السيطرة على أعصابك والتوتر بطريقة صحية
نحن ملتزمون بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات. قد نتلقى عمولات من عمليات الشراء التي تتم بعد زيارة الروابط داخل المحتوى الخاص بنا. تعرف على المزيد حول عملية المراجعة لدينا.
بالتأكيد ، يمكنك أن تثقب الحائط وقد يكون ذلك أفضل من سحق زميلك في العمل ، لكنه قد يكلفك عملك في النهاية. لماذا لا تلجأ إلى أحدث تقنيات التخلص من التوتر بدلاً من ذلك وتخلص أعصابك من التوتر؟
ربما لاحظت أن الآخرين يضغطون عليهم ، ربما زملاء العمل أو رجل متوحش إلى حد ما في الشارع. لماذا ا؟ لأنها تنجز العديد من الأشياء التي تساعد على تقليل مستوى التوتر لديك ، من تحسين الدورة الدموية إلى إرخاء العضلات المشدودة. لكن ليست كل كرات الإجهاد تحقق نفس الأشياء. الشخص الذي تختاره يمكن أن ينزل إلى التفضيل الشخصي. دعنا نساعدك في العثور على الأفضل لاحتياجاتك.
الأفضل بشكل عام: كرات الإجهاد التحفيزية من قبل المعلم الخوخ
يقدم المعلم Peach عددًا قليلاً من كرات الإجهاد المختلفة. مجموعات مختلفة من ثلاث عبوات بألوان مختلفة تأتي مع مجموعة متنوعة من نصائح تحمل المسؤولية والهدوء ، مثل التركيز والاستماع والتنفس. كرة واحدة مزينة بالكلمات التي أعتقد أنني أستطيع! لتلك الأوقات التي تشعر فيها بالإرهاق بشكل خاص.
تشبه كرات الضغط هذه مدربي العمل / الحياة الذي يمكنك وضعه في يدك والتخلص من إجهادك عند الضرورة. إنها صلبة بما يكفي لتكون قابلة للعصر بشكل مرضي ، لكنها ناعمة بما يكفي حتى الأطفال الصغار يمكنهم التسلية معهم. تحظى بشعبية كبيرة بين الآباء والمعلمين ورجال الأعمال على حد سواء.
أفضل علاج للألوان: كرة الإجهاد من Serenilite
Serenelite هي واحدة من أكثر الأسماء شهرة في كرات الإجهاد ولديها عدد قليل من الإصدارات المختلفة. تم تصميم معظمها لتعزيز قوة اليد وقوة الذراع والحالة ، لكنها ستتعرض للضرب وتساعدك على التنفس بشكل أسهل عندما تحتاج إلى تعزيز الصحة العقلية أيضًا.
تأتي كرة العلاج في مجموعة متنوعة من الأشكال لتوفير العلاج بالألوان للأعصاب المتوترة. جرب مجموعة أوشن بريز الزرقاء لتهدئة حواسك. تكون الغرز ناعمة وغير مزعجة وغير مزعجة واللب الداخلي مصنوع من جل مرن يعود إلى الشكل بمجرد تحرير الضغط. أفضل ما في الأمر هو أن كرات الإجهاد Serenlite تأتي مع تعليمات لمساعدتك على تحقيق أي هدف قد يكون.
الأفضل للأيدي الصغيرة: الدمامل إكسل كرات الضغط
تبيع Dimples كرات الإجهاد Excel Squeeze في حزم من ثلاث ، ولكل منها مقاومة مختلفة لذلك سيكون لديك واحدة لمجموعة متنوعة من الاحتياجات. إنها تساعد في تخفيف كل شيء بدءًا من تقلصات اليد بدءًا من الكتابة أو الكتابة الطويلة جدًا وحتى التشديد على النفس. إنها بيضة الشكل وصغيرة ، لذا فهي الأفضل لأولئك الذين ليس لديهم أيدي كبيرة جدًا.
إنها مغلفة بمطاط لدن بالحرارة ، لذا ستحافظ على شكلها لفترة طويلة بغض النظر عن عدد المرات التي تلجأ فيها إلى الضغط عليها. لا يمكنك فعلاً أن تخطئ في تجربة برنامج Excel Squeeze لأن Dimples تقدم ضمانًا لاسترداد الأموال لمدة 90 يومًا إذا لم تكن راضيًا عن المنتج.
الأكثر علاجية: علاج استعادة غيام لليدين
بإذن من أكاديمية الرياضة + الهواء الطلق
Gaiam هو كل شيء عن العلاج لأجزاء الجسم المريضة. تقدم الشركة مجموعة متنوعة من المنتجات المختلفة ، بما في ذلك مجموعة Restore Hand Therapy Exercise Ball Kit. تأتي هذه المجموعة مع ثلاث كرات ضغط بيضاوية ومرنة بألوان مشفرة وذات صلابة متفاوتة لتوفير أقصى درجات الراحة من كل ما تعانيه. هذه الكرات لن تخفف من ضغطك إنها مريحة وجيدة لآلام المفاصل وتدريب العضلات وتخفيف النفق الرسغي أيضًا.
