Quest-ce que la religion?
La religion est un ensemble de croyances, de pratiques et de systèmes organisés qui se rapportent le plus souvent à la croyance et au culte dune force de contrôle telle quun Dieu personnel ou un autre être surnaturel. Bien quil sagisse dune définition de base, il existe de nombreuses compréhensions différentes de ce quest la religion et toutes les religions ne sont pas centrées sur une croyance en un dieu, des dieux ou des forces surnaturelles.
La religion implique souvent des croyances culturelles, des visions du monde, des textes, des prophéties, des révélations et des valeurs morales qui ont une signification spirituelle pour les membres de la foi particulière, et elle peut englober une gamme de pratiques, y compris les sermons, les rituels, la prière, la méditation, les lieux saints, les symboles, les transes , et les fêtes.
Le célèbre psychanalyste Sigmund Freud a décrit la religion comme une forme de réalisation de souhaits. Cependant, la psychologie moderne reconnaît que la religion peut jouer un rôle important dans la vie et les expériences dun individu et peut même améliorer la santé et le bien-être. En fait, des études ont montré que la religion peut aider les gens à développer des habitudes saines, à réguler leurs comportements et à comprendre leurs émotions, tous les facteurs qui peuvent affecter votre santé.1
Selon une estimation du Pew Research Center, 84 % de la population mondiale a un certain type daffiliation religieuse.2
Types de religion
Il existe de nombreux types de religions, y compris les grandes traditions religieuses mondiales qui sont largement connues ainsi que des systèmes de croyances beaucoup moins connus de populations plus petites. Certains dentre eux représentent le monothéisme ou la croyance en un seul dieu tandis que dautres sont des exemples de polythéisme ou de la croyance en plusieurs dieux.
Certains des types de religions incluent, mais ne sont certainement pas limités à :
- bahai
- bouddhisme
- Christianisme
- confucianisme
- hindouisme
- Religions amérindiennes
- Islam
- Jaïnisme
- judaïsme
- Rastafarianisme
- shintoïsme
- Sikhisme
- taoïsme
- Religions traditionnelles africaines
- Zoroastrisme
Lié à la religion, lanimisme est la croyance en des êtres divins non humains, tandis que le totémisme implique la croyance en une connexion divine entre les humains et le monde naturel. À lautre extrémité du spectre religieux se trouve lathéisme, qui implique une croyance en labsence de dieu ou de dieux, et lagnosticisme, qui soutient que lexistence dun dieu ou de dieux est inconnue ou inconnaissable.
But de la religion
La religion peut servir un large éventail dobjectifs. La religion peut être une source de réconfort et dorientation. Il peut fournir une base pour les croyances et les comportements moraux. Il peut également fournir un sentiment de communauté et de connexion à la tradition. Certaines recherches suggèrent même quil peut avoir un effet sur la santé.
Limpact de la religion sur la santé et lespérance de vie a toujours été un domaine de recherche délicat. Il semble (à certains) que les personnes religieuses définies ici comme les personnes qui se rendent régulièrement aux services religieux semblent être en meilleure santé que celles qui ny assistent pas.
Cela a conduit à une ligne de recherche examinant limpact de la religion sur la santé pour déterminer quels, le cas échéant, les bienfaits positifs de la religion pourraient avoir sur lespérance de vie. Cette recherche est cependant délicate en raison de plusieurs facteurs difficiles à contrôler, notamment :
- Les personnes qui assistent à des services religieux peuvent simplement être en meilleure santé que celles qui ne peuvent pas y assister.
- Les avantages peuvent avoir plus à voir avec le contact social que la religion elle-même.
- Certaines religions peuvent encourager des comportements sains.
Alors que les chercheurs examinent limpact de la religion, tous ces facteurs doivent être pris en compte ainsi que la possibilité que la religion elle-même influence la santé.
Impact de la religion
La religion peut contribuer à un sentiment de communauté, fournir un soutien et offrir des conseils. Il a également été démontré qu’il avait un impact sur la santé physique et mentale.
