Si vous ressentez de la solitude, de la dépression ou des symptômes dun problème de santé mentale, vous navez pas à vous sentir seul. Des dizaines de ressources gratuites et précieuses sont à votre disposition.
De nombreuses organisations peuvent vous mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale, des groupes de soutien et dautres informations gratuites et faciles daccès.
Avec plus de 19,4 millions dAméricains souffrant de dépression chaque année, il est important de mettre fin à la stigmatisation entourant la santé mentale, dinstaurer des dépistages précoces et de rendre les interventions et les traitements accessibles à tous.1
Ce sont les meilleures organisations pour la dépression et dautres problèmes de santé mentale connexes.
Services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA)
Si vous ou quelquun que vous connaissez avez besoin immédiatement dun traitement pour un trouble lié à lutilisation de substances ou des services de santé mentale, vous pouvez appeler la ligne dassistance nationale des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA). Il est gratuit, confidentiel et ouvert 24h/24 et 7j/7, 365 jours par an.
SAMHSA fait partie du département américain de la Santé et des Services sociaux et a pour mission de réduire limpact de la consommation de substances et des problèmes de santé mentale sur les communautés américaines. Lorganisation fournit une multitude de services et dinformations.
Lune de leurs fonctionnalités les plus utiles est le localisateur de services de traitement en santé mentale, qui vous dirige vers un établissement de traitement de la toxicomanie ou de la santé mentale dans votre région. Vous pouvez même affiner votre recherche par services ou par langues pour mieux répondre à vos besoins spécifiques.
Contact:
Le 1-800-662-HELP (4357)
Alliance nationale contre la maladie mentale (NAMI)
Alors que la National Alliance on Mental Illness (NAMI) est surtout connue pour son travail de plaidoyer, elle a également produit une grande quantité dinformations sur les problèmes de santé mentale, y compris les signes et les symptômes, les options de traitement, les statistiques à jour et la recherche avancée. .
NAMI travaille sur de nombreuses initiatives et programmes pour fournir une intervention, un traitement et un soutien financier en travaillant avec des entités gouvernementales pour sassurer que la santé mentale est incluse dans les politiques de santé.
Lorganisation aborde divers aspects des politiques publiques dans le but daméliorer la vie des personnes touchées par des problèmes de santé mentale. Ils sefforcent daméliorer les politiques, de la possibilité dune intervention précoce à la réduction du nombre de personnes emprisonnées pour des problèmes psychiatriques.
Contact
Le 1-800-950-6264 ou textez NAMI au 741741
Association américaine danxiété et de dépression (ADAA)
Si vous souhaitez trouver un thérapeute pour vous aider à traiter votre dépression, cest un excellent point de départ. LAnxiety and Depression Association of America (ADAA) nest pas une organisation de services directs, mais elle gère un vaste répertoire de professionnels de la santé mentale, organisé par lieu et par spécialité.
Il fournit également des informations de qualité, actuelles et axées sur la recherche sur la dépression sous forme de livres, de brochures, de blogs et de webinaires.
LADAA est une organisation professionnelle multidisciplinaire qui soutient les professionnels de la santé mentale qui travaillent sur lanxiété, la dépression, les TOC, le SSPT et les troubles concomitants. Il accueille une conférence annuelle, ainsi que divers événements de lindustrie, et propose des formations, des opportunités de stages cliniques, des consultations par les pairs et plus encore aux professionnels.
Lobjectif de lorganisation est daméliorer les soins aux patients, de développer les meilleures pratiques et de mettre en œuvre des traitements fondés sur des preuves grâce à linnovation scientifique. Lorsque vous soutenez lADAA, vous soutenez les nombreux professionnels qui travaillent sur le terrain pour aider à lutter contre les troubles dépressifs.
Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide
Si vous ou quelquun que vous connaissez souffrez de dépression grave ou de pensées suicidaires, vous pouvez appeler la ligne dassistance nationale pour une assistance gratuite et confidentielle à tout moment. Des conseillers experts sont disponibles 24h/24 et 7j/7 pour vous parler.
En plus de la ligne dassistance, la National Suicide Prevention Lifeline est activement impliquée dans la prévention du suicide et les soins de crise. Il offre une liste complète de thérapeutes et de groupes de soutien.
Il offre également des ressources supplémentaires, telles quun plan de sécurité de base qui peut être utilisé par les proches en cas durgence. Vous pouvez lire des histoires de survivants du suicide sur le site Web National Suicide Prevention Lifeline, qui peuvent vous inciter à demander de laide.
Contact
Le 1-800-273-TALK (8255)
Association américaine de psychologie (APA)
LAmerican Psychological Association (APA) est une excellente ressource pour les personnes souffrant de dépression. Il dispose dun localisateur de psychologues, qui vous permet de rechercher des thérapeutes par nom ou par lieu. Il existe également une base de données de plus de cinq millions denregistrements, ainsi que les propres revues, livres, webinaires et articles de lAPA sur divers aspects de la psychologie et de la santé mentale.
