تناول نقص الفيتامينات في التهاب الكبد الوبائي سي

الأطعمة والمكملات الغذائية لاستعادة المستويات الخاصة بك

التهاب الكبد الوبائي ج عدوى خطيرة تصيب الكبد. في حين أنه غالبًا ما يكون بدون أعراض في مساره المبكر ، فإن أعراضه تشمل التعب والغثيان واصفرار العينين والجلد وفقدان الشهية. إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تليف الكبد والسرطان والفشل ، وكلها قد تكون قاتلة. لكن هذا المرض له أيضًا سلسلة من التأثيرات الأخرى ، وتصبح الأمور أكثر تعقيدًا عند إضافة الأدوية لعلاج الحالة إلى المزيج.

من أكثر القضايا إلحاحًا التي يواجهها مرضى التهاب الكبد سي نقص الفيتامينات المهمة. يمكن أن يكون هذا ضارًا ليس فقط في حد ذاته ، ولكن أيضًا لأنه يمكن أن يعيق فعالية الأدوية التي تتناول الحالة. بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، غالبًا ما يفتقر المرضى المزمنون إلى مستويات كافية من الفيتامينات A و D و B1 (الثيامين) و B12 ، من بين أمور أخرى .1 نظرًا لأن عواقب مثل هذا النقص يمكن أن تكون شديدة جدًا ، فمن الضروري أن يحاول المرضى استكمالها .

وظيفة فيتامين ونقص

فيتامين د

من الثابت في المجتمع الطبي أن فيتامين (د) ضروري للصحة ؛ يساعد على تنظيم مستويات المغنيسيوم والكالسيوم في مجرى الدم ، وهو أمر مهم لصحة العظام. يسمح نقص هذا الفيتامين بالكثير من الكالسيوم للهروب من الجسم. المشكلة هي أن هناك القليل من المصادر الغذائية لهذا الفيتامين ، ومعظم البشر يحصلون عليه بالفعل من التعرض لأشعة الشمس. هذه ، بالطبع ، مشكلة بالنسبة لأولئك الذين يعملون في الداخل خلال النهار ، وهذا هو السبب في أن الحليب يستكمل به في كثير من الأحيان.

نظرًا لأن الكبد يشارك بشكل كبير في معالجة ما نستهلكه ، فإن التلف الذي يلحق به يمكن أن يؤثر بشدة على مستويات فيتامين (د). في الحالات المزمنة لالتهاب الكبد الوبائي سي ، يبدأ حدوث التهاب وتندب يسمى تليف الكبد ، مما يعيق قدرة هذه الأعضاء على العمل بشكل صحيح ومعالجة الأدوية. كلما ساء الكبد ، زادت فرصة النقص ، وكلما كان النقص أسوأ ، كانت صحة العضو أسوأ بشكل عام. ليس ذلك فحسب ، فقد أظهرت الدراسات أن زيادة مستويات هذا الفيتامين يمكن أن تعزز بشكل كبير فعالية الأدوية الصيدلانية لمكافحة الحالة.

فيتامين أ

يلعب هذا الفيتامين دورًا أساسيًا في ضمان صحة الرؤية (خاصة الرؤية الليلية) ، ومساعدة الجهاز المناعي والأعضاء الأخرى على العمل بشكل صحيح مع كونه مفتاحًا في التطور الجنيني. كما هو الحال مع فيتامين د ، من المفهوم على نطاق واسع أن النقص هنا يمكن أن يعيق فعالية العلاج الصيدلاني لالتهاب الكبد سي .1 علاوة على ذلك ، يؤثر تلف الكبد نتيجة لهذا المرض على قدرة الجسم على تصنيع هذا الفيتامين ، مما يجعل الأمور أسوأ.

