Домашние средства от экземы могут стать важной частью вашего общего плана лечения. Некоторые из них могут помочь улучшить гидратацию кожи и облегчить некоторые побочные эффекты этого распространенного кожного заболевания, включая зуд и покраснение. Несмотря на то, что на рынке продается множество натуральных средств для лечения экземы как местного, так и перорального применения, часто существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.
Это не значит, что натуральным средствам нет места в вашем плане лечения. Вам просто нужно руководствоваться здравым смыслом и работать с дерматологом, чтобы убедиться, что средство не причиняет вам вреда и не взаимодействует с другими вашими лекарствами или методами лечения.
Добавки для ванн
Хотя частое купание может вызвать сухость и усугубить экзему, это не означает, что вам следует избегать купания вообще. Купание менее 15 минут во время обострения может помочь смыть раздражители, микробы и аллергены, которые могут вызвать обострение экземы.1 Вы можете попробовать даже добавки для ванн, которые могут способствовать заживлению сухой и воспаленной кожи.
Отбеливать
Вы не поверите, но одной из самых распространенных добавок для ванн является отбеливатель, который, как показывают некоторые исследования, эффективен для облегчения острых симптомов при разбавлении теплой водой.
Чтобы приготовить ванну с отбеливателем, просто смешайте полстакана бытового отбеливателя с полной стандартной ванной теплой водой (примерно 40 галлонов). Выдержите не более 10 минут, а затем смойте теплой водой.
Обзор исследований, проведенный в журнале Dermatitis за 2018 год, пришел к выводу, что отбеливающие ванны не только эффективны при уменьшении симптомов экземы, но и делают это без ущерба для барьерной функции кожи.
Овсяная каша
Также может быть полезно добавление овсянки в воду для ванны: некоторые исследования показывают, что одна столовая ложка коллоидной овсянки (которую можно найти во многих магазинах здорового питания) в стандартной ванне с водой может помочь восстановить барьерную функцию экзематозной кожи.
Вместо того, чтобы покупать дорогие коллоидные овсяные хлопья, вы можете приготовить их сами, измельчив обычную овсянку в кофемолке до состояния порошка. При смешивании с водой овсяные хлопья не должны быть комковатыми или зернистыми, а наоборот, превращать воду в молочную.
Актуальные средства правовой защиты
Основными целями местных средств от экземы являются улучшение гидратации кожи и создание смягчающего барьера, в котором влага задерживается во внешнем слое кожи (называемом роговым слоем). Есть несколько натуральных продуктов, которые в разной степени обладают этими преимуществами.
Кокосовое масло
Кокосовое масло - любимое средство для местного лечения экземы, потому что оно недорогое и легко доступно. Кокосовое масло также обладает смягчающими свойствами, которые, по мнению некоторых исследований, превосходят минеральное масло.
Утверждается, что кокосовое масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут облегчить симптомы экземы и предотвратить вторичные инфекции5. К сожалению, большинство доказательств, подтверждающих его использование, основано на исследованиях в пробирках, а не на испытаниях на людях.
Кокосовое масло, применяемое местно, обычно хорошо переносится. Тем не менее, он может быть умеренно комедогенным, что означает, что он может закупорить поры и привести к появлению черных точек и прыщей.
Людям, страдающим аллергией на кокос, грецкие орехи или фундук, следует избегать использования кокосового масла, особенно на лице.
Ланолин
Ланолин, также известный как шерстяной жир или шерстяной воск, представляет собой маслянистый воск, выделяемый сальными железами шерстяных животных. Ланолин, большая часть которого получена из овец, в натуральном виде можно купить в Интернете. Некоторые люди смешивают одну часть масла сладкого миндаля (нейтральное масло-носитель) с трехкомпонентным пчелиным воском и 12-ю частями ланолина, чтобы приготовить домашнюю мазь.
Хотя ряд исследований показал, что ланолин безопасен и эффективен для нормальной кожи, лишь немногие изучали его использование на экзематозной коже. аллергии, чем у людей в целом.
Ромашки
Ромашка - одно из старейших и широко используемых лекарственных растений в мире. Альтернативные врачи часто назначают его для лечения местного воспаления, такого как экзема.
Доказательств, подтверждающих местное использование ромашки, немного, хотя исследование 2020 года, опубликованное в Expert Opinion on Drug Delivery, показало, что ромашка в форме наноэмульгеля (эмульсия содержит частицы нанометрового размера) была эффективной при лечении экземных поражений у крыс.10
Ромашковый чай часто охлаждают и используют в качестве местного средства от экземы. Однако его следует использовать с осторожностью, поскольку у некоторых он может вызвать аллергический контактный дерматит.
Не применяйте ромашку наружно, если у вас аллергия на ромашку или любой член семейства ромашковых (сложноцветных).
Лакричник
Корень солодки (Glycyrrhiza glabra или Glycyrrhiza uralensis) давно используется в натуропатической медицине для уменьшения воспаления и раздражения кожи. Исследования, опубликованные в International Immunopharmacology, пришли к выводу, что определенное соединение солодки, называемое глицирретиновой кислотой, было полезно при лечении экземы, по крайней мере, у мышей.
Есть некоторые свидетельства того, что препараты для местного применения, содержащие глицирретиновую кислоту, могут помочь уменьшить тяжесть, продолжительность и частоту обострений экземы у людей.
