vous êtes complètement habitué au port de prothèses dentaires, vous devriez pouvoir manger presque n'importe quoi. Cependant, il peut y avoir des aliments qui seront toujours difficiles à manger, comme des aliments durs, collants ou coriaces.
Même avec une bouche forte et des prothèses dentaires bien ajustées, il y a certains aliments que vous voudrez peut-être bannir de votre alimentation. Suivez les conseils de votre dentiste, qui connaît probablement votre situation mieux que quiconque lorsqu'il s'agit de :
- Chewing-gum
- Épi de maïs
- Craquelins
- Fruits croquants
- Beurre de cacahuètes croustillant
- Pain croustillant
- Pop corn
- Légumes crus
- Bonbon collant
- Viandes dures et filandreuses
- Noix entières
Résumé
S'adapter à la vie avec des prothèses dentaires peut prendre du temps, car vos muscles faciaux s'adaptent aux changements de votre occlusion et à la position modifiée de votre langue, de vos lèvres et de vos joues. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour minimiser ces effets au fur et à mesure que votre prothèse s'installe. Surveiller ce que vous mangez, ainsi que la façon dont vous le mangez, est une grande partie de la transition vers les prothèses.
Un mot de Googlawi
Suivre une alimentation saine nécessite la capacité de mâcher vos aliments, ce qui n'est pas facile si vous venez d'être équipé d'un dentier. Mais avec du temps et un peu de patience, vous devriez pouvoir mâcher et manger normalement d'ici quelques semaines.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
- Puis-je manger un steak avec un dentier ?
- Que dois-je faire avec mes prothèses après avoir mangé?
- Est-il difficile de manger avec des prothèses partielles ?