Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble: masque de sommeil en soie lavable sur nordstrom.com
"Une option en soie lavable qui prévient les plis des cheveux, bloque complètement les sources lumineuses et réduit le volume des sons perturbateurs."
Meilleur budget: Pack de 3 masques de sommeil floraux sur Amazon
"Ce choix abordable se présente dans un imprimé amusant et gardera confortablement la lumière à lextérieur sans trop appuyer sur votre visage. "
Meilleure soie: Masque de sommeil en soie pure sur Amazon
"Idéal si vous avez la peau sensible, ce masque en soie prévient les poches matinales et nabîme pas non plus vos cheveux."
Meilleur pondéré: Masque de sommeil pondéré sur brookstone.com
"Un masque qui fonctionne de la même manière quune couverture lestée pour le corps, en appliquant une légère pression sur les yeux et le visage."
Meilleur contour: Masque contour des yeux 40 Blinks chez Walmart
"Les ouvertures profilées enveloppent chaque œil, créant une barrière efficace contre la lumière et vous permettant de cligner des yeux librement."
Idéal pour les voyages : ensemble doreillers de voyage et de masques pour les yeux en soie sur nordstrom.com
« Indispensable pour votre bagage à main, cet ensemble deux pièces comprend un masque de sommeil en soie et un oreiller cervical assorti. »
Idéal pour les dormeurs sur le dos: Masque pour les yeux en boucle sur Amazon
"Un masque rempli de microbilles qui senroule autour de la tête, créant un cocon dobscurité pour les dormeurs sur le dos."
Idéal pour les dormeurs sur le côté : Masque de sommeil en coton fait à la main sur Amazon
"Allez au naturel avec une option en coton si légère et confortable que vous remarquerez à peine quelle est là."
Meilleur blocage de la lumière : masque de sommeil sur Amazon
"Un masque profilé de haute qualité qui sadapte spécifiquement à vos caractéristiques pour bloquer toute lumière et favoriser un sommeil sain."
Meilleur poids léger: Masque pour les yeux en soie de mûrier chez Brooklinen
"Un couvre-œil ultra-léger qui vous garde à la fois au frais et à laise, grâce à sa matière en charmeuse de soie."
Une chose dont vous ne voulez pas manquer est le sommeil. Une bonne nuit de repos recommandée par la Sleep Foundation pendant sept à neuf heures vous permet déviter des problèmes tels que la perte de mémoire, les rhumes, les maladies chroniques12 et même le risque de décès précoce.3 Le problème : selon les Centers for Disease Control and Prevention, aux États-Unis, les adultes dorment moins que cette quantité de sommeil chaque nuit.4
La lumière artificielle des écrans dappareils à ce lampadaire à lextérieur de votre fenêtre peut contribuer à ce manque de sommeil en perturbant votre cycle veille-sommeil. Pour ceux qui ont du mal, un masque de sommeil peut être très pratique. Le bon vous entourera dans lobscurité et le confort, favorisant une atmosphère propice à la sieste et équilibrée
Voici les meilleurs masques de sommeil du marché.
Pour un masque de sommeil en soie plus traditionnel, optez pour le masque de sommeil Slip Pure Silk, favori des fans. Si vous avez de longs cils ou des faux cils, regardez dans le masque contour des yeux Bucky 40 Blinks car les bonnets profilés spacieux vous permettent de cligner des yeux confortablement tout en portant le masque.
Le masque de sommeil en soie lavable Lunya est notre meilleur choix global, car il possède une large surface qui assure lobscurité, et le style enveloppant ne dérangera pas vos cheveux ou ne glissera pas pendant votre sommeil.
Que rechercher dans un masque de sommeil
Blocage de la lumière
Si un masque de sommeil ne bloque pas efficacement la lumière, cela ne vaut pas votre temps. Considérez les tissus de couleur plus foncée par rapport aux tissus plus clairs, et la zone de couverture du masque de sommeil est également essentielle. Sil est trop petit pour votre visage, la lumière peut passer à travers.
Les masques sont disponibles dans une myriade de tissus, soie, satin, coton, laine mérinos, etc., chacun présentant ses propres avantages et inconvénients. En général, recherchez des textiles doux pour le visage, respirants et, si vous avez chaud, rafraîchissants.
Confort
Si votre masque est trop lâche, il risque de glisser, mais sil est trop serré, vous pourriez vous retrouver avec un mal de tête. Recherchez des options qui reposent confortablement sur votre visage et sont juste assez ajustées pour bloquer la lumière afin que vous puissiez faire la sieste. Une sangle réglable peut être utile pour personnaliser lajustement pour un confort optimal.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
- Les masques de sommeil fonctionnent-ils vraiment ?
- Les masques de sommeil sont-ils mauvais pour votre peau ?
Pourquoi faire confiance à Verywell Mind ?
Rozalynn S. Frazier est une journaliste multimédia primée avec plus de 20 ans dexpérience dans les reportages sur la santé et la forme physique. Elle est également une entraîneuse personnelle certifiée NASM et une passionnée dexercice qui met régulièrement à lépreuve des outils de bien-être et des équipements de fitness pour aider à évaluer quels produits sont dignes déloges. Frazier, qui aime les masques de sommeil et en a régulièrement parcouru plusieurs, a créé du contenu pour SELF, Mens Health, Real Simple, Health, Essence, Cosmopolitan, Livestrong.com, et plus encore.