Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble : Bose Sleepbuds II sur bose.com
"Provenant de la marque audio vétéran, ce choix fusionne le blocage passif du bruit avec des sons de masquage du bruit pour vous aider à somnoler plus rapidement."
Meilleur bruit rose: Écouteurs Soundoff pour masquer le bruit du sommeil sur soundoffsleep.com
"Complet avec six réglages de volume différents au choix, ce choix abordable propose des sons proches de la nature."
Idéal pour la suppression active du bruit : les écouteurs à suppression active du bruit QuietOn sur quieton.com
"Il a la capacité de bloquer efficacement les sons qui traversent les murs et ne nécessite quune heure de temps de charge."
Meilleur sans fioritures: Bouchons doreille Flents NRR 33 sur Amazon
"Si vous préférez la simplicité, ce médiator portable peut être porté plus que simplement pour dormir et doit être correctement inséré."
Meilleur non intrusif: bouchons doreilles en silicone souple Macks Pillow 12 paires sur Amazon
"Portables pour dormir ou même nager, ces bouchons doreille moulables sont conçus pour sadapter spécifiquement aux contours de votre oreille."
Idéal pour les petites oreilles: Bouchons doreilles à réduction de bruit Eargrace pour dormir sur Amazon
"Parfaits pour les conduits auditifs plus petits, ceux-ci ont été conçus pour se sceller étroitement dans le conduit auditif pour fournir un blocage du bruit plus efficace."
Meilleur choix dajustement: Bouchons doreilles en mousse Howard Leight par Honeywell Laser Lite sur Amazon
"Cette option sétend à lintérieur de loreille une fois insérée pour créer une étanchéité parfaite, les rendant compatibles avec toutes les tailles doreille."
Il ny a aucune discussion sur les avantages dun sommeil de qualité. Les personnes qui sautent le sommeil sont beaucoup plus susceptibles dêtre stressées1 quune personne qui a eu une nuit de repos complète, et la recherche a montré quun sommeil meilleur pas nécessairement plus long est associé à une fonction cognitive supérieure2, y compris une meilleure mémoire, un meilleur apprentissage et une meilleure humeur générale.
Certes, il y a beaucoup de facteurs à prendre en considération lorsquil sagit de mettre en place vos conditions de sommeil idéales. Bien que la literie que vous utilisez et les rideaux couvrant vos fenêtres pour bloquer la lumière dépendent entièrement de vous, le son peut ne pas être aussi facile à contrôler.
Il nest pas étonnant que de plus en plus de bouchons doreilles pour dormir (et davancées techniques pour eux) soient sur le marché. Que vous viviez dans une ville animée avec un bruit excessif de la rue ou que vous partagiez simplement votre lit avec un partenaire qui ronfle, les bons bouchons doreilles peuvent aider à réduire limpact des bruits supplémentaires sur votre sommeil.
Voici les meilleurs bouchons doreilles du marché pour dormir.
Tout le monde a une préférence différente en ce qui concerne les bouchons doreille. Si vous recherchez un style sans fioritures, confortable et à un prix raisonnable, vous ne pouvez pas vous tromper avec les bouchons doreille en mousse Honeywell Laser Lite. Si vous recherchez quelque chose avec des sons masquant le bruit et que vous êtes prêt à faire un investissement, les Bose Sleepbuds II sont une option solide. Et si vous cherchez juste une petite suppression de bruit supplémentaire sans la bande-son ajoutée, alors penchez-vous sur les écouteurs à suppression active du bruit QuietOn.
Que rechercher dans les bouchons doreilles pour dormir
Taper:
Il existe essentiellement trois types de bouchons doreille sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour dormir : le masquage du bruit, la suppression du bruit ou la réduction du bruit. Les options de masquage et de suppression du bruit sont généralement plus coûteuses et incluent des fonctionnalités technologiques qui les aident à jouer certains sons qui favorisent un meilleur sommeil. Alors que les options de réduction du bruit peuvent être basiques (souvent en mousse et destinées à être à usage unique), sans aucune technologie.
Taille:
Il est vraiment important que vous recherchiez une option qui a plusieurs tailles dembouts ou cite spécifiquement sa capacité à sétendre pour sadapter à votre oreille unique. Alors que certaines options ne couvriront que loreille externe, dautres sinséreront plus profondément dans le canal. Connaître vos préférences dajustement et votre niveau de confort vous aidera à déterminer le style qui vous convient.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
- Est-il préférable de porter des bouchons doreilles que dutiliser une machine à bruit blanc ?
- Dois-je minquiéter dutiliser simultanément une alarme et des bouchons doreille ?
- Pouvez-vous laver les bouchons doreilles?
Pourquoi faire confiance à Verywell Mind ?
En tant que journaliste vétéran du bien-être et formatrice certifiée avec des décennies de reportage à son actif, Emily Abbate comprend limportance des critiques fiables qui nous permettent de vivre une vie plus saine et plus heureuse. Elle explore toujours les outils, gadgets et machines de bien-être les plus récents et les plus performants, et comprend la valeur quun bon investissement peut ajouter à votre bien-être.