Головные боли напряжения симптомы, причины и лечение

Головные боли напряжения1 называются так потому, что они вызывают тупую, ноющую боль, которую можно описать как повязку на голове, иррадиирующую к шее. Вместо пульсирующей, острой боли при мигрени, головные боли напряжения болезненны по всей области головы и шеи. Хотя кажется, что боль связана с напряжением, ученые не уверены, что вызывает головные боли напряжения, отсюда и название «тип напряжения» 2.

Симптомы головной боли напряжения

Если вы думаете, что у вас головные боли напряжения, вы не одиноки, поскольку они являются наиболее частой головной болью, с которой сталкиваются люди. Их недавно переименовали в «головные боли напряжения» из-за возможной роли, которую исследователи теперь считают, что химические процессы в мозге могут играть в их происхождении. По оценкам, около 90% женщин и около 70% мужчин в какой-то момент своей жизни страдают от тупого давления и болей, вызванных головными болями напряжения.

Возраст начала и время возникновения напряженной головной боли

Головные боли напряжения могут возникать в любом возрасте, но обычно они возникают в подростковом или взрослом возрасте. Чаще всего такая головная боль возникает у людей в возрасте от 20 до 50 лет. 4 Эти типы головных болей классифицируются как эпизодические, если они возникают менее 15 дней в месяц. Если они возникают более 15 дней в месяц в течение нескольких месяцев, они классифицируются как хронические головные боли напряжения.5 Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели и не усугубляются, в отличие от мигрени, светом, звуками или движениями, такими как подъем по лестнице. или наклонившись.

Симптомы напряженной головной боли

Независимо от того, испытываете ли вы эпизодические или хронические головные боли напряжения, возникающий в результате дискомфорт одинаков, то есть болезненность в коже черепа, шеи и / или плечевых мышц, которая может сочетаться с другими неприятностями, такими как бессонница, раздражительность и проблемы с концентрацией внимания.6 Как упоминалось выше, Распределение боли было описано как «плащ-подобное», поскольку оно излучается с обеих сторон головы и может ощущаться вдоль мышц, покрывающих область плеча. После исключения других расстройств, которые могут вызывать головные боли, таких как вторичные состояния, а не первичные головные боли, ваш врач может прописать лекарство, которое предназначено либо для предотвращения ваших симптомов, либо в первую очередь от их возникновения.

Как контролировать головные боли напряжения

В отличие от других типов первичных головных болей, которые вызваны основными заболеваниями, головные боли напряжения можно контролировать - по крайней мере частично - путем изменения своих действий и привычек.7 Вот пять способов контролировать головные боли напряжения:

• Упражнения помогают избавиться от головных болей напряжения. Физическая активность может расслабить мышцы, тем самым снимая напряжение в мышцах, которое может вызвать головную боль напряжения.8 Известно также, что упражнения вырабатывают эндорфины, морфиноподобные вещества, вырабатываемые организмом, которые могут подавлять боль.

• Бросить курить

• Биологическая обратная связь

• Сенсорные методы лечения, такие как иглоукалывание, массаж и физиотерапия.

• Управление стрессом с помощью йоги, консультирования, медитации или духовности и молитвы

Лекарства от головной боли напряжения

Есть много возможных средств от головной боли напряжения. Безрецептурные обезболивающие, такие как тайленол (ацетаминофен), адвил и мотрин (ибупрофен) и аспирин, обычно работают хорошо.10 Однако врачи предостерегают от самостоятельного приема безрецептурных анальгетиков более 2 дней в неделю. Опасность заключается в том, что пациенты будут рисковать «возвратными головными болями», которые появятся, как только закончится действие каждой дозы.11 Все лекарства, включая безрецептурные, также имеют возможные побочные эффекты, которых следует опасаться. Если вы слишком часто принимаете анальгетики или обезболивающие, вы можете просыпаться рано утром с головной болью, отсутствием аппетита, тошнотой или рвотой, беспокойством, общей раздражительностью, проблемами памяти или концентрации или даже депрессией.12 По этой причине врач рекомендует пациентам с хроническим напряжением. головные боли должны быть проверены на наличие психических проблем, таких как тревога, депрессия и психосоциальные расстройства.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают, ваш врач может назначить трициклические антидепрессанты, такие как элавил (амитриптилин), но у препарата могут быть потенциальные побочные эффекты, такие как сухость во рту, помутнение зрения, значительные изменения артериального давления и увеличение веса. .13 Другой класс лекарств, назначаемых врачами от головных болей напряжения, - это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), другой тип лекарств, используемых для лечения депрессии. К ним относятся Паксил (пароксетин) и Прозак (флуоксетин).