Un mot de Verywell
Les applications dhypnose sont devenues populaires pour résoudre un certain nombre de problèmes, mais vous devez savoir ce que ces applications peuvent et ne peuvent pas faire. Parce quils manquent de fondement scientifique pour bon nombre de leurs allégations de santé, vous devez toujours faire preuve de prudence et de bon sens lorsque vous essayez une nouvelle application. De telles applications peuvent aider à obtenir une meilleure relaxation, mais elles ne remplacent jamais un traitement médical ou psychothérapeutique. Parlez à votre médecin si vous êtes préoccupé par des symptômes qui interfèrent avec votre vie quotidienne.
FAQ
Quest-ce que lhypnose ?
Lhypnose peut induire un état dattention focalisée et augmenter votre capacité à répondre aux suggestions. Dans un état hypnotique, les gens décrivent souvent se sentir profondément concentrés, très détendus, ouverts desprit et même quelque peu détachés. Les objectifs des applications dauto-hypnose comme celles présentées ici sont de vous aider à atteindre vos objectifs de santé mentale et de comportement, que vous souhaitiez mieux dormir, perdre du poids, améliorer votre humeur ou apporter un autre type de changement de comportement. Bien que vous nobteniez pas de résultats instantanés, lapprentissage de lautohypnose peut être une compétence utile pour aider à calmer votre esprit et votre corps.
Comment nous choisissons les meilleures applications dhypnose
Nous avons testé plusieurs applications dans chaque catégorie pour déterminer lesquelles étaient les plus faciles à utiliser et les fonctionnalités les plus disponibles. Nos meilleurs choix étaient ceux qui offraient à la fois des sessions rapides et ciblées, ainsi quune gamme doptions de personnalisation. Certaines applications permettent aux utilisateurs de définir de nouveaux objectifs, de nommer, denregistrer leurs sessions ou même dajouter leurs propres mantras et musique de fond enregistrés.
Les meilleures applications dhypnose nous ont permis de choisir rapidement et facilement des séances pour un objectif ciblé, que ce soit pour se détendre, sendormir ou se motiver davantage. Cela vous permettra de mettre une paire découteurs et de commencer rapidement une session sans avoir à passer beaucoup de temps à comprendre comment utiliser lapplication.