Какое среднее кровяное давление по возрасту

Артериальное давление (АД) измеряет силу, прижимающуюся к стенкам артерий, когда сердце качает кровь по телу.

Среднее кровяное давление различается в зависимости от пола и имеет тенденцию повышаться с возрастом. Важно знать, как артериальное давление влияет на ваше здоровье.

В этой статье будет рассказано, как врачи различают «нормальное» кровяное давление и гипертонию (высокое кровяное давление). Также будут обсуждаться риски для здоровья, связанные с гипертонией, как вы можете контролировать свое кровяное давление и когда вам следует позвонить своему врачу.

Что означают цифры артериального давления?

Показания артериального давления состоят из двух чисел, например, 120/80 мм рт.

Верхнее число (систолическое давление) измеряет давление в артериях, когда ваше сердце бьется. Нижнее число (диастолическое давление) измеряет давление в артериях между каждым ударом сердца.

Стандартная единица измерения, мм рт. Ст., Означает «миллиметры ртутного столба». Ртутные манометры были заменены электронными, но аббревиатура все еще используется.

Нормальное кровяное давление у детей

Нормальные диапазоны АД у детей различаются по возрасту. Семейная детская больница Университета Айовы Стед предоставляет эту диаграмму: 1

То, что считается здоровым для вашего ребенка, также зависит от роста, возраста и пола. Вы можете использовать калькулятор Бейлорского медицинского колледжа, чтобы узнать, находится ли кровяное давление вашего ребенка в пределах нормы.

Нормальное кровяное давление для взрослых

По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное кровяное давление для взрослых (в возрасте от 20 лет и старше) составляет менее 120/80 мм рт.

С другой стороны, артериальная гипертензия определяется как наличие систолического давления 130 мм рт. Ст. Или выше или диастолического давления 80 мм рт. Ст. Или выше в большинстве случаев.

Среднее кровяное давление по возрасту

По мере того как вы становитесь старше, ваши кровеносные сосуды становятся жестче, и в них может накапливаться зубной налет (жировой материал), что может повысить кровяное давление. Если ваше кровяное давление становится слишком высоким, вы подвергаетесь большему риску сердечных заболеваний, инсульта и многого другого.

Согласно анализу исследования, опубликованному в Lancet, в 2015 году среднее артериальное давление в мире составляло 127/79 мм рт. Ст. У мужчин и 122/77 мм рт. Ст. У женщин.

Когда исследователи из Национального центра статистики здравоохранения изучили среднее кровяное давление у взрослых в США в период с 2001 по 2008 год, среднее значение составило 122/71 мм рт. Разрыв составил 124/72 мм рт. Ст. У мужчин и 121/70 мм рт. Ст. У женщин. Он рос с возрастом и был значительно выше у чернокожих людей.

Исследователи обнаружили следующую разбивку по возрасту, полу, расе или этнической принадлежности: 5

Высокое кровяное давление

По мере старения населения и увеличения продолжительности жизни повышенное артериальное давление становится все более распространенным явлением6.

Распространенность

В 1972 году Национальным институтом сердца, легких и крови была запущена Национальная образовательная программа по вопросам высокого кровяного давления. Программа рассказала большему количеству людей о высоком кровяном давлении7.

По мере того как все больше людей узнавали о своем высоком кровяном давлении и принимали лекарства от него, частота повышенного кровяного давления снижалась. Фактически, процент людей с высоким кровяным давлением снизился с 47% в период 1999–2000 годов до 42% в 2013–2014 годах. Однако этот процент снова вырос до 45% в 2017–2018 годах.7

Одно исследование показало, что в 2017–2018 годах только 58% взрослых в возрасте до 40 лет знали, что у них высокое кровяное давление7.

По состоянию на 2018 год 45% взрослого населения США имели высокое кровяное давление, в том числе 51% мужчин и 40% женщин. Среди них 22% взрослых в возрасте от 18 до 39 лет, 55% взрослых в возрасте от 40 до 59 лет и 75% лиц в возрасте 60 лет и старше8.

