أفضل اختياراتنا
الأفضل بشكل عام: Bose Sleepbuds II في موقع bose.com
"انطلاقًا من العلامة التجارية الصوتية المخضرمة ، فإن هذا الاختيار يدمج حجب الضوضاء السلبية مع أصوات إخفاء الضوضاء لمساعدتك على الغفوة بشكل أسرع."
أفضل ضوضاء وردية: Soundoff Sleep Noise Masking Earbuds في soundoffsleep.com
"يكتمل مع ستة إعدادات مختلفة للصوت للاختيار من بينها ، يتميز هذا الاختيار الميسور التكلفة بأصوات تشبه الطبيعة."
الأفضل لإلغاء الضوضاء النشط: سماعات الأذن QuietOn Active Noise Cancelling في quieton.com
"إنه يتميز بالقدرة على حجب الأصوات التي تأتي من الجدران بشكل فعال ولا يتطلب سوى ساعة واحدة من وقت الشحن."
أفضل بدون زخرفة: Flents Ear Plugs NRR 33 في Amazon
"إذا كنت تفضل البساطة ، يمكن ارتداء هذا الكماشة المحمولة لأكثر من مجرد النوم وتحتاج إلى إدخال مناسب."
أفضل غير تدخلي: سدادات أذن سيليكون ناعمة من Macks Pillow 12 زوجًا في أمازون
"يمكن ارتداؤها أثناء النوم أو حتى السباحة ، صُممت سدادات الأذن القابلة للتشكيل لتناسب منحنيات أذنك على وجه التحديد."
الأفضل للأذنين الأصغر: سدادات الأذن للحد من الضوضاء للنوم في Amazon
"مثالي لقنوات الأذن الأصغر ، فقد تم تصنيعها لإغلاق قناة الأذن بإحكام لتوفير حجب ضوضاء أكثر فعالية."
أفضل اختيار مناسب: هوارد لايت من سدادات الأذن الرغوية هانيويل ليزر لايت في أمازون
"يتمدد هذا الخيار داخل الأذن بمجرد إدخاله لإنشاء ختم مثالي ، مما يجعلها متوافقة مع أي حجم للأذن."
لا يوجد جدال حول فوائد النوم الجيد. الأشخاص الذين يتخطون النوم أكثر عرضة للإجهاد 1 من الأشخاص الذين حصلوا على قسط من الراحة ليالٍ كاملة ، وقد أظهرت الأبحاث أن النوم الطويل بالضرورة يرتبط بالوظيفة الإدراكية الفائقة 2 ، بما في ذلك تحسين الذاكرة والتعلم والمزاج العام.
من المؤكد أن هناك الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بإعداد ظروف نومك المثالية. في حين أن نوع الفراش الذي تستخدمه والستائر التي تغطي النوافذ لحجب الضوء أمر متروك لك تمامًا ، فقد لا يكون التحكم في الصوت أمرًا سهلاً.
لا عجب في سبب رؤية المزيد والمزيد من سدادات الأذن للنوم (والتقدم التقني لها) في السوق. سواء كنت تعيش في مدينة مزدحمة بها ضوضاء زائدة في الشارع أو ببساطة تشارك سريرك مع شريك يشخر ، يمكن أن تساعد سدادات الأذن المناسبة في تقليل تأثير الصوت الإضافي على نومك.
فيما يلي أفضل سدادات الأذن في السوق للنوم.
لكل شخص تفضيل مختلف عندما يتعلق الأمر بسدادات الأذن. إذا كنت تبحث عن أسلوب ليس به رفاهيات ومريح وسعر معقول ، فلا يمكنك أن تخطئ في استخدام سدادات الأذن الرغوية Honeywell Laser Lite. إذا كنت تبحث عن شيء به أصوات مخفية للضوضاء وترغب في الاستثمار ، فإن Bose Sleepbuds II يعد خيارًا قويًا. وإذا كنت تبحث فقط عن القليل من إلغاء الضوضاء الإضافي بدون الموسيقى التصويرية المضافة ، فاستند إلى سماعات الأذن QuietOn Active Noise Cancellation.
ما الذي تبحث عنه في سدادات الأذن للنوم
اكتب:
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من سدادات الأذن التي يمكنك الاستناد إليها للنوم: إخفاء الضوضاء أو إلغاء الضوضاء أو تقليل الضوضاء. عادةً ما تكون خيارات إخفاء الضوضاء وإلغاء الضوضاء أكثر تكلفة ، وتتضمن ميزات تقنية تساعدهم على تشغيل أصوات معينة تعزز النوم بشكل أفضل. في حين أن خيارات تقليل الضوضاء يمكن أن تكون أساسية (غالبًا ما تكون مصنوعة من الرغوة ويقصد بها الاستخدام الفردي) ، دون أي تقنية على الإطلاق.
مقاس:
من المهم حقًا أن تبحث عن خيار له أحجام متعددة من النصائح أو يشير على وجه التحديد إلى قدرته على التوسع ليناسب أذنك الفريدة. في حين أن بعض الخيارات ستغطي الأذن الخارجية فقط ، فإن البعض الآخر سوف يدخل في عمق القناة. ستساعدك معرفة تفضيلاتك الملائمة ومستوى راحتك على تحديد النمط المناسب لك.
أسئلة مكررة
- هل ارتداء سدادات الأذن أفضل من استخدام آلة الضوضاء البيضاء؟
- هل يجب أن أكون قلقًا بشأن استخدام المنبه وسدادات الأذن في وقت واحد؟
- هل يمكنك غسل سدادات الأذن؟
لماذا تثق في Verywell Mind؟
بصفتها صحفية مخضرمة في مجال الصحة والعافية ومدربة معتمدة لديها عقود من التقارير تحت حزامها ، تدرك إميلي أباتي أهمية المراجعات الموثوقة التي تمكننا من عيش حياة أكثر صحة وسعادة. إنها تستكشف دائمًا أحدث وأروع الأدوات والأدوات والآلات الصحية ، وتتفهم القيمة التي يمكن أن يضيفها الاستثمار الجيد إلى رفاهيتك.