إدارة الصدفية أثناء الجائحة

فهم المخاطر والتدابير الوقائية والعناية بالصدفية والمزيد

• خطر الإصابة بـ COVID-19

• حماية نفسك

• علاج الصدفية

• الأعراض التي يجب مراقبتها

• العودة إلى الوضع الطبيعي

أصبح التعايش مع الصدفية أكثر صعوبة وإجهادًا بسبب جائحة فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم. إذا كنت تشعر بالقلق أو الإرهاق خلال هذا الوقت ، فأنت لست وحدك.

لحسن الحظ ، مع مرور الوقت ، يتعلم الباحثون المزيد حول كيفية تأثر الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الصدفية بـ COVID-19. ومع ذلك ، قد يكون الكثير من هذه المعلومات محيرًا ، مما يترك لك الكثير من الأسئلة.

تعرف على مخاطر الإصابة بـ COVID-19 ومضاعفاته وكيفية الاستمرار في إدارة الصدفية وصحتك العامة أثناء الوباء ومع عودة العالم ببطء إلى طبيعته.

المخاطر الشخصية لـ COVID-19

تعتبر العدوى من المضاعفات الشائعة لدى الأشخاص المصابين بالصدفية ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بجميع أنواع العدوى ، بما في ذلك COVID-19.

COVID-19 هو عدوى يسببها فيروس SARS-COV-2. يمكن أن يصيب الجهاز التنفسي العلوي (الجيوب الأنفية أو الأنف أو الحلق) أو الجهاز التنفسي السفلي (الرئتين والقصبة الهوائية) .1 وينتشر بنفس الطريقة التي تنتشر بها فيروسات كورونا الأخرى ، وخاصة من شخص لآخر.

إن خطر الإصابة بـ COVID-19 للأشخاص المصابين بالصدفية غير معروف ، ولا يوجد دليل قاطع يشير إلى أنهم قد يتأثرون بشكل مختلف بـ COVID-19 مقارنة بالأشخاص غير المصابين بهذه الحالة.

ومع ذلك ، تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون العلاجات الدوائية المثبطة للمناعة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19.2 حتى إذا كنت لا تستخدم العلاجات المثبطة للمناعة لعلاج الصدفية ، فإن فيروس كورونا (الفيروس الذي يسبب COVID-19) ) لا يزال شديد العدوى ، لذا فإن الجميع في خطر.

غالبًا ما تستخدم العلاجات بالعقاقير المثبطة للمناعة ، بما في ذلك الأدوية البيولوجية والكورتيكوستيرويدات ، لعلاج الحالات المتوسطة إلى الشديدة من الصدفية.

إذا كنت تعاني من حالات أخرى بالإضافة إلى الصدفية ، فأنت في خطر متزايد للحصول على نتيجة سيئة في حالة إصابتك بـ COVID-19.3 وهذا يشمل الأمراض المصاحبة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والرئة والكلى ، والتي تكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالصدفية الشديدة.

حماية نفسك

نظرًا لأن الإصابة بالصدفية قد تزيد من خطر الإصابة بـ COVID-19 أو مضاعفاته الشديدة ، فستحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية لتجنب التعرض. وهذا يشمل توصيات CDC القياسية

توصيات مركز السيطرة على الأمراض

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بممارسة التباعد الجسدي ، وارتداء أغطية الوجه عندما تكون في الأماكن العامة حيث يصعب التباعد الاجتماعي ، وغسل يديك بانتظام.

في حين أنه يمكن أن يتقدم في العمر في محاولة اتباع هذه التوصيات يومًا بعد يوم ، وأسبوعًا بعد أسبوع ، وشهرًا بعد شهر ، فمن المهم أن تظل يقظًا. سيبقى COVID-19 هنا لفترة من الوقت ، لذلك لا يجب أن تتخلى عن حذرك.

في أي وقت تغادر فيه منزلك ، يجب أن ترتدي غطاءً للوجه ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض .4 ومن المهم أيضًا نزع القناع بمجرد عودتك إلى المنزل وغسل يديك ووجهك بلطف. جفف الجلد ورطبه لمنع جفاف الجلد.

الرعاية الذاتية لمرض الصدفية

من المهم دائمًا الاهتمام بصحتك وبشرتك المصابة بالصدفية ، ولكنها ضرورية أثناء انتشار جائحة عالمي.

اتبع خطة العلاج الخاصة بك

يعد البقاء على اطلاع بخطط العلاج الخاصة بك أحد أهم الطرق للبقاء بصحة جيدة والتحكم في الصدفية. تحتاج إلى تناول جميع الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف ، حتى العلاجات بالأدوية المثبطة للمناعة. لم يكن هناك ما يكفي من الأبحاث التي تدعم وقف هذه الأدوية أثناء الوباء.

