Призывает ли метотрексат прибавку в весе

Метотрексат - это лекарство, используемое для лечения воспалительных типов артрита, таких как ревматоидный артрит. Первоначально разработанный как лекарство от рака, он также используется для лечения различных видов рака, включая рак груди и рак легких, а также тяжелых форм псориаза. Каким бы полезным ни был этот препарат, те, кто принимает метотрексат, могут испытывать некоторые побочные эффекты, включая тошноту и рвоту, язвы и язвы во рту, головные боли и усталость.1 Исследования показали, что использование этого препарата также может привести к увеличению веса.

Смешивание изображений / Джон Федель / Getty Images

Колебания веса и артрит

Колебания веса наблюдаются у многих людей с артритом. В случае ревматоидного артрита исследования показали, что даже небольшие колебания веса могут ухудшить общее состояние здоровья. В одном конкретном исследовании изучалось, как на людей с артритом влияет как потеря веса, так и набор, и было обнаружено, что те, кто потерял или набрал от 5% до 10% массы тела, испытали повышенную активность болезни и ухудшение физического состояния и с большей вероятностью быть отключенным.2

У людей с артритом может произойти потеря и прибавка в весе по многим причинам. Когда дело доходит до набора веса, виной тому может быть бездействие, потому что сильная боль и опухоль в суставах могут отпугнуть человека или помешать ему заниматься спортом. С другой стороны, было показано, что артрит влияет на аппетит и приводит к желудочно-кишечным проблемам, таким как диарея, тошнота и рвота, которые способствуют снижению веса.

Лекарства от артрита и вес

Тем, кто набирает вес, бывает труднее справиться с артритом из-за дополнительного давления на их и без того поврежденные суставы. Было доказано, что худеющие или люди с низким ИМТ подвержены повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака и имеют более высокий уровень смертности.

Контроль веса на метотрексате

Поддержание здорового веса особенно важно для тех, кто страдает артритом и принимает метотрексат. Избыточный вес или недостаточная мышечная масса могут повлиять на исход и прогрессирование заболевания.

Для тех, кто имеет избыточный вес, потеря лишнего веса может помочь облегчить боль, связанную с этим заболеванием, а тем, у кого недостаточный вес, может быть полезно набрать немного, чтобы снизить риск развития неблагоприятных последствий для здоровья, связанных с низким ИМТ. Избыточный вес также связан с более низкими показателями ремиссии4. Хорошая новость заключается в том, что есть способы поддерживать нормальный вес, чтобы помочь справиться с артритом и управлять им.

Диета

Исследования показали, что люди с воспалительными ревматическими заболеваниями, потерявшие до 10% массы тела, имели меньше симптомов и снижение активности заболевания.5 Для тех, кому нужно похудеть, сокращение калорий может оказаться большим подспорьем. Важно выяснить, сколько калорий вам нужно для поддержания здорового уровня энергии и питания в течение дня. Определить это число поможет калькулятор похудания.

Тем, кому нужно набрать вес, необходимо увеличить потребление калорий. Это можно сделать, посчитав поддерживающие калории, а затем постепенно увеличивая это число, чтобы увидеть результаты. Набирать вес нужно, употребляя цельные продукты. Часто высококалорийные продукты содержат определенные ингредиенты, которые могут привести к усилению воспаления, что не идеально для людей с артритом. Противовоспалительная диета может помочь сбросить и набрать вес. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что симптомы заболевания, такие как боль и скованность суставов, можно уменьшить, употребляя правильные продукты6.

Было доказано, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот омега-3 снижает уровень воспаления в организме. Избегать продуктов, вызывающих воспаление, так же важно, как и продуктов, снижающих уровень воспаления. Некоторые продукты, которые могут привести к усилению воспаления, включают продукты с высоким содержанием сахара, обработанное мясо и продукты с трансжирами или рафинированными углеводами.

Упражнение

Физические упражнения - ключевой компонент здоровья. Для тех, кто имеет недостаточный вес, упражнения могут помочь им сохранить мышечную массу, а для тех, у кого избыточный вес, упражнения могут привести к потере веса. Это также может помочь уменьшить боль в суставах и их скованность. Физические упражнения при артрите могут быть трудными, поэтому важно выполнять правильные виды упражнений.

Лучшими видами упражнений для людей с артритом являются упражнения на диапазон движений, которые способствуют нормальному движению суставов; укрепляющие упражнения для увеличения силы и массы мышц; а также аэробные упражнения или упражнения на выносливость для улучшения движений и сердечно-сосудистой системы.

Управление стрессом

Доказано, что стресс усугубляет симптомы артрита, особенно ревматоидного артрита7. Практика снятия стресса, таких как медитация, может помочь людям с артритом справиться со стрессом и своим состоянием. Доказано, что медитация очень помогает в борьбе со стрессом и поддержании общего состояния здоровья.

Позитивный разговор с самим собой также может стать отличным способом снизить уровень стресса. Говоря с собой так, как если бы вы разговаривали с другом в аналогичном положении, вы можете воспользоваться преимуществами меньшего стресса в течение дня. Также было показано, что практика благодарности положительно влияет на уровень стресса, а ежедневная практика благодарности может улучшить психическое здоровье и качество жизни8.