- أعراض
- الأسباب
- تشخبص
- علاج
- منع المضاعفات
هشاشة العظام هي حالة طبية تؤدي إلى إضعاف بنية العظام في الجسم. يُعرف أيضًا باسم "مرض هشاشة العظام" ، وهو يجعل العظام أكثر هشاشة ويزيد من فرصتك في الإصابة بكسر في العظام. العظم له هيكل شبكي ، يشبه إلى حد كبير قرص العسل. عندما تكون هشاشة العظام مشكلة ، يكون هناك عظام داعمة أقل وفجوات أكبر في الشبكة ، مما يؤدي إلى بنية أضعف. وبسبب هذا الضعف ، يمكن أن تنكسر العظام بأقل قدر من الصدمات
يمكن أن تكون العظام المكسورة مشكلة خطيرة ؛ بينما يمكن إدارة بعض هذه الكسور بعلاجات بسيطة ، قد يتطلب البعض الآخر الجراحة وإعادة التأهيل لفترات طويلة. بسبب هذه المخاوف ، يجب على الجميع فهم فرصتهم في الإصابة بهشاشة العظام والخطوات التي يمكنهم اتخاذها لمنع تطور أو تفاقم مرض هشاشة العظام.
أربعة أشياء مهمة يجب معرفتها عن هشاشة العظام
- هشاشة العظام شائعة. حوالي 50 مليون أمريكي مصابون به. 3 هو مرض هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء ، حيث يحدث فقدان متسارع للعظام بعد انقطاع الطمث. العاملان الأكثر أهمية في تحديد من يصاب بهشاشة العظام هما مقدار الكتلة العظمية التي يتراكمها الفرد في سن المراهقة والعشرينيات ، ومدى سرعة فقدانها بعد ذلك.
- نصف النساء فوق سن الخمسين يعانين من كسر في العظام نتيجة لهشاشة العظام. 4 المضاعفات الرئيسية لهشاشة العظام هي كسر العظام. يمكن أن يكون للعديد من الكسور الناتجة عن هشاشة العظام آثار صحية كبيرة. تشتهر كسور العمود الفقري والورك بأنها تؤدي إلى انخفاض كبير في الوظيفة والصحة العامة.
- بعد سن الثلاثين ، تفقد العظام بدلاً من اكتسابها. ومع ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لإبطاء معدل فقدان العظام. هذا هو السبب في أن صحة العظام لدى الشباب ، وخاصة الشابات ، أمر بالغ الأهمية. إذا لم يبنوا العظام في سنوات المراهقة ، فسيكون لديهم تغير أكبر بكثير من الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.
- هناك طرق للسيطرة على هشاشة العظام. في حين أن بعض الجوانب التي تحدد كثافة العظام هي من سيطرتك (العرق والجنس وما إلى ذلك) ، إلا أن هناك جوانب أخرى يمكنك التأثير عليها (النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، وما إلى ذلك) تظهر الدراسات أن العوامل التي لا يمكنك التحكم فيها تمثل 75 بالمائة من الحالة ، لكن الـ 25 بالمائة المتبقية متروك لك
أعراض هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض صامت ، مما يعني أنه يمكن أن يحدث مع أعراض قليلة أو بدون أعراض. ما لم تحدث مضاعفات مثل الكسر ، هناك القليل من التحذير من وجود هشاشة العظام. 6 ومع ذلك ، هناك علامات يمكنك البحث عنها للمساعدة في تحديد احتمالية إصابتك بهشاشة العظام. تُعرف هذه العلامات باسم عوامل الخطر لتطور هشاشة العظام.
الأسباب
تشمل عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام ما يلي:
- الجنس الأنثوي
- العرق القوقازي
- سن متقدم
- بنية رفيعة أو بشرة عادلة
- سوء التغذية
- تعاطي التبغ
- بعض الأدوية المحددة (مثل المنشطات)
- بعض الحالات الطبية (مثل تشوهات الغدة الدرقية) 7
تشخبص
في حالة الاشتباه في هشاشة العظام ، أو إذا تم تحديد أن الفرد معرض لخطر كبير لتطور ترقق العظام ، يمكن إجراء اختبار يسمى اختبار كثافة العظام لتقييم كثافة العظام. لا تعتبر الأشعة السينية النموذجية اختبارًا جيدًا لتحديد كثافة العظام. بينما قد تسمع طبيبًا يقول إن العظام تبدو رقيقة في الأشعة السينية ، فإن اختبار كثافة العظام هو اختبار أكثر دقة لتقييم صحة العظام.