توصي مؤسسة الصدفية الوطنية (NPF) بالبقاء على هذه الأدوية ما لم تصاب بـ COVID-19.3 NPF لا توصي بإيقاف العلاج بالعقاقير البيولوجية إذا كانت نتيجة اختبار COVID-19 إيجابية.

ابق على اتصال مع طبيبك

إذا لم تكن على اتصال بطبيبك منذ بداية الوباء ، فمن المستحسن تسجيل الوصول. يمكنك زيارة طبيبك من خلال زيارة الرعاية الصحية عن بعد (موعد دردشة فيديو). بهذه الطريقة ، لن تذهب إلى مكتب أطبائك شخصيًا ، وستظل آمنًا وصحيًا.

لمساعدتك في الاستعداد لموعد الرعاية الصحية عن بعد أو الحضور الشخصي ، استخدم دليل مناقشة الطبيب القابل للتنزيل أدناه. سيساعدك هذا في تعلم المصطلحات ذات الصلة ، وتوقع الأسئلة التي قد ترغب في طرحها ، والمزيد.

دليل مناقشة طبيب الصدفية

احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.

أرسل لنفسك أو إلى أحد أفراد أسرتك.

حافظ على بشرتك صحية

في حين أن أعراض بشرتك لن تزيد من خطر الإصابة بـ COVID-19 ، فأنت لا تزال ترغب في الحفاظ على صحة بشرتك. من المهم الحفاظ على رطوبة بشرتك ومعالجة اللويحات الجلدية محليًا بالعلاجات الموضعية.

يعد غسل اليدين بشكل متكرر أمرًا مهمًا ، ولكن من الجيد استخدام الصابون الخفيف وليس معقمات اليدين لتجنب تهيج الطبقة الخارجية من بشرتك أو إزعاجها.

استفد من أدوات تقليل التوتر

الإجهاد هو سبب معروف لتفشي الصدفية .6 بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالصدفية ، أدى الوباء إلى زيادة مستويات التوتر لديهم.

يمكن أن تساعد أساليب تخفيف التوتر ، مثل التأمل اليقظ والتمارين الرياضية والتنفس المريح واليوجا ، في الحفاظ على هدوئك وتوازنك والحفاظ على تفجر الصدفية (فترات نشاط المرض المرتفع).

الحصول على قسط كاف من النوم

خلال أوقات التوتر ، قد تفقد النوم ، وقد يؤدي قلة النوم إلى تفاقم أعراض الصدفية. تأكد من حصولك على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. حاول أن تنام في نفس الوقت كل ليلة وتستيقظ في نفس الوقت كل صباح.

علاج الصدفية خلال الجائحة

جعل COVID-19 إدارة الحالات الصحية الخطيرة أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى الاستمرار في التواصل مع طبيبك بانتظام ، حتى لو لم يكن كما كان قبل الوباء.

لا يزال بإمكانك تحديد مواعيد للمرضى الداخليين. يبذل مكتب أطبائك كل ما في وسعه للحفاظ على سلامتك عندما تأتي للزيارة.

يتضمن ذلك الحد من عدد الأشخاص الذين يدخلون مكاتبهم ويخرجون منها ، وممارسة الإخفاء والتباعد الجسدي ، وإجراءات فحص COVID-19 ، وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر ، وتوفير مطهرات اليد للموظفين والمرضى.

لديك أيضًا خيار زيارة التطبيب عن بُعد. يستخدم التطبيب عن بعد مجموعة واسعة من التقنيات للأطباء للتواصل مع مرضاهم .8 وقد يشمل ذلك منصات مؤتمرات الفيديو مثل Zoom أو FaceTime والاتصالات عبر الهاتف والرسائل. غالبًا ما يحدث التطبيب عن بُعد في الوقت الفعلي.

تظهر الأبحاث أن الأشخاص المصابين بالصدفية الذين تلقوا العلاج عن طريق التطبيب عن بعد لديهم نتائج مماثلة للأشخاص الذين زاروا أطباء الأمراض الجلدية لديهم لزيارات شخصية .9 أصبح التطبيب عن بعد أمرًا حاسمًا أثناء الوباء للبقاء على اتصال مع طبيبك والحصول على الرعاية التي تحتاجها لإدارة الصدفية بشكل فعال

الأعراض التي يجب مراقبتها

الأعراض الأكثر شيوعًا لـ COVID-19 هي السعال الجاف والتعب والحمى ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO).

