إدارة الصدفية كلما تقدمت في العمر

تصيب الصدفية الأشخاص من جميع الأعمار ، بما في ذلك الشيخوخة. إذا كنت مصابًا بالصدفية ، فيمكنك توقع حدوث تغييرات في الطريقة التي تؤثر بها على بشرتك وفروة رأسك وصحتك العامة مع تقدمك في العمر. هذا يعني أنك ستحتاج على الأرجح إلى التكيف والتكيف مع كيفية إدارة الحالة.

تسبب الصدفية حكة وتقشر وآفات تسمى لويحات. إنه مرض مناعي ذاتي يتميز بنمو غير طبيعي لخلايا الجلد. على الرغم من أنها حالة مزمنة ، إلا أن الصدفية لا تزداد سوءًا بمرور الوقت

الجلد والشعر

بمرور الوقت ، يفقد الجلد مرونته بشكل طبيعي ويصبح أرق وأكثر جفافاً ويظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. على الرغم من أن الجينات تلعب دورًا في كيفية تغير الجلد بمرور الوقت ، إلا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يلعب دورًا أكبر

قد يكون من الصعب علاج الصدفية المتوهجة من الجلد المتضرر من الشمس. إذا كنت تعاني من الصدفية ، فإن وضع واقي من الشمس يوميًا واتخاذ تدابير أخرى لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس طوال حياتك سوف يحمي بشرتك من نوبات الصدفية لاحقًا في الحياة.

يسرع التدخين من معدل شيخوخة الجلد. إذا كنت تعاني من الصدفية والتدخين ، فإن الإقلاع عن هذه العادة قد يساعد في تأخير تلف الجلد وكذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة ومضاعفات استخدام التبغ الأخرى.

إذا كنت تعاني من الصدفية في فروة رأسك وبدأ شعرك في التحول إلى اللون الرمادي ، فكن حذرًا قبل التستر على الفضة الواردة. قد يؤدي البارافينيلين ديامين ، وهو جزيء موجود في منتجات صبغ الشعر ، إلى تفاقم نوبات الصدفية. انتظري حتى تتم السيطرة على التهيج وتهدأ الأعراض قبل التوجه إلى الصالون.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة مشكلة ، وقد يكون استخدام البلسم عند غسل شعرك والحد من استخدام أدوات تصفيف الشعر بالتدفئة (مجففات الشعر ، ومكواة تجعيد الشعر ، وما إلى ذلك) مفيدًا.

الصحة العامة

ترتبط الصدفية بزيادة خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة شائعة مع تقدم العمر .3 من بين الأمراض المصاحبة المصاحبة للصدفية أمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الصدفي والاكتئاب.

مرض قلبي

هناك أدلة متزايدة تربط الصدفية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب .4 بالإضافة إلى ذلك ، قد تترافق الصدفية مع عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم.

الصدفية في حد ذاتها ليست قوية كعامل خطر للإصابة بأمراض القلب مثل التاريخ العائلي والتدخين

لكن ليست الصدفية هي التي تسبب هذه المشكلات - نفس العملية الالتهابية التي تساهم في الصدفية تساهم أيضًا في أمراض أخرى.

اضطرابات التمثيل الغذائي

كشفت مراجعة أجريت عام 2018 في مجلة Clinical Dermatology عن وجود صلة قوية بين الصدفية ومتلازمة التمثيل الغذائي ، 5 وهي مجموعة من الاضطرابات الأكثر شيوعًا مع تقدم العمر. وهي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين ومرض الكبد الدهني غير الكحولي.

يعاني ما بين 20٪ و 50٪ من المصابين بالصدفية من اضطراب التمثيل الغذائي. خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي لدى الأشخاص المصابين بالصدفية هو ضعف خطر الإصابة بهؤلاء الذين لا يعانون من هذه الحالة ، وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الصدفية الشديدة مقارنة بأولئك الذين يكون اضطرابهم خفيفًا.

هشاشة العظام

وجدت دراسة أجريت في عام 2019 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام وجود صلة بين مرض الصدفية (الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي) وانخفاض كثافة المعادن في العظام .6 يمكن أن يؤدي انخفاض كثافة المعادن في العظام إلى فقدان العظام وهشاشة العظام مع تقدم العمر.