Несмотря на потенциальные преимущества, известно, что глицирретиновая кислота повышает кровяное давление и вызывает проблемы с сердцем или мышцами при чрезмерном употреблении.14 Хотя местное использование корня солодки считается более безопасным, вы все равно можете поговорить с врачом, прежде чем давать его. попытка.
Устные средства правовой защиты
Альтернативные практики используют ряд натуральных пероральных средств для уменьшения основного воспаления, вызывающего экзему. Как и в случае с вышеупомянутыми местными средствами, доказательства, подтверждающие их использование, немногочисленны.
Масло примулы вечерней
Масло примулы вечерней получают из семян примулы вечерней (Oenothera biennis), растения, произрастающего в Северной Америке. Масло содержит высокие концентрации встречающегося в природе соединения, называемого гамма-линоленовой кислотой (GLA), которое помогает опосредовать воспаление в организме.
Альтернативные врачи утверждают, что дефицит GLA, главный фактор в развитии экземы, можно лечить ежедневной дозой масла примулы вечерней и, таким образом, снимать воспаление, вызывающее обострения экземы15. те же преимущества.
Клинические исследования, подтверждающие эти утверждения, слабы. Согласно обзору 2014 года, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров, ни в одном из рассмотренных исследований не было четких доказательств того, что масло примулы вечерней или масло бурачника влияли на течение экземы.
Употребление масла примулы вечерней или масла бурачника может принести больше вреда, чем пользы. Оба вещества могут увеличить риск кровотечения и тромбоза, в то время как масло огуречника может вызвать ухудшение заболевания печени. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать любое из этих средств.
Пробиотики
Пробиотики - это «хорошие» бактерии, которые помогают поддерживать здоровый баланс микроорганизмов в пищеварительном тракте. Их также можно найти в форме добавок, а также в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи.
Некоторые ученые считают, что у детей, рожденных с чрезмерно реактивной иммунной системой, другой состав бактерий в пищеварительном тракте. Предполагается, что болезнь экзема, характеризующаяся гиперактивацией иммунитета, можно облегчить или избежать, если устранить дисбаланс. Есть некоторые доказательства, подтверждающие утверждения.
Обзор исследований 2018 года, опубликованный в PLoS Medicine, показал прямую связь между питанием матери и частотой иммуномодулируемых заболеваний, таких как экзема, у новорожденных. По словам исследователей, пробиотики, назначаемые матерям на поздних сроках беременности, снижают риск экземы у их детей.
Напротив, исследование 2017 года в области педиатрии показало, что младенцы, ежедневно принимавшие пробиотик (Lactobacillus rhamnosus GG) в течение первых шести месяцев жизни, имели такую же вероятность развития экземы к 2 годам, как и любой другой ребенок18.
Это говорит о том, что основная иммунная сверхреакция у детей с экземой более или менее «устанавливается» ко времени рождения и что преимущества пробиотиков в предотвращении экземы могут быть ограничены впоследствии.
В дополнение к Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC и виды Bifidobacterium были исследованы в качестве потенциальных средств лечения атопического дерматита.
Хотя добавки с пробиотиками обычно хорошо переносятся, они могут вызывать газы и вздутие живота. Перед применением пробиотических добавок у детей младшего возраста проконсультируйтесь с педиатром.
Добавки и еда
Некоторые эксперты утверждают, что пищевые добавки, такие как рыбий жир, цинк, селен, витамин D, витамин E и пиридоксин (витамин B6), могут способствовать здоровью кожи у людей с экземой. В том же духе некоторые считают столь же эффективным увеличение потребления продуктов, богатых этими питательными веществами, таких как жирная рыба, цельное зерно, орехи, семена и яйца.
Хотя нет никаких сомнений в том, что эти продукты и питательные вещества являются полезными для здоровья, в Кокрановском обзоре 2012 года не было обнаружено убедительных доказательств того, что какие-либо из этих добавок улучшали симптомы или снижали частоту обострений у людей с экземой19.
Из рассмотренных исследований было мало доказательств того, что рыбий жир может уменьшить зуд, связанный с этим заболеванием, но исследования были слишком небольшими, чтобы сделать какие-либо окончательные выводы.
Психо-телесная терапия
Известно, что стресс вызывает обострения экземы, поэтому необходимо прилагать все усилия, чтобы справляться со стрессом на ежедневной основе.20 Вы можете сделать это, изучив методы лечения тела и разума, которые все чаще используются практикующими врачами на Западе.
К ним относятся такие практики, как:
- Медитация осознанности
- Йога
- Тай-чи
- Контролируемое дыхание (пранаяма)
- Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)
- Управляемые изображения.
- Биологическая обратная связь
Регулярные упражнения также могут поднять настроение и уменьшить стресс, отчасти за счет стимуляции выработки гормона эндорфина, обеспечивающего хорошее самочувствие.
Слово от Verywell
Нередко используются различные методы лечения, чтобы держать экзему под контролем. Это могут быть увлажняющие кремы и кремы с гидрокортизоном, отпускаемые без рецепта, или более сильные рецептурные препараты. Если вы решите включить дополнительные методы лечения в свой план лечения, сообщите об этом своему врачу, чтобы он мог заранее выявлять или отслеживать побочные эффекты или взаимодействия лекарств.