Alcool un déclencheur pour les maux de tête et les migraines

Lalcool peut déclencher des maux de tête, notamment des migraines, des céphalées en grappe et des céphalées de tension. En fait, environ 30 % des personnes souffrant de migraines récurrentes déclarent que lalcool est un déclencheur.1 Environ la moitié des personnes souffrant de maux de tête moins courants, tels que les céphalées en grappe, lhémicrânie paroxystique, lhémicrânie continue et la migraine hémiplégique familiale, remarquent également que lalcool précipite leurs maux de tête.

Si vous souffrez de maux de tête chroniques, identifier et éviter vos déclencheurs peut améliorer considérablement votre qualité de vie. Pour déterminer si la consommation dalcool est lune des vôtres, il est utile de connaître les signes des maux de tête induits par lalcool.

Types de maux de tête liés à lalcool

Il existe deux types bien connus de maux de tête liés à lalcool. Selon les critères de la Classification internationale des céphalées :2

• Un mal de tête immédiat induit par lalcool survient dans les trois heures suivant la consommation dalcool; (auparavant appelé mal de tête cocktail).

• Un mal de tête retardé induit par lalcool, qui peut commencer entre cinq et 12 heures après la consommation dalcool (connu sous le nom de mal de tête de la gueule de bois).

Les maux de tête induits par lalcool ont tendance à être bilatéraux (affectent les deux côtés de la tête). Un mal de tête de type cocktail a tendance à avoir une qualité de pulsation ou de palpitation, tandis quun mal de tête dû à la gueule de bois est généralement associé à la fatigue et à une sensation générale de malaise.2

Souvent, les maux de tête induits par lalcool ont également des caractéristiques qui ressemblent à vos maux de tête habituels, quil sagisse de migraines, de céphalées en grappe ou de céphalées de tension.

Comment lalcool déclenche des maux de tête

Il y a eu plusieurs explications proposées pour la façon dont lalcool provoque des maux de tête.

Le vin rouge est le type dalcool le plus souvent signalé comme déclencheur de maux de tête. Le tanin, un composant du vin rouge, a longtemps été considéré comme le coupable.3

En plus du vin rouge, dautres boissons alcoolisées, notamment la bière, le vin blanc et la liqueur, ont également été signalées comme déclencheurs de maux de tête.

Des substances telles que les sulfites, lhistamine et les tyramines se trouvent dans lalcool et peuvent également contribuer aux maux de tête.4 Il a également été proposé que lalcool déclenche une réponse inflammatoire pouvant entraîner des maux de tête.

Prédisposition génétique

Il a été suggéré que la tendance à ressentir des maux de tête induits par lalcool pourrait être génétique.5 Et les chercheurs suggèrent que ressentir un effet désagréable de la consommation dalcool peut modifier la consommation dalcool.

En fait, de nombreuses personnes souffrant de maux de tête sabstiennent dalcool ou consomment moins que la population générale. Des études montrent également que les troubles liés à labus dalcool sont moins fréquents chez les personnes souffrant de maux de tête, ce qui indique quune prédisposition aux maux de tête induits par lalcool peut offrir aux individus un certain degré de protection contre la surconsommation dalcool.6

Il est important de noter que le trouble lié à la consommation dalcool est une maladie grave qui peut avoir des conséquences mortelles. Veuillez consulter votre médecin si vous êtes préoccupé par votre consommation dalcool.

Quand un mal de tête induit par lalcool survient

Si vous rencontrez lun de ces maux de tête, les meilleures stratégies sont :7

• Prendre un analgésique en vente libre

• Assurez-vous de rester hydraté; opter pour de leau et/ou des boissons contenant des électrolytes, comme les boissons pour sportifs

• Manger quelque chose de fade, si vous avez faim

• Se reposer

Généralement, ces épisodes disparaissent en quelques heures mais peuvent durer jusquà une journée entière.

Si vous avez des étourdissements persistants ou des vomissements, consultez un médecin.

Un mot de Verywell

Si la consommation dalcool semble être un puissant déclencheur de maux de tête pour vous, alors, par tous les moyens, abstenez-vous den boire. Mais si un cocktail avec des amis de temps en temps ou un verre de vin avec votre dîner du samedi soir ne semble pas déclencher un mauvais mal de tête, alors ce nest probablement pas grave. La modération semble être la clé.