تستخدم اختبارات كثافة العظام التعرض للإشعاع لتقييم العظام. ولكن بدلاً من تكوين صورة للعظم ، فإنهم يقيسون في الواقع مقدار شعاع الأشعة السينية الذي يمتصه العظم. من خلال القيام بذلك ، يمكنهم تحديد كثافة العظام ومقارنتها بمستويات كثافة العظام المتوقعة. اختبارات كثافة العظام غير مؤلمة وغير جراحية. يمكن استخدامها للمساعدة في توجيه العلاج والمساعدة في التنبؤ باحتمالية حدوث كسر
علاج
تتمثل إحدى تحديات فقدان العظام في أنه لا يمكن عكس الحالة بسهولة ، ولكن يمكن إبطائها. تركز العلاجات على الجهود المبذولة للحفاظ على كثافة العظام ومنع استمرار فقدان العظام. هناك بعض الحالات التي يمكن أن تزداد فيها كثافة العظام بالفعل ، ولكن مرة أخرى ، يتم التركيز عادة على الجهود المبذولة لمنع المزيد من فقدان العظام
عدد من التعديلات على نمط الحياة فعالة. هذه خطوات يمكن للجميع اتخاذها لتحسين صحة عظامهم:
- المشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ويفضل أن يكون نشاط حمل الأثقال حيث تكون واقفاً على قدميك
- الاقلاع عن التدخين
- اتباع نظام غذائي صحي
- التأكد من حصولك على كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د ، أو تناول المكملات الغذائية إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من هذه العناصر الغذائية.
يمكن أن تكون الأدوية علاجات فعالة لهشاشة العظام ، وهناك عدد من الخيارات لحالات مختلفة. تشمل الخيارات:
- العلاج ببدائل الإستروجين
- البايفوسفونيت
- كالسيتونين
- مُعدِّلات مستقبلات الإستروجين
قد يختلف الدواء المثالي باختلاف الأفراد. في حين أن هذه الأدوية يمكن أن تكون فعالة في زيادة كثافة العظام ، إلا أن لها أيضًا آثارًا جانبية محتملة. بسبب هذه الآثار الجانبية المحتملة ، يجب موازنة الجانب السلبي للدواء بعناية مقابل الحاجة إلى زيادة كثافة العظام لتحديد خطة العلاج الأكثر أمانًا. يمكن أن تساعدك المناقشة المفتوحة مع طبيبك على فهم إيجابيات وسلبيات حالتك الخاصة
منع المضاعفات
غالبًا ما تكون العظام المكسورة هي النتيجة النهائية لهشاشة العظام. الهدف من العلاج هو منع حدوث كسر في العظام ، وخاصة كسر الورك. تشمل بعض الكسور الأكثر شيوعًا التي تحدث نتيجة لهشاشة العظام ما يلي:
- كسور المعصم
- كسور ضغط العمود الفقري
- كسور الكتف
- كسور الحوض
- كسور الورك
- كسور هضبة الظنبوب
- كسور الكاحل
يمكن أن يكون أي كسر في العظام نتيجة لهشاشة العظام. في حين أن العظام المكسورة عادة ما تكون نتيجة لصدمة كبيرة في الجسم ، مثل اصطدام السيارات أو السقوط من على السلم ، إلا أنه في الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، يمكن أن تحدث هذه الكسور بطاقة أقل بكثير. اعتمادًا على شدة هشاشة العظام ، يمكن للناس أن يصابوا بكسر في العظام عن طريق السقوط من وضعية الوقوف أو حتى مع عدم وجود صدمة معروفة على الإطلاق.
كلمة من Verywell
تكمن المشكلة الرئيسية لمرض هشاشة العظام في أنها تزيد من فرصتك في الإصابة بكسر. لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع تطور هشاشة العظام وخطر الإصابة بكسر في العظام. تحدث معظم الكسور المرتبطة بهشاشة العظام نتيجة لإصابات بسيطة والسقوط حول المنزل. بالإضافة إلى اتخاذ الخطوات المذكورة أعلاه لتحسين صحة العظام ، يمكنك أيضًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع احتمالية استمرار إصابة تؤدي إلى حدوث كسر. يمكن أن يكون إعداد منزلك لتقليل فرص السقوط ، وفحص رؤيتك ، والتأكد من تناول الأدوية بشكل صحيح مفيدًا.