Si vous étudiez la psychologie, vous pouvez rejoindre la communauté mondiale APA en tant quaffilié et obtenir des exemplaires gratuits du journal American Psychologist et du magazine Monitor on Psychology. Les affiliés peuvent également obtenir des réductions sur les livres, vidéos, revues, accès à la base de données et événements APA. Les frais dadhésion varient de 35 $ (étudiants du secondaire) à 67 $ (étudiants des cycles supérieurs). Vous pouvez également accéder à un accompagnement de carrière et à des réseaux professionnels adaptés à votre niveau détudes.
Institut national de la santé mentale (NIMH)
Le National Institute of Mental Health (NIMH) est lagence fédérale américaine pour la santé mentale et lun des plus grands organismes de recherche au monde dédié au traitement et à la prévention des troubles mentaux. Il fournit les informations les plus complètes et les plus récentes sur les études médicales et les traitements, ce qui en fait une excellente ressource pour les personnes atteintes de
Vous pouvez vous renseigner sur les médicaments et les psychothérapies qui aident à traiter la dépression et même participer à un essai clinique via le NIMH. Lorganisation fournit des brochures, des fiches dinformation et des statistiques sur le trouble dépressif majeur en plus de nombreux autres problèmes de santé mentale.
Comme le souligne le NIMH, il ny a pas deux personnes affectées de la même manière par la dépression et il ny a pas de traitement unique pour tous. Il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour trouver le traitement qui vous convient le mieux.
Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) Division de la santé mentale
La santé physique et la santé mentale vont de pair, cest pourquoi les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) disposent de ressources sur la santé mentale. Votre dépression peut être liée à un événement traumatisant, à un diagnostic de cancer, à un problème de santé ou à tout autre facteur.
Si vous voulez savoir comment votre santé et votre santé mentale sharmonisent, cest un excellent point de départ. Le CDC offre des informations et des ressources dexperts pour la prévention, la gestion et le traitement de la dépression. Il partage également des liens utiles vers des lignes dassistance, des répertoires et dautres organisations utiles.
Le CDC propose un quiz gratuit sur la santé mentale pour démystifier les mythes et éliminer la stigmatisation entourant la santé mentale. Cela vaut la peine de voir ce que vous savez et sur quoi vous pourriez en apprendre davantage.
Alliance de soutien à la dépression et aux bipolaires (DBSA)
La Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) adopte une approche intégrée du bien-être. Il offre un soutien et une éducation aux personnes souffrant de troubles de lhumeur et compte plus de 600 groupes de soutien et 200 sections. Les services de soutien par les pairs et axés sur le bien-être sont disponibles en ligne 24h/24 et 7j/7.
Certains des outils les plus utiles sont la roue du bien-être DBSA et le suivi du bien-être, qui se concentrent sur la nutrition, la consommation de substances, les médicaments et les symptômes, lhumeur, etc. Ils ont également un panel clinique Ask The Doc, un podcast DBSA, un bulletin dinformation, des brochures et des vidéos.
Si vous êtes le parent dun enfant souffrant de troubles de lhumeur, vous pouvez rejoindre la communauté de soutien, Balanced Mind Parent Network (BMPN), pour discuter des options de traitement et obtenir le soutien dautres parents qui partagent des expériences similaires.
Santé mentale Amérique (MHA)
Lorganisation Mental Health America (MHA) aide à plaider en faveur de la prévention, de lidentification précoce et de lintervention en matière de santé mentale. Il organise des collectes de fonds pour des programmes de santé mentale, sensibilise à la santé mentale par le biais de programmes déducation publique et dirige des initiatives, des programmes et des interventions pour les personnes aux prises avec la dépression.
MHA propose des programmes uniques, tels que Life on Campus pour les étudiants et la boîte à outils de retour à lécole pour les étudiants et les éducateurs. Ses initiatives comprennent le mois de mai, le mois de la santé mentale, le mois de la santé mentale du BIPOC et IDONTMIND, qui se concentre sur la conduite de discussions sur la santé mentale, la thérapie et la demande daide.
MHA dispose également dun espace en ligne interactif appelé Screening-to-Supports (S2S) pour ceux qui souhaitent mieux contrôler leur propre santé mentale. Le programme comprend des informations de référence, des services de santé mentale, un soutien par les pairs et des outils de bricolage.
Chaque année, le MHA organise la conférence annuelle de Mental Health America et produit le rapport sur létat de la santé mentale en Amérique, qui détaille les statistiques clés sur la santé mentale et les troubles psychiatriques. Ils publient également des brochures et des fiches dinformation sur la dépression et dautres problèmes de santé mentale.
Si vous souhaitez soutenir ou modifier la législation sur la santé mentale en Amérique, vous pouvez rejoindre le Réseau de défense de la santé mentale en Amérique.
Un mot de Verywell
Bien quil sagisse de certaines des meilleures ressources pour la dépression, il existe des dizaines dentreprises et dorganisations à but non lucratif qui sefforcent de fournir de nouvelles informations, de nouvelles stratégies de prévention et de nouveaux traitements. Si vous vous sentez déprimé ou avez des idées suicidaires et avez besoin dune aide immédiate, veuillez visiter notre base de données nationale dassistance téléphonique. Peu importe ce que vous vivez, vous navez pas à souffrir seul.