Religion et santé physique
Une étude de plus de 92 000 participants de la Womens Health Initiative a révélé que les femmes âgées de 50 ans et plus étaient 20 % moins susceptibles de mourir au cours dune année donnée si elles assistaient à des services religieux chaque semaine (réduction de 15 % si elles assistaient moins quune fois par semaine) par rapport à celles qui nassistent jamais aux services religieux.3
Cette analyse a été contrôlée en fonction de lâge, de lorigine ethnique, du niveau de revenu et, surtout, de létat de santé actuel. Les données ont été recueillies au moyen denquêtes et dun examen annuel des dossiers médicaux.
Ce qui était intéressant, cest que leffet religion sappliquait au risque global de décès, mais pas au risque de décès dû à des problèmes cardiaques. Il ny a aucune explication pour laquelle cela a pu être.
Le fait que létude ait contrôlé létat de santé général rend plus possible que la fréquentation des services religieux ait un impact positif sur la santé (pas seulement que les personnes en meilleure santé se rendent plus souvent aux services).
Une autre étude a également trouvé un avantage pour la santé de la participation à des services religieux, cette fois exprimé en années de vie supplémentaires.4 Les chercheurs ont découvert que la participation hebdomadaire à des services religieux est associée à deux à trois années de vie supplémentaires. Ces résultats ont été contrôlés pour dautres facteurs tels que la quantité dexercice physique et la prise de cholestérol de type statine.
La même étude a également examiné les coûts de lexercice physique, des médicaments de type statine et de lassistance religieuse. Lexercice physique était le moyen le plus rentable dajouter des années à votre vie, suivi de lassistance religieuse hebdomadaire et des médicaments de type statine.
- Religion : 2 à 3 années supplémentaires
Religion : 2 à 3 années supplémentaires
- Exercice : 3 à 5 années supplémentaires
Exercice : 3 à 5 années supplémentaires
- Médicaments de type statine : 2,5 à 3,5 années supplémentaires
Médicaments de type statine : 2,5 à 3,5 années supplémentaires
- Religion : 2 000 $ à 14 000 $ (dons et contributions)
Religion : 2 000 $ à 14 000 $ (dons et contributions)
- Exercice : 2 000 $ à 6 000 $ (abonnements au gymnase, équipement, etc.)
Exercice : 2 000 $ à 6 000 $ (abonnements au gymnase, équipement, etc.)
- Médicaments de type statine : 4 000 $ à 14 000 $
Médicaments de type statine : 4 000 $ à 14 000 $
Religion et santé mentale
La religion peut également influencer la santé mentale de manière à la fois positive et négative. La religion peut servir de source de réconfort et de force lorsque les gens sont stressés. À dautres moments, cette connexion peut être moins utile ou même nocive si elle crée du stress ou agit comme un obstacle au traitement.
Des études suggèrent que la religion a à la fois le potentiel daider et de nuire à la santé mentale et au bien-être.5 Du côté positif, la religion et la spiritualité peuvent aider à promouvoir des croyances positives, favoriser le soutien communautaire et fournir des capacités dadaptation positives. Dautre part, une adaptation religieuse négative, une mauvaise communication et des croyances négatives nuisibles qui nuisent réellement à la santé mentale.
Principaux avantages pour la santé mentale
Certains avantages de la religion pour la santé mentale comprennent :
- Structurer les gens
- Construire une communauté avec un groupe
- Créer un sentiment dappartenance
- Aider les gens à faire face à des événements stressants
- Peut encourager le pardon, la compassion et la gratitude
La religion peut également jouer un rôle en aidant les gens à faire face aux problèmes de santé mentale. Les gens se tournent souvent vers leurs croyances religieuses pour faire face aux symptômes de la maladie mentale et pour aider à gérer le stress.
