Лечение хронической болезни почек (ХБП) обычно требует двустороннего подхода. Вот то, что врач делает с тестами и модными таблетками, но есть то, что вы делаете дома. И то, что вы делаете дома, возможно, не менее, если не более важно, чем то, что нефролог делает для вас в офисе. Вам нужно следить за своим артериальным давлением и придерживаться диеты, благоприятной для почек.
Диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH) часто рекомендуют людям с высоким кровяным давлением. Но применимо ли это, если у вас также есть заболевание почек?
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/fruit-logistica-agricultural-trade-fair-634328588-598261f2d088c0001121ca65.jpg)
Что такое диета DASH?
Встревоженные ростом заболеваемости высоким кровяным давлением (гипертонией) в США, Национальный институт здоровья (NIH) в 1992 году провел многоцентровое исследование, чтобы выяснить, как диета влияет на кровяное давление и какой план диеты может быть лучшим для сохранения крови. контролируемое давление. Он сравнил типичную американскую диету дня с другими диетами, включая так называемую диету DASH. Вкратце, исследование показало, что люди, соблюдающие диету DASH, показали значительное снижение артериального давления всего за 2 недели.
Подход подчеркивает потребление фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов; при ограничении потребления натрия, сахара и красного мяса. В нем мало насыщенных и трансжиров, а также много кальция, калия, магния, клетчатки и белка.
Вот как вы должны получать ежедневные калории, если будете придерживаться плана DASH:
(Для диеты на 2000 калорий. Таблица любезно предоставлена Национальным институтом сердца, легких и крови)
Понимание диеты DASH простым английским языком
Знание размеров порций может помочь среднему человеку понять, что есть и в каком количестве. Укажите своего дружелюбного диетолога, который приготовит его для вас. Вот как это должно выглядеть в зависимости от количества потребляемых калорий: