Unsere Top-Auswahl
Bestes Gesamtergebnis: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin bei luckyvitamin.com
"Es kombiniert Vitamine, Mineralien und Antioxidantien für eine gesunde kognitive Funktion, Zellgesundheit und Augengesundheit."
Bestes Budget: Country Life Coenzym B Complex bei Amazon
"Ein All-Star-Nahrungsergänzungsmittel, es ist NSF-zertifiziert, glutenfrei, koscher, vegan und gentechnikfrei."
Bestes Fischöl: Nordic Naturals Ultimate Omega bei Amazon
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Bestes Probiotikum: Klaire Labs Target gb-X bei Amazon
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Bestes Vitamin D: Source Naturals Vitamin D-3 Liquid Drops bei Amazon
"Diese Vitamin D3-Flüssigtropfen liefern 2000 IE pro Portion und sind perfekt für alle, die Schwierigkeiten haben, Tabletten zu schlucken."
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Bester Ginseng: Puritans Pride Ginseng bei Amazon
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Dopamin ist ein Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Dopamin, bekannt als Wohlfühl-Neurotransmitter, ist an Belohnung und Motivation beteiligt. Sobald ein Verhalten oder eine Substanz als angenehm identifiziert wird, wird Dopamin freigesetzt, das eine Belohnung signalisiert und uns so hilft, bestimmte Verhaltensweisen zu wiederholen. Interessanterweise kann Dopamin sogar in Erwartung eines angenehmen Ereignisses freigesetzt werden.
Dopamin wird häufig durch Suchtmittel sowie Verhaltenssüchte erhöht und wird häufig in der Suchtforschung untersucht. Ein niedriger Dopaminspiegel wird mit verminderter Motivation und Lustgefühlen in Verbindung gebracht.1 Neben Belohnung und Motivation spielt Dopamin eine wichtige Rolle bei der Koordination der Körperbewegungen. Die Parkinson-Krankheit, eine degenerative Erkrankung, die zu Zittern und motorischen Bewegungseinschränkungen führt, wird durch den Verlust von Dopamin-erzeugenden Neuronen im Gehirn verursacht.2
Eine ausgewogene Ernährung, viel Schlaf, körperliche Aktivität und Maßnahmen zur Stressbewältigung tragen zur Unterstützung der Dopaminproduktion bei.34 Die Forschung zur Unterstützung einer spezifischen Dopaminergänzung ist begrenzt; Es gibt jedoch Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen können, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Es ist immer wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Hier die besten Dopaminpräparate:
Die Forschung zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Dopaminproduktion ist begrenzt. Der beste Weg, die Produktion von Neurotransmittern zu unterstützen, besteht ohne Zweifel darin, ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen. Aus diesem Grund ist Pure Encapsulations Multivitamin (siehe Lucky Vitamin) unsere Top-Gesamtauswahl für das beste Dopamin-Supplement. Eine gute Wahl für Männer und Frauen, eine Portion ONE Multivitamin liefert optimale Mengen an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Cholin, Inositol, Lycopin, Vitamin D, Lutein und Zeaxanthin für eine gesunde kognitive Funktion, Zellgesundheit und Augengesundheit .
Worauf Sie bei Dopaminpräparaten achten sollten
Zutaten:
Es gibt keine Einheitsgröße, wenn es darum geht, die richtige Nahrungsergänzung für Ihre Bedürfnisse auszuwählen. Die Forschung ist begrenzt, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel zur Dopaminproduktion geht. Es ist wichtig, die Inhaltsstoffe beim Kauf eines neuen Nahrungsergänzungsmittels zu überprüfen. Achten Sie auf potenzielle Allergene und wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie sich über ergänzende Inhaltsstoffe in einem Produkt nicht sicher sind.
Zertifizierungen:
Suchen Sie nach Zertifizierungen von unabhängigen externen Testunternehmen wie ConsumerLab.com und NSF International. Diese Organisationen bieten Qualitätsprüfungen an und erlauben Produkten, die ihre Tests bestehen, ein Qualitätssiegel zu tragen. Diese Siegel zeigen an, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Schadstoffe enthält.
Kontraindikationen:
Obwohl die meisten der überprüften Nahrungsergänzungsmittel allgemein als sicher anerkannt sind, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie bereits bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Nahrungsergänzungsmittel, nur weil es aus natürlichen Zutaten gewonnen wird, immer noch unglaublich stark sein kann. Beginnen Sie eine neue Nahrungsergänzung mit der geringstmöglichen Dosis, achten Sie auf unerwünschte Veränderungen und erhöhen Sie sie nach Verträglichkeit.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Was ist der Unterschied zwischen Serotonin und Dopamin?
- Können Nahrungsergänzungsmittel Dopamin erhöhen?
Warum Verywell Mind vertrauen?
Als registrierter Ernährungsberater nimmt Sydney Greene Ergänzungsempfehlungen ernst. Jedes Produkt wurde recherchiert und gegen klinische Forschung, Produktbewertungen und Test-Websites von Drittanbietern geprüft. Dies sind Produkte, die sie ihren Kunden nicht nur empfehlen würde, sondern sie bei Bedarf auch selbst einnehmen würde.