La recherche a également montré que les personnes religieuses se tournent souvent vers le clergé lorsquelles ont besoin dun traitement pour des problèmes de santé mentale.6 Le conseil religieux et pastoral peut être une ressource importante pour les personnes de foi qui souhaitent intégrer leurs croyances religieuses et spirituelles dans leur traitement. Les programmes de traitement de la toxicomanie en douze étapes tels que les Alcooliques anonymes (AA) adoptent également parfois une approche de traitement basée sur la foi.
Le conseil pastoral est fourni par le clergé religieux qui a reçu une formation psychologique pour fournir des services de thérapie.7 Ces conseillers intègrent des pratiques psychologiques modernes à lenseignement théologique pour résoudre les problèmes que rencontrent leurs clients.
Conseils
Si vous souhaitez explorer certains des avantages potentiels de la religion ou des traditions spirituelles, voici certaines choses qui peuvent vous aider :
- Trouvez une communauté avec laquelle vous vous connectez. Le soutien social est un élément important du bien-être, alors ressentir un sentiment de connexion avec les autres membres de votre religion peut être bénéfique.
- Explorez les pratiques souvent utilisées par la religion. Il a été démontré que la méditation et la pleine conscience ont un certain nombre davantages pour le bien-être.
- Recherchez des choses qui vous inspirent. Quil sagisse de lire des livres inspirants, découter de la belle musique ou de passer du temps à profiter de la nature, trouver des choses qui vous procurent un sentiment de paix et dinspiration peut aider à améliorer votre clarté mentale et votre bien-être.
Le constat est réel : les personnes qui assistent régulièrement aux offices religieux ont tendance à vivre plus longtemps et éprouvent souvent un meilleur bien-être mental. La question difficile à répondre est, pourquoi ?
Il se peut simplement que les personnes qui assistent à des services religieux aient tendance à avoir plus de ressources sociales et financières que les non-participants, ou il se peut que quelque chose concernant la participation à des services religieux (comme établir des liens avec les autres, la prière ou la réflexion spirituelle) aide les plus longtemps et se sentir mieux. Vous devrez décider par vous-même.
Pièges potentiels
Parce que ces études sont observationnelles (les chercheurs observent ce qui se passe dans le monde réel sans contrôler activement aucune des conditions ni randomiser les participants), on ne peut pas dire avec certitude que la fréquentation religieuse augmente lespérance de vie ou non.
Nous pouvons seulement conclure quil existe une association entre la fréquentation religieuse et laugmentation de lespérance de vie. Ils sont liés, mais nous ne savons pas pourquoi.
Il pourrait y avoir une raison différente pour expliquer le résultat de lespérance de vie dans létude. En fait, dautres études ont montré que les personnes qui assistent régulièrement à des services religieux :
- Peut être plus susceptible dêtre employé
- Ont tendance à avoir des réseaux sociaux plus grands
- A tendance à être plus positif
- Sont plus susceptibles de vivre dans des familles intactes
- Sont moins susceptibles de souffrir dune maladie invalidante
Nimporte lequel de ces facteurs pourrait expliquer la différence despérance de vie observée dans ces études. Une autre étude a suggéré que limplication religieuse à elle seule ne devrait pas être automatiquement supposée améliorer la santé.8 Les personnes qui partagent des croyances religieuses partagent également généralement dautres caractéristiques, notamment des origines ethniques, culturelles et socioéconomiques.
La recherche suggère également que la religion peut parfois devenir un obstacle au traitement de la santé mentale.9 Les attitudes religieuses envers la santé mentale et le traitement peuvent jouer un rôle dans le fait que les gens demandent de laide lorsquils éprouvent des symptômes.
Certaines traditions religieuses inculquent lidée que les problèmes sont des défaillances morales ou spirituelles plutôt que des problèmes de santé mentale.
Selon cette perspective, les problèmes mentaux peuvent être surmontés simplement par la volonté ou « leffort héroïque ». Pour cette raison, les personnes issues de ces milieux peuvent simplement être moins susceptibles de demander de laide et du soutien professionnels lorsquelles ont des problèmes de santé mentale.