فيتامين ب 1

يلعب فيتامين B1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين ، عددًا من الأدوار المهمة داخل الجسم. والجدير بالذكر أن هذا الفيتامين يساعد في وظائف المخ ، وقد وجدت الدراسات تلفًا في الهياكل الموجودة في الدماغ بسبب نقص هذا الفيتامين نتيجة لتليف الكبد. مما يؤدي إلى تطور خطير للمرض.

فيتامين ب 12

هذا الفيتامين له تأثير واسع الانتشار على وظائف الجسم لأنه يشارك في عملية التمثيل الغذائي ، وهي الطريقة التي تحصل بها كل خلية في الجسم على مغذياتها. على هذا النحو ، يلعب فيتامين ب 12 دورًا رئيسيًا في نمو خلايا الدم الحمراء ، وعمل الحمض النووي ، والنمو الصحي للأجنة. يمكن أن تؤدي أوجه القصور هنا إلى التعب المزمن وخفقان القلب ومشاكل في التنفس وشحوب الجلد والإمساك ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ومشاكل في الأعصاب وفقدان البصر.

في حين أن التهاب الكبد C غالبًا ما يرتبط بتلف الكبد بسبب الإفراط في الشرب ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على امتصاص B12 ووظائفه. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الباحثون أن ضمان مستويات كافية من هذا الفيتامين يمكن أن يساعد أيضًا الأدوية المضادة للفيروسات في أداء وظيفتها

تعزيز مستويات فيتامين سي في التهاب الكبد الوبائي

من الواضح أن الضرر الذي يلحقه التهاب الكبد الوبائي سي بالكبد يؤدي إلى نقص في مستويات الفيتامينات ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن تعوق هذه النواقص الأدوية المضادة للفيروسات التي يتم تناولها للحالة. إذن ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في زيادة مستويات هذا الفيتامين؟ ما هي بعض مصادر هذه الفيتامينات؟ هنا تفصيل:

سمكة سمينة

يعد استهلاك الأسماك الدهنية طريقة رائعة لزيادة مستويات فيتامين (د) و (أ). حصة السلمون ، على سبيل المثال ، توفر ما بين 40 و 70 في المائة تقريبًا من الكمية اليومية الموصى بها من D ، وهي مصدر ممتاز لـ A ، مع أصناف يتم صيدها في البرية تحتوي على أكثر من الأنواع المستزرعة. تعتبر التونة والهلبوت والماكريل مصادر ممتازة لكل من هذه الفيتامينات.

سمك أصغر ومحار وروبيان

هذه محملة بفيتامين د ، والرنجة ، مع حصة تحتوي على كمية أكبر من الكمية اليومية الموصى بها ، غنية بشكل خاص بها. يعتبر المحار أيضًا مصدرًا جيدًا لأن الوجبة توفر أكثر من نصف الكمية اليومية ، كما أن الروبيان يعد خيارًا غذائيًا ممتازًا قليل الدسم ومتعدد الاستخدامات.

زيت كبد سمك القد

هذا مكمل مشتق من سمك القد. يحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامينات A و D ، حيث تحتوي الوجبة على 75 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ ، و 150 في المائة من فيتامين د. ويمكن تناولها في صورة سائلة أو كبسولة وهي طريقة ممتازة لتعزيز صحة الكبد ومساعدة أدوية مكافحة التهاب الكبد الوبائي سي على القيام بعملها.

بيض

تعتبر عناصر الإفطار هذه خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لا يحبون المأكولات البحرية لأن لديهم قدرًا كبيرًا من الفيتامينات A و D. يمكن أن تختلف المستويات مع البيض ، حيث يمكن للدجاج الحر أن ينتج فيتامين د أكثر بكثير من تلك التي تربى في قفص. يتم تربية بعض البيض من دجاج معالج لزيادة مستويات الفيتامينات.