يقدم Gaiam تعليمات مصورة بالألوان الكاملة لمساعدتك على طول الكرات وحجم الكرات يناسب معظم الأيدي بشكل جيد.
أفضل تصميم: كرة ضغط مكعب روبيك بالادون
هذه كرة ضغط رائعة لأولئك الذين يفضلون تفادي التوتر عن طريق توجيه أفكارهم إلى مكان آخر ، بعيدًا عن أي شيء أو من يمنحهم ما يناسبهم في الوقت الحالي. لا ، إنه غير قابل للعب في الواقع ، ولكنه قابل للعصر للغاية وبداية محادثة رائعة. هذا وحده يمكن أن يأخذ عقلك بعيدًا عن كل ما يزعجك.
قد لا تكون لعبة Rubiks Cube Stress Ball شيئًا تريد الاستيلاء عليه أثناء محادثة مهمة أو اجتماع عمل ، ولكنها مثالية إذا كنت ترغب فقط في التنفس لبضع دقائق على مكتبك. إنه مربع بالطبع ويتناسب بشكل مريح مع أي حجم يد تقريبًا.
الأفضل للارتداء: StringyBall Stress Ball على سلسلة
من الناحية الفنية ، نعم ، يمكنك أن تنتهي وتتأرجح كرات الإجهاد هذه بأوتارها ، مثل السلاح. لكنك لن تشعر بالحاجة إلى ذلك بعد أن تعطي ضغطًا جيدًا. الأوتار هي في الواقع أحزمة يمكنك تثبيتها حول معصمك بحيث تكون الكرة موجودة دائمًا على مسافة سهلة الإمساك بها وبالتالي لا يمكن أن تتدحرج بعيدًا عنك في منتصف اجتماع العمل.
لمسة أخرى لطيفة هي كتيب التعليمات الذي يأتي مع هذه العبوات الثلاثة ، كاملة مع 12 تمرينًا يدويًا مختلفًا لتحقيق تأثير علاجي. تم ترميز الكرات بالألوان من أجل الثبات وتخبرك التمارين بالكرة التي يجب استخدامها لتحقيق أهدافك الخاصة. إنها هيبوالرجينيك ، والأفضل من ذلك كله ، أنها قابلة للغسل فقط في حال كنت تمارس التعرق.
طويل الأمد: كرة الإجهاد Cyber Gel Stands
بإذن من وول مارت
تعتبر كرة الإجهاد Handstands أيضًا مريحة ومناسبة تمامًا للضغط المطول ، وذلك بفضل متانتها المتوسطة ومقاومتها. نواة الهلام المطوية داخل الجزء الخارجي من القماش غير سامة ، لذلك لا داعي للقلق إذا قرر حيوانك الأليف التمزق فيه. يعتبر الجل أيضًا أفضل من الرمل أو الرغوة لأنه يتحمل بشكل أفضل ولمدة أطول ولن يمتص نفس القدر من الحرارة من راحة يدك.
ولماذا توقف بيديك؟ شكل ومحتوى هذه الكرات يجعلها مثالية للتدحرج تحت قدميك العارية أيضًا لتخفيف إجهاد العجل بعد يوم طويل. تأتي كرة Cyber Gel في مجموعة متنوعة من الألوان من النيون الساطع إلى الأسود في حالة رغبتك في استخدامها خلسة في مكان العمل.
أفضل رائحة: لافندر لوفيز كرات الإجهاد
يمكن أن تصبح كريات الإجهاد كريهة الرائحة بعد الاستخدام المستمر ، ولكن ليس هذا. تُباع Lavender Luvies في عبوات من ثلاث عبوات تنبعث منها رائحة غصن اللافندر المهدئة بشكل خاص والتي ستضيف طبقة جديدة كاملة من الاسترخاء إلى يومك. في الواقع ، يمكن للكرة خفيفة الوزن أن تساعد في تخفيف صداع التوتر.
لا تستخدم الكرات المصنوعة يدويًا أي زيوت أو عطور ولكن اللافندر الفرنسي الفعلي. تدوم الرائحة لفترة طويلة ، ولا داعي للقلق بشأن الإفراط في الاستخدام ؛ كلما ضغطت على الكرة ، زادت الرائحة التي تطلقها بالفعل. نظرًا لأن Lavender Luvies تُباع في ثلاث عبوات ، فهي مثالية لتقديم الهدايا لزملاء العمل والعملاء أيضًا. بخلاف اللون الأرجواني ، تشتمل المجموعات المتوفرة على حزمة "الصفاء" وحزمة "Let it Go".
- يشارك
- سقسقة
- يشارك
- بريد إلكتروني