يتضمن الحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام (سواء كنت مصابًا بالصدفية أم لا) تضمين كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د في نظامك الغذائي والقيام بأنشطة حمل الوزن بانتظام.

التهاب المفاصل الصدفية

التهاب المفاصل الصدفي (PsA) هو حالة التهابية تصيب ما يصل إلى 30٪ من الأشخاص المصابين بالصدفية ، وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية. 7 تسبب PsA آلام المفاصل وتيبسها وغالبًا ما يتم تشخيصها لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، على الرغم من أنها يمكن أن تصيب أي شخص من أي عمر.

لا يُعرف سوى القليل عن كيفية الوقاية من مرض التهاب المفاصل الروماتويدي كما هو موضح في المراجعة الطبية لعام 2019 في مجلة Nature Reviews Rheumatology. يتفق الخبراء على أن أفضل طريقة للوقاية من مرض التهاب المفاصل الروماتويدي (PsA) هي إدارة الصدفية بجدية.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن تطور الصدفية وخطر إصابتك بالصدفية ، فتحدث إلى طبيبك حول نظرتك وكيفية التعامل مع أعراض الصدفية وحالات تفجرها بشكل أفضل.

كآبة

الاكتئاب هو جزء شائع من الشيخوخة ، ولكنه ليس طبيعيًا ، مع الصدفية أو بدونها. 9 ترتبط الصدفية ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب وتظهر الأبحاث أن جميع الأشخاص المصابين بالصدفية معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب الشديد.

يمكن علاج الاكتئاب وهناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة. شارك مخاوفك مع طبيبك إذا واجهت أي علامات للاكتئاب.

تشمل العلامات الشائعة للاكتئاب الحزن المستمر ، والشعور باليأس أو انعدام القيمة ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة ، والتركيز ومشاكل النوم ، والتهيج ، وأفكار الموت و / أو الانتحار.

السن يأس

يمكن أن تتقلب شدة الصدفية مع التغيرات الهرمونية. يحدث ظهور الصدفية أحيانًا خلال فترة البلوغ أو استجابةً لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، أثناء انقطاع الطمث .11 يُعتقد أن هذا قد يحدث نتيجة التهاب قوي ، وهو القوة الدافعة لمرض الصدفية.

يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث أيضًا في جفاف الجلد وتقليل إنتاج الكولاجين (سبب ترقق الجلد) وتقليل مرونة الجلد.

العناية ببشرة الشيخوخة

مع تقدمك في العمر ، هناك العديد من الإجراءات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على مظهر بشرتك والمساعدة في منع اندلاع التهاب المفاصل.

الابتعاد عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول والعطور ومكونات الكبريتات المعروف أنها تسبب التهيج والجفاف.

حاول تجنب الصدمة لجلدك. يمكن أن تؤدي الإصابة إلى اندلاع الصدفية ، ويوصف اندلاع الصدفية الناجم عن الإصابة بأنه ظاهرة كوبنر.

نظفي بشرتك بمنتجات لطيفة ومرطبة غير صابونية لن تعطل حاجز الجلد .14 استحم في ماء فاتر لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. جفف بشرتك ورطبها.

إذا كان لديك قشور على فروة رأسك أو في أماكن أخرى من جسمك ، فاستخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك ، الذي يمكن أن يقشر الجلد بلطف ويزيل القشور من لويحات الصدفية.

كلمة من Verywell

التفاقم الخطير لمرض الصدفية أو المضاعفات الأخرى للحالة ليست حتمية مع تقدمك في العمر ، طالما أنك تعمل عن كثب مع طبيبك لإدارة الحالة. كن على دراية بالدور الذي يمكن أن يلعبه التوتر في التوهجات ، لأن أحداث الحياة اللاحقة يمكن أن تأخذ أثرًا عاطفيًا من ولادة الحفيد إلى وفاة أحد أفراد أسرته. قدر الإمكان ، توقع إمكانية حدوث مثل هذه الأحداث ، وضع استراتيجيات للتعامل معها ، واجعل ممارسات الحد من التوتر مثل اليوجا أو التأمل جزءًا من روتينك اليومي المعتاد.