لماذا قد تحتاج إلى مدرب الصحة

إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على العادات الصحية ثابتة ، فقد يكون التعاون مع مدرب صحي بمثابة تغيير في حياتك. باستخدام التحفيز ومزيج فريد من المهارات لتسهيل تغيير السلوك ، يعمل المدربون الصحيون على تمكين عملائهم لتحقيق العافية.

أحد المبادئ الرئيسية للتدريب الصحي هو فكرة أن كل شخص يواجه تحديات معينة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة. بدلاً من اتباع نهج واحد يناسب الجميع للعافية ، يساعد المدربون الصحيون العملاء على إنشاء استراتيجيات مخصصة للغاية لتحقيق أهدافهم.

يبحث بعض الأشخاص عن مدرب صحي لدعم إنقاص الوزن ، بينما يسعى البعض الآخر لتحقيق أهداف مثل زيادة طاقتهم أو تحسين صحة قلبهم. بالإضافة إلى ذلك ، يلجأ المرضى أحيانًا إلى المدربين الصحيين للمساعدة في تغيير العادات للسيطرة بشكل أفضل على الحالات المزمنة.

مع انتشار التدريب الصحي على نطاق واسع ، أظهر عدد من الدراسات الحديثة أن العمل مع مدرب قد يكون مفيدًا في إدارة مشاكل مثل مرض السكري والسمنة أيضًا.

مدربو الصحة مقابل مدربي الحياة

من المهم ملاحظة الفرق بين مدرب الصحة ومدرب الحياة. على الرغم من أن مدربي الحياة قد يعالجون مجموعة متنوعة من القضايا المعروفة بتأثيرها على صحتك (مثل مستويات التوتر لديك والتوازن بين العمل والحياة) ، إلا أنهم يركزون عمومًا على مساعدة العملاء على تحقيق أهداف معينة في حياتهم المهنية وعلاقاتهم وحياتهم بشكل عام.

في بعض الحالات ، يُشار إلى المدربين الصحيين على أنهم مدربون صحيون أو مدربون صحة متكاملون أو مدربون صحة وعافية.

الفوائد الرئيسية للتدريب الصحي

بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إجراء تغييرات إيجابية وتعزيز رفاههم ، يمكن للمدربين الصحيين تقديم إرشادات أكثر تعمقًا وفرديًا مما هو متاح عادةً من خلال الرعاية الصحية القياسية. تحقيقًا لهذه الغاية ، كثيرًا ما يساعد المدربون الصحيون عملائهم في تنفيذ التغييرات التي أوصى بها الطبيب على نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم ، وبالتالي الحماية من المشكلات الصحية الرئيسية.

إلى جانب تجربة التحسينات في صحتهم ، يجد العديد من العملاء أن العمل مع مدرب صحي يساعد على صقل مهاراتهم في اتخاذ القرار ، وزيادة وعيهم بأنفسهم ، وتعزيز ثقتهم.

في النهاية ، الهدف من التدريب الصحي هو تمكين كل عميل من تولي مسؤولية صحته. نظرًا لأنهم يعززون إحساسهم بالوكالة ، غالبًا ما يشعر العملاء بأنهم أكثر قدرة على اتخاذ خيارات صحية كل يوم وتجاوز العقبات على المدى الطويل.

كيف يعمل التدريب الصحي؟

يعمل المدربون الصحيون على التركيز على نقاط قوتك الفردية ، ثم مساعدتك على إشراك هذه القوة من أجل الوصول إلى أهدافك الصحية. في الوقت نفسه ، يحدد المدربون الصحيون أعظم مجالات كفاحك ويقدمون الدعم اللازم للتغلب على تلك الصعوبات.

نظرًا لأن التدريب الصحي يتجاهل الإصلاحات السريعة ويؤكد على التغيير المستدام ، فإنه يتضمن عادةً إجراء تعديلات صغيرة وتدريجية على نمط حياتك. بالنسبة للعديد من العملاء ، يستلزم التدريب الصحي اختبار أنواع مختلفة من مناهج تناول الطعام وممارسة الرياضة حتى يتمكن كل عميل من العثور على النهج الذي يعمل بشكل أفضل.

نظرًا لأن المدربين الصحيين غالبًا ما ينظرون إلى الصحة في سياق شامل ، فمن المحتمل أن يأخذ مدربك عوامل مثل حياتك المهنية وعلاقاتك والعناصر الرئيسية الأخرى في نمط حياتك في الاعتبار لأنها ترشدك إلى صحة أفضل.

العمل مع مدرب صحي لإدارة حالة مزمنة

نظرًا لأن التدريب الصحي أصبح أكثر شيوعًا ، يقوم عدد متزايد من الأطباء بربط مرضاهم بالمدربين الصحيين كجزء من خطة العلاج الخاصة بهم لحالات مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

في دراسة نُشرت في مجلة الوقاية من الأمراض المزمنة في عام 2013 ، على سبيل المثال ، ذكر الباحثون أن التدريب الصحي هو استراتيجية واعدة لمساعدة المرضى على إجراء تعديلات سلوكية يمكن أن تمنع أو تدير مرض السكري والحالات المزمنة الأخرى. تم تمويل الدراسة من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها والمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.

ما تحتاج إلى معرفته قبل العمل مع مدرب الصحة

قبل أن تبدأ العمل مع مدرب صحي ، ضع في اعتبارك أن المدربين الصحيين لا يمكنهم تشخيص أو علاج أي نوع من الحالات الصحية ، ولا ينبغي لهم استبدال الرعاية التي يقدمها متخصصو الرعاية الصحية المرخصون. إذا كنت قلقًا بشأن مشكلة صحية ، فاستشر مقدم الرعاية الأولية بدلاً من مدرب الصحة.

إذا كنت تفكر في العمل مع مدرب صحي ، فتأكد من العثور على مدرب لديه تدريب وشهادة مناسبين. تقدم الكليات والجامعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة الآن برامج شهادات التدريب الصحي ، ويمكن للعديد من هذه المؤسسات المساعدة في توصيلك بمدرب.

في حين أن المدربين الصحيين غالبًا ما يكون لديهم ممارسات خاصة ، فإن بعض المدربين يعملون في أماكن سريرية أو منتجعات صحية أو صالات رياضية أو نوادي صحية. قد تتم الجلسات مع مدربك شخصيًا أو عبر الهاتف أو عبر مؤتمرات الفيديو. يعمل العديد من المدربين الصحيين بشكل فردي مع العملاء ، لكن آخرين يعقدون جلسات تضم مجموعة صغيرة من العملاء لديهم أهداف صحية مماثلة. بغض النظر عن مكان انعقاد الجلسة ، تأكد من اختيار مدرب مناسب لك وتحقيق أقصى استفادة من جلساتك.