الحليب والأغذية المدعمة

غالبًا ما عززت الأطعمة مثل حليب البقر المباع في الولايات المتحدة مستويات الفيتامينات A و D. بالنسبة للنباتيين أو أولئك الذين لا يشربون الحليب ، فإن العديد من البدائل مثل حليب الصويا أو اللوز ستأتي محصنة بمستويات أعلى من هذا الفيتامين.

مكملات الفيتامينات

يمكن أن تكون المكملات في شكل حبوب وسيلة أخرى لزيادة مستويات الفيتامينات وهي فعالة بشكل خاص في تقديم الفيتامينات B1 و B12. تحدث إلى طبيبك حول ما يجب أن تتناوله لأن هناك خطرًا من تناول الكثير من فيتامينات أ و د.

الكبد

يحتوي الكبد الذي يأتي من لحم البقر أو الضأن على مستويات عالية جدًا من الفيتامينات A و B1 و B12. والجدير بالذكر أن كبد البقر يحتوي على ما يصل إلى تسعة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ ، بينما يساهم أيضًا بقدر كبير من الآخرين. يمكنك اعتبار لحم الأعضاء هذا نوعًا من الأطعمة الفائقة لجميع فوائده.

الخضار والفواكه البرتقالية والصفراء

من المعروف أن البرتقال والليمون والفلفل وغيرها مصادر ممتازة لفيتامين أ ويمكن أن تساعد إذا تم التركيز عليها في النظام الغذائي. تحتوي ثمار الحمضيات على الكثير من فيتامينات ب أيضًا.

الفول والعدس

هذه الأطعمة مهمة بشكل خاص للنباتيين والنباتيين ، الذين قد يعانون في كثير من الأحيان من نقص الفيتامينات. بالإضافة إلى كونها مصدرًا صحيًا للبروتين ، تعتبر هذه الأطعمة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات B1 و 12.

خضروات خضراء

من المعروف أن الخضار الورقية والخضروات الخضراء مثل اللفت والسبانخ والبروكلي ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، مصادر استثنائية لفيتامين أ.

كل الحبوب

غالبًا ما يتم إثراء الحبوب مثل الأرز البني أو الشعير أو الدخن بفيتامينات ب ، لذا فإن تناولها يعد وسيلة ممتازة لتعزيز الصحة ومكافحة التهاب الكبد سي.

البذور والمكسرات

من المعروف أن بذور عباد الشمس واللوز والمكسرات الأخرى تحتوي على مستويات مرتفعة من فيتامينات ب ، بينما تحتوي أيضًا على قدر كبير من البروتين. من السهل تناولها كوجبة خفيفة ويمكن دمجها بسهولة في العصائر أو السلطات.

مكملات الفيتامينات

في شكل حبوب ، يمكن أن تكون مكملات الفيتامينات وسيلة أخرى لزيادة جميع مستويات الفيتامينات وقد يوصى بها للمساعدة في العلاج. قبل البدء بهذه الأدوية ، تحدث مع طبيبك حول ما يجب أن تتناوله لأن هناك خطورة من تناول الكثير من الفيتامينات. ومع ذلك ، وفي حالة الضرورة ، يمكن أن يساعد الملحق بالتأكيد.

كلمة من Verywell

إذا كنت تعيش مع التهاب الكبد سي ، فإن المفتاح هو أن تفعل كل ما في وسعك لمساعدة جسمك ومكافحتك ضد هذه الحالة. إن ضمان حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية أمر مهم بشكل خاص في الحالات المزمنة التي تبدأ في إتلاف الكبد. التأثير المزدوج لرؤية مستويات الفيتامينات ينخفض بسبب هذه المشاكل ، بالإضافة إلى الفعالية المنخفضة الناتجة عن النقص يمكن أن تكون خطرة. ومع ذلك ، كن ذكيًا وحذرًا ؛ تحدث إلى طبيبك حول ما تحتاج إلى تناوله وحافظ على خطوط الاتصال مفتوحة. كلما كنت أكثر نشاطًا في صحتك ، كلما كان ذلك أفضل.