Резюме

Нормальное кровяное давление для взрослого составляет 120 на 80, но у детей и подростков оно ниже. В 2018 году почти половина всех взрослых в США (45%) имели артериальное давление выше нормального уровня. Больше мужчин, чем женщин, и больше чернокожих и латиноамериканцев, чем белых, у людей высокое кровяное давление.

Факторы риска

Существует несколько факторов риска гипертонии, в том числе: 9

• Небольшие упражнения или их отсутствие: люди, которые не занимаются регулярно, подвергаются большему риску гипертонии и сердечных заболеваний.

• Нездоровая диета: диеты с высоким содержанием соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров связаны с высоким кровяным давлением и повышенным риском для вашей сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов).

• Ожирение: из-за избыточного веса или ожирения ваше сердце усерднее работает над перемещением крови и кислорода по телу.

• Воздействие табака: курение табака или пассивное курение может повредить артерии и повысить кровяное давление.

• Пьянство: регулярное употребление слишком большого количества алкоголя связано с высоким кровяным давлением и другими проблемами с сердцем.

• Семейный анамнез: высокое кровяное давление, как правило, передается по наследству.

• Возраст и пол: у мужчин больше шансов иметь высокое кровяное давление, но с возрастом риск увеличивается для всех.

Стадии артериального давления

Повышенное артериальное давление у взрослых делится на стадии. На каждом этапе возрастает риск для вашего здоровья. Гипертонический криз, измеряемый на уровне 180/120, - это резкое повышение артериального давления, которое может вызвать инсульт.

Риски и методы лечения

Постоянный рост артериального давления с течением времени увеличивает риск для вашего здоровья. Ваш лечащий врач может отреагировать следующим образом:

• Повышенный: у вас может развиться гипертония, если вы не предпримете меры по ее контролю. Сюда могут входить изменения в образе жизни, например, здоровая диета, больше физических упражнений и отказ от курения10.

• Гипертония 1 стадии: ваш лечащий врач, вероятно, порекомендует изменить образ жизни. Они также могут прописать лекарства в зависимости от вашего риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа или инсульта.

• Гипертония 2 стадии: ваш лечащий врач, скорее всего, пропишет вам лекарства и изменит образ жизни, чтобы снизить артериальное давление.

• Гипертонический криз: немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас такое высокое кровяное давление. Вы можете пережить сердечный приступ, инсульт или что-то еще, что может повредить ваши органы или угрожать вашей жизни.

Руководство по обсуждению с доктором гипертонии

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить себе или любимому человеку.

Когда звонить своему врачу

Гипертонический криз, определяемый как артериальное давление выше 180/120 мм рт.ст., требует немедленной медицинской помощи. Позвоните по номеру 911, если вы также испытываете такие симптомы, как боль в груди, боль в спине, одышка, трудности с речью, изменение зрения, слабость или онемение.11

Резюме

Есть несколько различных стадий повышенного артериального давления. С повышением артериального давления увеличивается и негативное влияние на ваше здоровье. Врач может порекомендовать лечение на каждой стадии, начиная с изменения диеты и образа жизни и заканчивая вариантами лекарств.

Как измеряется артериальное давление

Станции измерения артериального давления можно найти в аптеках, на рабочих местах и в медицинских клиниках. Вы также можете купить тонометр в Интернете или в местной аптеке.

Для измерения артериального давления вам на руку надевают манжету, прикрепленную к монитору. Затем манжета накачивается воздушным насосом до тех пор, пока его давление не остановит кровоток из вашей плечевой артерии, главной артерии, расположенной в вашем плече.

Когда манжета сдувается, устройство измеряет давление, когда кровь снова начинает течь (систолическое давление). Когда манжета полностью спущена, устройство измеряет минимальное давление между ударами (диастолическое давление).

Обычно больше внимания уделяется показаниям систолического давления, поскольку систолическое артериальное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. Тем не менее, оба показателя используются для постановки диагноза12.

