Grâce aux recherches en cours sur les effets de lalcool, nous savons maintenant quil existe de nombreux risques associés à la consommation dalcool, notamment les problèmes dapprentissage et de mémoire, la conduite avec facultés affaiblies, les blessures non intentionnelles, la violence, les comportements sexuels à risque, les tentatives de suicide, les surdoses et la dépendance.
Mais il existe de nombreuses croyances erronées concernant lalcool et la consommation dalcool, dont certaines peuvent interférer avec vous ou quelquun que vous aimez en reconnaissant les signes avant-coureurs de labus dalcool et en cherchant de laide. En apprenant les faits sur la consommation dalcool, vous pouvez, espérons-le, être mieux préparé à boire de manière responsable.
Chacun réagit différemment.
Comme pour la plupart des choses dans la vie, différentes personnes réagissent différemment. De nombreux facteurs affectent la réaction dune personne à lalcool, notamment : 1
- Chimie du corps
- Poids
- Le genre
- Métabolisme
- Niveau de tolérance
En outre, il peut y avoir divers facteurs génétiques qui entrent en jeu pour déterminer comment les individus réagissent à la consommation dalcool et sils sont vulnérables à la dépendance.
Lâge na pas dimportance.
Les troubles liés à la consommation dalcool (AUD) ne sont pas discriminatoires. Au cours des deux dernières décennies, il y a eu une augmentation constante des AUD chez les personnes âgées de 65 ans et plus.2 De plus, les personnes dâge moyen et plus âgées avec AUD courent un risque de suicide significativement plus élevé que leurs homologues plus jeunes.3
Les beuveries occasionnelles ne sont pas acceptables.
Les problèmes dalcool ne concernent pas le type dalcool que vous buvez, ni les jours où vous buvez. Si vous ou quelquun que vous aimez buvez de façon excessive tous les vendredis et samedis soirs, cela pourrait signaler un problème dalcool.
LInstitut national sur labus dalcool et lalcoolisme (NIAAA) définit la consommation excessive dalcool comme un mode de consommation qui porte le taux dalcoolémie (BAC) à 0,08 g/dL. Cela se produit généralement après quatre verres pour les femmes et cinq verres pour les hommes en environ deux heures.4
La consommation excessive dalcool ne signifie pas nécessairement que vous avez AUD. Cependant, cela peut augmenter votre risque de développer un AUD plus tard. Elle est également associée à plusieurs effets à court et à long terme sur la santé physique et mentale. Les personnes qui consomment beaucoup dalcool courent un plus grand risque de :5
- Cancer
- Maladies chroniques (telles que lhypertension artérielle, les maladies cardiaques et les maladies du foie)
- Problèmes de mémoire et dapprentissage
- Maladies sexuellement transmissibles
- Blessures non intentionnelles (comme les accidents de voiture, les chutes et les brûlures)
La consommation excessive dalcool peut également entraîner des comportements violents, que ce soit envers vous-même ou envers les autres.
Une tolérance élevée peut être dommageable.
La tolérance à lalcool, cest quand boire la même quantité ne produit plus le même niveau de buzz. Parce que votre cerveau sest adapté aux effets de lalcool, vous devez boire plus dalcool pour obtenir les mêmes effets.
Une tolérance plus élevée peut entraîner une consommation dalcool plus élevée, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la santé. Étant donné que lalcool affecte plusieurs systèmes dorganes majeurs, une consommation excessive augmente la possibilité de problèmes de santé dans toutes les parties du corps. Une tolérance élevée augmente également votre risque de dépendance et daddiction.
Lalcool ne soulage pas la douleur.
Lalcool peut apporter un certain soulagement en ralentissant le cerveau et le système nerveux. Cest pourquoi jusquà 28 % des personnes souffrant de douleur chronique se tournent vers lalcool pour soulager leur douleur.6
Mais la quantité dalcool que vous aurez besoin de boire pour soulager la douleur chronique est probablement supérieure aux directives recommandées pour une consommation dalcool sans danger. Boire de lalcool peut également aggraver la douleur.7 Donc, si vous souffrez de douleur chronique, il est préférable de poser cette boisson.
Si vous ou quelquun que vous aimez buvez quotidiennement pour soulager la douleur, vous développerez probablement également une tolérance, vous aurez besoin de plus pour obtenir les mêmes effets analgésiques. De plus, mélanger alcool et analgésiques est carrément dangereux, avec des conséquences potentiellement mortelles.8
La bière nest pas moins enivrante.
Aux États-Unis, une boisson alcoolisée ou "standard" contient la même quantité dalcool, soit environ 14 grammes. Ainsi, une canette de bière de 12 onces, un verre de vin de 5 onces ou un verre dalcool de 1,5 once sont tous également enivrants.9
Tant que vous les buvez à la même vitesse, une bouteille de bière vous donnera le même buzz quun shot dalcool.
La bière avant lalcool ne vous rendra pas plus malade.
Vous avez probablement entendu le vieil adage : « La bière avant lalcool nest jamais plus malade ; lalcool avant la bière, vous êtes tranquille ». Ou la phrase : "La bière avant le whisky, toujours risquée. Le whisky avant la bière, nayez crainte." Ces phrases éculées font référence à la croyance selon laquelle vous pouvez éviter la gueule de bois si vous buvez des boissons alcoolisées dans le « bon » ordre.
Mais selon les experts, ce nest pas lordre dans lequel vous consommez vos boissons qui compte. Cest la quantité dalcool que vous buvez.10 Votre corps ne peut traiter quune certaine quantité dalcool à la fois. Si vous buvez trop, vous finirez par avoir la gueule de bois.
Il faut du temps pour dégriser.
Contrairement à la croyance populaire, seul le temps vous dégrisera. Votre foie ne peut métaboliser quenviron un verre standard par heure. Ainsi, même si les spectacles froids et le café chaud peuvent sembler un peu rafraîchissants pour quelquun qui a bu toute la nuit, ni lun ni lautre ne vous rendra sobre.1
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne dassistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.