Что вызывает кластерные головные боли

Часто приходится слышать и читать о самых разных триггерах мигрени. Кластерные головные боли также могут иметь триггеры или ассоциации, хотя научные исследования очень ограничены.

Подобно мигрени, триггеры кластерных головных болей индивидуальны, и определить точные из них может быть непросто. А иногда триггеры или ассоциации просто выходят из-под вашего контроля, например, вы не можете изменить свою ДНК.

Давайте рассмотрим примеры триггеров кластерной головной боли и что можно сделать, чтобы их избежать (если возможно).

Возможные триггеры кластерной головной боли

• Курение алкоголя и сигарет1

• Большая высота

• Яркий свет (включая солнечный свет) 2

• Физическая активность1

• Жара (жаркая погода, горячие ванны)

• Продукты с высоким содержанием нитритов (например, бекон и мясные консервы)

• Пить кофе3

• Нитроглицерин (лекарство, используемое для облегчения боли в груди у людей с сердечными заболеваниями) 4

• Кокаин

• История травм головы

• Генетика (аутосомно-доминантный ген в некоторых семьях *)

• Возможно сильное эмоциональное расстройство (одно исследование **)

Курение может быть самым большим триггером, связанным с кластерной головной болью. Одно исследование 374 пациентов, страдающих кластерной головной болью (КГ), показало, что примерно 79% пациентов с эпизодическим СН курили и примерно 88% пациентов с хроническим СН курили.

В этом же исследовании злоупотребление алкоголем более 10 порций в день было зарегистрировано у 16,2% эпизодических и 26,8% хронических пациентов с хроническим гепатитом. Злоупотребление кофе более шести чашек в день было зарегистрировано у 6,9% эпизодических и у 36,6% хронических пациентов с хроническим гепатитом.

Работа с триггерами

Помните, ассоциации не означают, что одна привычка, например, курение или употребление кофе, вызывает кластерные головные боли. Это сложное взаимодействие, и более вероятно, что взаимодействие нескольких триггеров, ваших генов и вашей среды делает вас склонными к кластерным атакам.

При этом, если вы обнаружите, что определенный триггер связан с кластерной головной болью, обсудите это со своим врачом. Изменение привычки или изменение образа жизни могут иметь первостепенное значение для уменьшения головных болей.

Кроме того, подумайте о том, чтобы вести дневник головной боли, в котором записывались бы ваши повседневные дела, например:

• питание

• часы сна

• любые лекарства или добавки, которые вы принимаете

• потребление алкоголя

• курение

• пить кофе

• режим упражнений

• любые изменения в вашем распорядке дня, например, отпуск или праздничный ужин

Слово от Verywell

Как и мигрень, кластерные головные боли лечатся комплексно, включая профилактические препараты и изменение образа жизни. Если вы действительно страдаете от кластерных головных болей, обязательно найдите хорошего невролога или специалиста по головным болям, который поможет вам справиться с приступами и справиться с ними. Ты не одинок. Обратитесь за советом и оставайтесь активными в отношении головной боли и общего состояния здоровья.