Zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten signalisiert der Körper, dass er hungrig ist. Die meisten Menschen überlegen sich, was sie essen möchten und lassen sich von ihren Geschmacksknospen zu ihrem gewünschten Essen führen; andere haben diätetische Einschränkungen.
Das Hungergefühl entsteht durch Bewegungen im Magen, die dem Körper signalisieren, dass er hungrig ist. Wenn dies geschieht, ist es im Allgemeinen der Körper, der Ihnen mitteilt, dass er Nährstoffe wünscht und benötigt.
Wenn der Körper Hungersymptome signalisiert, liegt das Gefühl im Magenbereich. Es gibt zusätzliche Gefühle, die von Person zu Person variieren können.1
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Häufige Ursachen von Hungersymptomen
Es gibt viele andere Gründe als tatsächlich hungrig zu sein, die Hungersymptome verursachen können. Dazu gehören:1
- Stress
- Hyperthyreose
- Hypoglykämie
- Typ 2 Diabetes
Stress
Stress kann viele gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn Menschen gestresst sind, schütten die Nebennieren Cortisol aus, ein Hormon, von dem bekannt ist, dass es die
Wenn Menschen gestresst sind, neigen sie oft zu Nahrungsmitteln, die Kohlenhydrate und Zucker enthalten, und zu Komfortnahrungsmitteln. Stress in Kombination mit übermäßigem Essen von Lebensmitteln, die nicht gesund sind, kann sowohl kurz- als auch langfristig zu Gesundheitsproblemen führen.
Es ist wichtig, Stress abzubauen durch:
- Sich ausruhen
- Meditation
- Übung
Es ist auch wichtig zu verstehen, was den Stress verursacht, damit er bewältigt werden kann.2
Hyperthyreose
Hyperthyreose ist die Folge einer Schilddrüsenüberfunktion.
Die Schilddrüse steuert den Stoffwechsel im Körper, und wenn die Schilddrüse überaktiv ist, kann dies eine Reihe von Problemen wie übermäßigen Hunger verursachen. Dies liegt daran, dass der Körper so viel Energie verbraucht, weil die Schilddrüse so überaktiv ist.3
Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper so tief sinkt, dass er nicht in der Lage ist, Ihrem Körper die Energie zu geben, die er benötigt.
Hypoglykämie kann auftreten, wenn eine Person zu hungrig ist oder trainiert hat, ohne richtig zu essen. Niedriger Blutzucker ist auch bei Personen mit Diabetes sehr häufig.
Wenn eine Person keinen Diabetes hat, sind andere Ursachen für Hypoglykämie:
- Alkoholkonsum
- Bestimmte Medikamente
- Stoffwechselprobleme
- Erkrankungen der Niere, Leber oder Bauchspeicheldrüse
Typ 2 Diabetes
Wenn ein Patient Diabetes hat, kann er übermäßige Hungersymptome verspüren. Dies liegt daran, dass der Körper aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht genug Glukose für die Energie hat, die er benötigt, um richtig zu funktionieren, zu wenig Energie hat
Seltene Ursachen für Hungersymptome
Das Prader-Willi-Syndrom ist eine genetisch bedingte Erkrankung. Es wird durch nicht funktionierende oder fehlende Chromosom-15-Gene verursacht. Dieser Zustand betrifft mehrere Teile des Körpers.
Säuglinge mit dieser Erkrankung haben Schwierigkeiten mit:
- Fütterung
- Langsames Wachstum
- Niedriger Muskeltonus
Wenn das Kind in die frühe Kindheit heranwächst, ist bekannt, dass das Kind einen großen Appetit hat, und dies kann zu Fettleibigkeit führen.
Andere Symptome sind:
- Obsessiv-zwanghafte Tendenzen
- Entwicklungsverzögerungen
- Kognitive Beeinträchtigung
Übermäßige Heißhungerattacken und Gewichtszunahme beginnen in der Regel nach etwa 24 Monaten. Zusammen mit übermäßigem Essen und zwanghaften Tendenzen kann dies dazu führen, dass große Portionen auf einmal gegessen und Lebensmittel gehortet werden.
Dieser Zustand kann verursachen:6
- Endokrine Probleme
- Hypothyreose
- Unterentwickelte Organe und Muskeln
Komplikationen
Wenn eine Person übermäßigen Hunger hat, kann dies zu anderen Komplikationen führen, insbesondere wenn sie andere gesundheitliche Probleme hat. Diese Bedingungen und Komplikationen umfassen:
- Übergewichtig sein
- Diabetes
- Hypertonie
- Mortalität
- Schlaganfall
- Stress
- Physische Schmerzen
- Depression
- Angst
- Arthrose
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Es ist wichtig, dass Sie sich an einen Arzt wenden, um den Grund für unerklärliche Hungersymptome auf den Grund zu gehen.7 Wenn die Hungersymptome aufgrund von Medikamenten oder Diabetes anhaltend sind, ist es besonders wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen.
Ein Ernährungsberater kann auch bei der richtigen Auswahl von Lebensmitteln und Portionsgrößen helfen. Aber auch hier, wenn sich Ihre Hungersymptome abnormal anfühlen und Sie keinen diagnostizierten medizinischen Zustand haben, würde es nicht schaden, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um herauszufinden, was die Hungersymptome verursacht.
Ein Wort von Verywell
Hunger ist bei den meisten Menschen ein normales Gefühl. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hungergefühl überwältigend ist, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können Ihnen helfen, die Ursache des übermäßigen Hungers zu finden, und können auch einen Plan erstellen, der der Erkrankung hilft und Sie in die richtige Richtung für die Behandlung führt.