Как измерить артериальное давление

Если вы измеряете артериальное давление дома, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы получить наиболее точные показания.

Начиная

Цель состоит в том, чтобы измерить максимально стабильное кровяное давление. Следовательно, перед началом работы рекомендуется отдохнуть в течение пяти минут в спокойной обстановке. AHA также рекомендует не курить, заниматься спортом или пить напитки с кофеином в течение 30 минут до измерения артериального давления.

Правильный размер манжеты

Врачи часто держат одну стандартную манжету в кабинете для осмотра, которая обычно предназначена для людей «среднего» роста и веса. Если ваш размер больше или меньше среднего, манжета по умолчанию не даст точных показаний, и следует использовать манжету более подходящего размера.

Официальные инструкции указывают следующие размеры манжетов: 14

• Маленькая манжета для взрослых: для окружности рук от 22 до 26 сантиметров (см).

• Манжета для взрослых: для окружности рук от 27 до 34 см.

• Большая манжета для взрослых: для окружности рук от 35 до 44 см.

• Манжета на бедро для взрослых: для окружности рук от 45 до 52 см.

Правильное позиционирование

Найдите место, где можно сесть, где ваше тело хорошо поддерживается в вертикальном положении, а ваши ступни стоят на земле. Сядьте за обеденный стол, а не на диван, и расслабьте руку на столе. Часть руки с наручниками должна поддерживаться на том же уровне, что и сердце.

Нижняя часть манжеты должна располагаться чуть выше сгиба локтя и непосредственно прилегать к коже. Обязательно закатайте рукава, если вы их носите, и удалите все мешающие слои.

Сделайте несколько чтений

Одного измерения артериального давления недостаточно для точного измерения. Такие вещи, как температура и стресс, могут изменить кровяное давление, поэтому более одного показания позволяют скорректировать эти изменения.

Во время визитов к врачу следует проводить более одного измерения, в идеале один раз в начале визита и один раз в конце.

Выбор тонометра

Если вы планируете измерить артериальное давление дома, важно иметь надежный тонометр. AHA рекомендует использовать автоматический монитор бицепса (плеча) с манжетой, но есть и другие варианты15.

При выборе тонометра учитывайте следующее:

• Посадка: чтобы обеспечить правильную посадку, измерьте длину плеча и выберите монитор с манжетой подходящего размера.

• Количество людей: если монитор будут использовать более одного человека, убедитесь, что вы выбрали тот, который подходит всем.

• Особенности: Некоторые мониторы артериального давления предлагают дополнительные технические функции, такие как Bluetooth и возможность подключения приложений. Если вы не думаете, что получите выгоду от этих дополнительных услуг, выбирайте тот, который является эффективным, простым в использовании и более доступным.

• Бюджет: высококачественные тонометры сильно различаются по цене: от 25 до 100 долларов. Имейте в виду, что хороший монитор - это отличное вложение и что вы будете использовать его ежедневно в течение нескольких лет.

• Другие соображения: AHA отмечает, что при выборе тонометра для пожилых, беременных или детей вы должны убедиться, что он валидирован для этих условий.

Если вам нужна помощь в выборе устройства для дома, обратите внимание на эти тонометры, которые были проверены командой Verywell на основе вышеуказанных критериев.

Резюме

Артериальное давление повышается с возрастом, но упражнения, здоровое питание и отказ от курения могут помочь снизить риск гипертонии (высокого кровяного давления). Посещение врача для регулярных проверок артериального давления и обучение проверке собственного давления могут помочь вам оставаться здоровым.

Слово от Verywell

Хорошо знать, где вы падаете с точки зрения среднего артериального давления для вашего возраста, но еще лучше знать, как ваши показания сравниваются с нормальным артериальным давлением. Если ваше состояние выше нормы, сейчас самое время связаться с вашим лечащим врачом. Следуйте их указаниям, чтобы держать свое кровяное давление под контролем.