Аномальное кровяное давление подвергает вас риску нескольких серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. Артериальное давление - это показатель силы вашей крови, когда она движется по артериям вашего тела. Он состоит из двух чисел: систолического артериального давления и диастолического артериального давления.
- Первое (верхнее) число в показании артериального давления
Первое (верхнее) число в показании артериального давления
- Сила, действующая на стенки ваших артерий, когда ваше сердце бьется
Сила, действующая на стенки ваших артерий, когда ваше сердце бьется
- Второе (нижнее) число в показании артериального давления
Второе (нижнее) число в показании артериального давления
- Сила, действующая на стенки вашей артерии, когда ваше сердце находится между ударами
Сила, действующая на стенки вашей артерии, когда ваше сердце находится между ударами
Когда речь идет о рисках, повышенное кровяное давление вызывает большее беспокойство. Это также называется гипертонией. Низкое артериальное давление называется гипотонией.
Что такое нормальное артериальное давление?
Нормальное артериальное давление - это систолическое артериальное давление менее 120 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление менее 80 мм рт.
ACC и AHA рекомендуют взрослым проверять артериальное давление не реже одного раза в год. Если у взрослого есть один или несколько факторов риска высокого кровяного давления, например, семейный анамнез или история курения, его следует обследовать не реже двух раз в год.
Что такое высокое кровяное давление?
Американский колледж кардиологии и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) признают несколько стадий гипертонии.
Повышенный
Повышенное артериальное давление означает, что ваше систолическое артериальное давление в среднем колеблется от 120 до 129 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.), А ваше диастолическое артериальное давление составляет менее 80 мм рт.
Если не лечить, повышенное артериальное давление подвергает вас риску развития гипертонии 1 или 2 стадии.
Этап 1
Гипертония 1 стадии означает, что ваше систолическое артериальное давление составляет от 130 до 139 мм рт. Ст. Или ваше диастолическое артериальное давление составляет от 80 до 90 мм рт.
2 этап
Гипертония 2 стадии означает, что ваше систолическое артериальное давление выше 140 мм рт. Ст. Или ваше диастолическое артериальное давление выше 90 мм рт.
Гипертонический кризис
Если ваше артериальное давление выше 180/120, это считается гипертоническим кризом, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Позвоните по номеру 911, если вы также испытываете боль в груди, спине, одышку, онемение или слабость, изменения зрения или трудности с речью.
Понимание определения ACC / AHA
Важно отметить, что определение высокого кровяного давления в соответствии с ACC / AHA немного отличается от других профессиональных обществ, таких как Европейское общество кардиологов и Европейское общество гипертонии (ESC / ESH).
ESC / ESH определяет высокое артериальное давление как систолическое артериальное давление, которое составляет 140 мм рт. Ст. Или выше, или диастолическое артериальное давление, превышающее 90 мм рт.
Различия в определении основаны на результатах крупных исследований, в которых изучалась связь между артериальным давлением и возникновением сердечных приступов и инсультов.
Симптомы и осложнения
Гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов (независимо от стадии), если только не возникают опасные осложнения, такие как:
- Сердечный приступ или сердечная недостаточность, которая может вызвать боль в груди или затруднение дыхания.
- Инсульт, который может вызвать головную боль или нечеткое зрение.
- Повреждение почек, которое может проявляться повышенным уровнем креатинина в крови.
Лечение повышенного кровяного давления
Лечение высокого кровяного давления обычно включает изменение образа жизни и прием одного или нескольких лекарств. Если у вас повышенное артериальное давление, необходимо изменить образ жизни, чтобы избежать перехода гипертонии в стадию 1 или 2.
Изменения образа жизни
Изменения образа жизни, которые могут снизить артериальное давление:
- Ограничьте потребление соли в своем рационе, избегая обработанных пищевых продуктов и употребляя свежие продукты.
- Похудение, если у вас избыточный вес или ожирение
- Регулярно занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день, большую часть дней в неделю.
- Ограничение употребления алкоголя
- Бросить курить
Ваш врач может также порекомендовать диету DASH (диетические подходы к остановке гипертонии), которая, как было установлено, снижает артериальное давление. Эта диета богата фруктами, овощами и цельнозерновыми злаками и мало красного мяса и сладостей.
Лекарства
Медикаменты наряду с изменением образа жизни часто очень эффективны для снижения кровяного давления.
Лекарства от высокого кровяного давления обычно делятся на четыре основные категории:
- Тиазидные диуретики
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
- Блокаторы кальциевых каналов
- Блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА)
Чтобы найти подходящее лекарство или комбинацию лекарств от высокого кровяного давления, часто требуется метод проб и ошибок. Постарайтесь сохранять терпение и поддерживать тесный контакт со своим врачом, пока ваш режим будет согласован.
Что такое низкое кровяное давление?
Низкое артериальное давление, называемое гипотонией, определяется как систолическое артериальное давление ниже 90 мм рт. У этого есть несколько потенциальных причин, таких как:
- Беременность
- Основные сердечные заболевания
- Некоторые лекарства
- Обезвоживание
- Шок от инфекции (септический шок) или аллергической реакции (анафилактический шок)
Низкое кровяное давление обычно не вызывает беспокойства, если у вас нет симптомов, таких как головокружение, головокружение или обморок.
Другие потенциальные симптомы низкого кровяного давления (некоторые из которых напрямую связаны с основной причиной) могут включать: 3
- Тошнота
- Нечеткое зрение
- Прохладная липкая кожа
- Усталость
- Быстрое дыхание
- Жажда
Лечение низкого кровяного давления
Лечение низкого кровяного давления включает устранение основной причины.
Например, если у вас низкое кровяное давление из-за обезвоживания, лечение будет заключаться в замене жидкости и электролитов.
Слово от Verywell
Даже если у вас нормальное артериальное давление, важно вести здоровый образ жизни - те же самые привычки, которыми вы бы занимались, если бы у вас было высокое артериальное давление. Опять же, некоторые ключевые привычки включают похудание (если у вас избыточный вес или ожирение), ежедневные упражнения, сокращение потребления алкоголя и отказ от курения.