Как долго грипп заразен

Если вы заразились гриппом, вы можете быть обеспокоены этим. Вы также можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы заболеть после заражения и как долго вы заразны, когда у вас это есть.

Инкубационный период гриппа

Типичный инкубационный период гриппа - время между заражением и появлением симптомов - от 24 часов до четырех дней, в среднем - два дня. Это означает, что если вы подверглись воздействию вируса гриппа и заразились, у вас начнутся симптомы гриппа, такие как лихорадка и ломота в теле, где-то между 24 часами и четырьмя днями после заражения1.

Когда вы заразны?

Еще один фактор, влияющий на распространение гриппа, - это когда именно вы можете заразиться. В отличие от многих распространенных заболеваний, которые заразны только тогда, когда вы испытываете симптомы, грипп может быть заразным за 24 часа до появления ваших симптомов, поэтому вы, вероятно, распространяете вирус еще до того, как узнаете, что у вас он есть. Добавьте это к числу людей, которые пытаются избавиться от своих симптомов и подвергать других воздействию своих микробов, когда они больны, и легко понять, почему грипп поражает так много людей каждый год.

После появления симптомов взрослые могут распространять вирус в течение 5–10 дней2. Однако объем распространения вируса значительно снижается через 3–5 дней. Взрослые наиболее заразны гриппом от 24 часов до появления симптомов до трех-пяти дней после этого.

Дети могут распространять вирус дольше 10 дней, а иногда и дольше. Люди, у которых есть серьезные проблемы с иммунной системой, могут переносить грипп в течение недель или даже месяцев после того, как они заразились.

Симптомы гриппа обычно не появляются постепенно. Чаще люди описывают начало гриппа, как будто их «сбил грузовик». Вы чувствуете себя хорошо, и вдруг, через час, вам кажется, что вы едва можете двигаться. Грипп определенно не просто простуда, это нечто совсем другое.

Как распространяется грипп?

В холодные зимние месяцы грипп быстро распространяется. Мы знаем, что он очень заразен и может распространяться еще до появления симптомов. Но знаете ли вы, как он так легко распространяется и передается от человека к человеку?

Вопреки распространенному мнению, это не из-за холода. Хотя холодный и сухой воздух может означать, что вирус легче перемещается и заражает людей, на самом деле он не вызывает болезнь. Кроме того, он не распространяется по воздуху, как многие думают.

Капельная передача

Грипп передается воздушно-капельным путем, а это означает, что если вы кашляете, чихаете или попадаете на что-либо из дыхательной системы, 3 это может быть передано кому-нибудь еще. Это может произойти двумя способами.

Во-первых, если вы чихаете, кашляете или говорите, микроскопические капельки выбрасываются в воздух на расстоянии до 6 футов от вас. Все вокруг могут вдохнуть эти капли, содержащие вирус гриппа.

Другая возможность заключается в том, что капли, которые вы чихали, кашлянули или выдыхали, приземляются на объекты, и следующий человек, который касается этого объекта, а затем касается глаз, рта или носа, может быть инфицирован. Если иммунная система этого человека не способна убить вирус, у него или у нее появятся симптомы в течение одного-четырех дней после заражения. Они также теперь сами распространяют вирус, даже до появления симптомов.

Защита себя и других

Большинство людей знают, что им следует оставаться дома, если они заболели чем-то вроде гриппа (хотя многие люди этого не делают). Однако довольно сложно избежать передачи вируса, если вы даже не знаете, что он у вас есть.

Это одна из причин, почему вакцины против гриппа так важны. Если вам сделана прививка от гриппа, у вашего организма будет шанс бороться с ним до того, как он распространится по вашему телу, и вы с меньшей вероятностью передадите его другим людям или заболеете сами.

Если вы заболеете, оставайтесь дома.

Знайте, когда вызывать больного на работу, часто мойте руки и следите за тем, чтобы те, кто контактировал с вами, делали то же самое. Прикрывайте свой кашель и делайте все возможное, чтобы избегать людей, которые подвергаются высокому риску серьезных осложнений от гриппа.

Все мы должны предотвратить распространение вируса гриппа. Даже если вы думаете, что это несерьезно для вас, если вы его получите, это может быть для кого-то, кому вы его передадите.

Профилактика гриппа после заражения

Хотя существуют различные продукты и средства, которые могут помочь предотвратить заболевание после заражения гриппом, ни одно из них не оказалось эффективным. Лучший способ предотвратить грипп - это сделать ежегодную вакцинацию от гриппа. Хотя он не на 100% эффективен в профилактике гриппа, он дает гораздо больше шансов избежать болезни, чем что-либо еще.

Если вы заразились гриппом, избегайте тесного контакта с этим человеком и часто мойте руки.

• Витамин C: хотя витамин C широко используется и имеет множество преимуществ, нет научных доказательств того, что он поможет вам избежать таких заболеваний, как грипп или простуда.

• Увлажнители: данные свидетельствуют о том, что вирусы, такие как простуда и грипп, легче распространяются в холодном и сухом воздухе. Это одна из причин, по которой они чаще встречаются зимой. Использование увлажнителя воздуха в доме зимой поможет сохранить влажность носовых проходов. И хотя нет гарантии, что это предотвратит заболевание, это не повредит (если вы будете правильно чистить).

• Противовирусные препараты: если вы подвержены высокому риску осложнений от гриппа и знаете, что заразились им, поговорите со своим врачом о приеме противовирусных препаратов. Это может помочь предотвратить грипп у некоторых людей и уменьшить тяжесть симптомов у тех, кто действительно им болеет.

Слово от Verywell

Конечно, постарайтесь вообще не заболеть гриппом. Обязательно сделайте прививку от гриппа, часто мойте руки и избегайте людей, заболевших гриппом. К гриппу нельзя относиться легкомысленно, и если вы все же заразились, держитесь подальше от других людей, когда вы больны.