تشمل الأعراض الإضافية التي يجب الانتباه لها ما يلي:

• اوجاع والآم

• أعراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال

• إحتقان بالأنف

• ضيق التنفس أو صعوبة التنفس

• احتقان الأنف أو سيلان الأنف

• إلتهاب الحلق

• فقدان حاسة التذوق أو الشم

إذا تعرضت للفيروس التاجي ، فقد تظهر عليك الأعراض في غضون 2 إلى 14 يومًا. وتتراوح أعراض COVID-19 من خفيفة إلى شديدة. قد يكون بعض الأشخاص بدون أعراض ، مما يعني أنهم لا يعانون من أي أعراض لـ COVID-19.

إذا كان الاختبار إيجابيًا لـ COVID-19

إذا كانت نتيجة اختبار COVID-19 إيجابية ، فسوف يزودك طبيبك بالمعلومات والعلاج لمساعدتك على التعافي. كما سيقدمون إرشادات حول كيفية العزل الذاتي لتجنب انتشار الفيروس. يمكن لمعظم الناس التعافي في المنزل.

يجب عليك الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات على خطة علاج الصدفية الخاصة بك. لا تتوقف عن تناول أي دواء حتى يمنحك طبيبك الموافقة.

إذا توقف طبيبك عن أي علاج ، فاكتشف متى يكون من الآمن إعادة تشغيل هذا الدواء. يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا اشتعلت الصدفية أثناء تعافيك من COVID-19.

إذا كنت تعاني من أعراض حادة لـ COVID-19 ، بما في ذلك مشاكل في التنفس أو ألم في الصدر أو الضغط أو الارتباك أو مشاكل في البقاء مستيقظًا أو مشيًا أو شفاه أو جلد زرقاء ، اتصل برقم 911.11 أخبر عامل 911 وأول المستجيبين أنك أثبتت إصابتك بفيروس COVID -19 ويعانون من أعراض شديدة.

العودة إلى الوضع الطبيعي

يبدو أن احتمالية العودة إلى الوضع الطبيعي تتحرك أكثر فأكثر في المستقبل مع استمرار الوباء. على الرغم من أن الوضع الطبيعي ليس في متناول أيدينا ، ما زلت بحاجة إلى أن تعيش حياتك بأفضل ما يمكنك لحماية صحتك.

ربما تتساءل عما إذا كان من الآمن لك تناول اللقاح. يوصي كل من مجلس الصدفية الدولي والمؤسسة الوطنية لمرض الصدفية بأن يأخذ الأشخاص المصابون بالصدفية اللقاح بمجرد توفره.

يشير بيان نشره المجلس الدولي للصدفية بشأن لقاحات COVID-19 والصدفية إلى أنه لا يوجد دليل على أن اللقاحات تؤثر على ظهور الصدفية أو شدتها.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن الآثار الضارة على جلدك أو صحتك من اللقاح ، فتحدث إلى طبيبك. هم أفضل مصدر للمعلومات حول اللقاح ويمكنهم أن يقدموا لك النصيحة والبصيرة بناءً على وضعك الفريد.

توصي فرقة عمل COVID-19 التابعة لمؤسسات الصدفية الوطنية الأشخاص المصابين بالصدفية بأخذ اللقاح إذا لم يكن لديهم تناقضات سابقة مع اللقاحات .3 تلاحظ NPF أيضًا أنه يمكنك أخذ اللقاح حتى إذا كنت تتناول علاجات بيولوجية لعلاج الصدفية.

اسأل طبيبك المعالج لمرض الصدفية عما إذا كان يعتقد أن لقاح COVID-19 مناسب لك. يمكنهم تقديم معلومات دقيقة حول اللقاح والإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك.

الحصول على اللقاح لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن ممارسة الإجراءات الوقائية ، مثل ارتداء الأقنعة ، والتباعد الجسدي ، وغسل اليدين. في حين أن اللقاحات هي أداة فعالة للوقاية من COVID-19 ، إلا أنها لا تضمن مناعة كاملة

كلمة من Verywell

يأتي التعايش مع الصدفية مع تحديات فريدة أصبحت أكثر وضوحًا خلال الجائحة. ومع استمرار الوباء ، من المهم أن تظل هادئًا ، وتتفتح الذهن ، وتعتمد على نصيحة أطبائك لإرشادك بشكل أفضل.

لا تخف من التحدث عن المخاوف والأسئلة التي قد تكون لديك. لا تقم أبدًا بإجراء أي تغييرات على خطة العلاج الخاصة بك دون التحدث مع طبيبك أولاً. أخيرًا ، تأكد من التواصل مع طبيبك إذا واجهت تغييرًا أو زيادة في أعراض الصدفية أو واجهت أعراضًا شبيهة بـ COVID-19.